Коллеги, приглашаю в свою регулярную супервизионную группу по вторникам. Первая встреча пройдет уже 1 октября💚

Группа небольшая, осталось 4 места из 8! Получится представить и обсудить свой случай несколько раз: это могут быть и разные кейсы, и ведение одного клиента.

❓В чем преимущества регулярных групп.

В том, что участники будут встречаться одним составом на протяжении 3 месяцев, поэтому создаётся более доверительная и поддерживающая атмосфера + можно посмотреть не только на свою динамику с клиентами, но и на динамику коллег🙌🏼

Частота встреч – 1 раз в 2 недели.
Цена – 1900 ₽ за встречу.

Даты встреч – 1, 15 и 29 октября, 12 и 26 ноября, 10 декабря.
Время – 11:00–13:00 по мск.

✍🏼Записаться в группу или задать вопрос можно через @tcontact_tme_support.

Как юмор и самоирония помогают нам выжить

В целом юмор — разновидность взрослой, осознанной психологической защиты. Он помогает нам справляться с разными сложными или напряженными жизненными ситуациями. Например⤵️

*1️⃣*Помогает выразить пассивную агрессию, а иногда – проявить наше бессознательное. То есть через юмор мы пытаемся обойти запреты суперэго. И в итоге он может подсветить подавленные желания, чувства, страхи, мотивы.

*2️⃣*Помогает избавиться от напряжения между людьми, снижает градус стресса в ответственные моменты. Например, можно даже выступление на камеру начать с шутки. И, получается, вы и зашли на него хорошо, и собственный стресс и напряжение сняли. Два в одном)

*3️⃣*Помогает говорить о сложном. Если нам хочется близкому человеку или кому-то еще что-то рассказать, но стыдно, страшно, стрёмно, то можно сначала пошутить на эту тему, посмотреть на его реакцию. И в зависимости от нее, сдать назад, сказать, что это просто шутка или продолжить разговор.
*4️⃣*Помогает и усиливает нашу способность выдерживать психологическую боль. Крайний вариант — это как раз черный юмор, который веками известен как механизм выживания в наиболее мрачных жизненных ситуациях. Юмор нас защищает и доводит какие-то страхи до абсурда или показывает, что да, реальность, она суровая, но я могу к ней подойти вот с таким отношением. И это ещё и такая трансформация боли в удовольствие, шутку.

5️⃣Поэтому чувство юмора — способность смеяться над собственными причудами. И использовать его в стрессовых ситуациях считается элементом психического здоровья.

Если же мы говорим о самоиронии, то это тоже относится к защите. То есть, лучше я поиздеваюсь над собой сейчас, чем меня могут задеть другие. Я тоже так могу, и меня это не разрушит. Но здесь уже нужно копать чуточку глубже, смотреть откуда взялась такая защита.

?Любимые в детстве сказки — это отголоски наших детских переживаний, травм или скрытых желаний
На терапии клиент заметил, что у него 10 любимых видеоигр на PlayStation и все они одинаковые по сюжету: везде присутствует отец и ребенок, их взаимоотношения. И это становится интересным входом в исследование случая этого клиента. Показывает, что для него самыми важными оказываются в итоге отношения «отец и ребёнок».

Или, например, детская сказка, которая рассказывает о детских переживаниях. Есть сказка про синюю бороду. Основное, что клиент запомнил из нее – что у синей бороды есть тайная комната, и он своей жене не даёт ключи от нее. А в ней хранится что-то очень важное для главной героини, что ей нужно узнать. Когда в итоге она обманным путём достает эти ключи, оказывается, что в тайной комнате спрятаны и правда страшные вещи: волосы и наряды бывших жен синей бороды. Такая интересная сказка, да? Очень трукраймом попахивает?**

Такая вот детская сказочка. И она как раз связана с тем, что ощущала клиентка в своей жизни. У нее было чувство тайны, которая есть в ее семейной истории. Своего рода секретная комната, и ключей у нее не было. Клиентка понимала, что что-то происходит, но не понимала, что именно. Но просила родителей постоянно перечитывать ей эту сказку.

Не зря в психологии есть отдельное направление – сказкотерапия. Через детские любимые истории, персонажей можно узнать о внутренних переживаниях человека, его травмах, сценариях или скрытых желаниях??

Какая у вас любимая сказка или персонаж? Как вы думаете, о чем это может говорить о вас?

Стэнфордский тюремный эксперимент: самый скандальный в истории психологии #эксперименты

Исследование было заказано Военно-морским флотом США для того, чтобы объяснить конфликты в его исправительных учреждениях и в морской пехоте. За проведение взялся социальный психолог Филипп Зимбардо.

*?*Участников набрали по объявлению в газете: им предлагали 15 долларов в день за две недели нахождения в «симуляции тюрьмы». Из 70 человек Зимбардо и его команда выбрали 24 наиболее здоровых и психологически устойчивых: мужчин среднего класса, учащихся колледжей, преимущественно белых.

Их случайным образом поделили на «заключенных» и «надзирателей». Сам Зимбардо играл роль начальника тюрьмы, который давал инструкции «надзирателям» и следил за ходом эксперимента. Условная тюрьма была оборудована в подвале здания факультета психологии в Стэнфорде.

Перед началом эксперимента Зимбардо дал «надзирателям» инструкции о недопустимости физического насилия. При этом условия содержания «заключенных» были подобраны так, чтобы заставить их чувствовать себя некомфортно. К примеру, они должны были носить халаты без нижнего белья, их называли исключительно по номерам, а на лодыжки им надели цепочки. В «тюрьме» были установлены камеры, за ходом эксперимента наблюдали Зимбардо и его команда.

1️⃣день прошел спокойно. Но утром 2️⃣ дня несколько «заключенных» забаррикадировали дверь камеры и отказывались выходить по приказу «надзирателей». Последние подавили мятеж, а позже в отсутствие наблюдателей напали на «заключенных» с огнетушителями.

Впоследствии «надзиратели» стали делить «заключенных» на послушных и непослушных. У последних забирали матрасы, заставляли спать на холодном полу, отправляли чистить туалеты голыми руками, кого-то запирали в одиночную камеру, а некоторых заставляли раздеваться догола, чтобы унизить.

Уже на 3️⃣ день один из «заключенных» стал вести себя неадекватно: кричал, плакал и проявлял агрессию. Его пришлось вывести из эксперимента и заменить одним из запасных «заключенных». Издевательства со стороны «надзирателей» при этом продолжались.

На 6️⃣ день в «тюрьму» пришла невеста Зимбардо – выпускница докторантуры психфака Стэнфорда, которая до этого не знала о ситуации. Она была так шокирована увиденным, что настояла на немедленном прекращении эксперимента.

*❓*К каким выводам пришел Филипп Зимбардо после эксперимента? Он заключил, что при определенных условиях люди могут отказываться от своих представлений о морали и этике и становиться жестокими. А групповой конформизм и склонность к подчинению авторитету способны уничтожить личную инициативу. Этим исследователь объясняет, например, пассивность и равнодушие свидетелей различных издевательств и зверств.

*❓*Почему Стэнфордский эксперимент подвергается жесткой критике? Главная претензия – нарушение этики. В 1970-е этические требования к социальным опытам не были до конца установлены и формализованы. Но в последующие годы, в том числе под влиянием того, что произошло в Стэнфорде, появились строгие правила. Сегодня эксперимент Зимбардо было бы невозможно провести: его бы не одобрила ни одна комиссия по этике — прежде всего потому, что он изначально подразумевает серьезное психологическое давление на участников.

По истории эксперимента сняли фильм – Эксперимент (2000). Он, кстати, в своем роде является первой частью серии фильмов об экспериментах. Вторая была снята про «Волну», о нем писала вот тут.

Тест: умеете ли вы любить

Не первый раз наблюдаю такую тенденцию, что мне после рубрики True Crime хочется поговорить о чем-то прекрасном. Например, о любви❤️

Сейчас это еще и очень актуально для моих клиентов. С приходом весны они все чаще и больше говорят о любви, о способности любить, влюбляться и быть в отношениях.

В этой теме я выделяю 3 основные линии, проблемы, с которыми можно столкнуться⤵️

*1️⃣*Как и где искать партнера, на каких сайтах сидеть. Многим это кажется очень наигранным, неуместным. Но, если раньше было понимание как, например, строить отношения в университете, то во взрослой жизни такого понимания уже нет. Кажется, что есть только рабочие, дружеские связи и с новыми людьми практически нет знакомств.

*2️⃣*Влюбленность, влечение, идеализация другого человека, а после наступает резкое отторжение. Через 2-3 месяца партнер становится каким-то не таким, не так все интересно. И отношения в таком случае очень быстро заканчиваются . Все это перепрыгивает в следующую влюбленность, в которой интересно, весело. К ней влечет. А потом все по новой.

*3️⃣*Страшно влюбиться, никто не нравится, есть общение, но очень непонятно, как подпустить к себе другого человека, нет сильных эмоций. При этом такие люди, клиенты способны испытывать глубокие чувства и хотят войти в долговременные отношения.

На эту тему мне понравился тест от сервиса «Ясно»: умеете ли вы любить. Можно поразвлечься, пройти его. И, возможно, какие-то утверждения в тесте или вопросы натолкнут вас на интересные мысли)

Что могло повлиять на поведение Сливко?

*1️⃣*На шестом месте беременности его мама хотела сделать аборт, но вместо этого вызвала преждевременные роды. Пуповина обвилась вокруг шеи ребенка, придушила его и мозг недополучил питания и кислорода.

*2️⃣*Издевательства со стороны сверстников. Когда Сливко уже был в заключении, он исписал всю тетрадь, выданную следователем. Там были воспоминания, как он сам был подвешен в формате игры другими пионерами. Это тоже могло вызвать повреждения из-за отсутствия доступа кислорода к мозгу.

Скорее всего из-за этих двух пунктов Сливко всю жизнь и страдал от головных болей, а в подростковом возрасте у него возникли особенности личности, которые психиатры называют органической психопатией.

*3️⃣*Сливко оказался свидетелем страшного ДТП: мотоциклист сбил пионера. Это часто преследовало его в фантазиях. Как говорил он сам: «Чувство влечения к мальчикам у меня возникло впервые в 1961 году, после того, как я стал очевидцем дорожно-транспортного происшествия, при котором погиб мальчик 13-14 лет. Он был в школьной форме с галстуком, в белой рубашке и в новых черных ботинках. Было много крови, по асфальту растекался бензин. У меня вдруг возникло чувство, желание… сделать ему плохо, больно. Это чувство меня преследовало постоянно, и я вынужден был уехать с Дальнего Востока, где жил тогда. После переезда это желание исчезло, но через 5-6 месяцев это влечение возникло вновь и преследовало постоянно…»

При этом к женщинам, в принципе, Сливко никогда не чувствовал возбуждение. Он женился, но для социальной адаптации. С женой спал только для рождения сыновей, как она сама потом признавалась.

У Сливко также наблюдалось отставание в психосексуальном развитии. Он не умел строить нормальные взрослые отношения со сверстниками. Ему было понятнее, как общаться с детьми. Поэтому он пытался быть с ними наравне, просил называть его Толиком.
*❓*Почему выжившие дети ничего не рассказывали взрослым?
Скорее всего, они боялись, что в это никто не поверит, ведь у Сливко была хорошая репутация. Его уважали. Во-вторых, Анатолий подписывал с ними соглашение о неразглашении. И в своем педагогическом обучении взывал к честности, быть мужчиной, держать слово. Поэтому дети путали, где проходит граница честности и ответственности, а где – уже насилие. И никому об этом не рассказывали.

История Сливко послужила прототипом убийцы-педофила в 4 серии 1 сезона «Метода».

Процесс суда над Толиком прошел быстро. Прямых улик оказалось достаточно для однозначного обвинения. При их демонстрации людям становилось плохо, их выносили из зала суда к машинам скорой помощи. Обвиняемый все время плакал, просил прощения у суда, общественности, родителей погибших детей и своих воспитанников, выказывал раскаяние.

Сливко признали вменяемым, виновным в 7 убийствах и приговорили к смертной казни. 16 сентября 1989 года он был расстрелян.