Nasıl oluyorda yağ oranı yüksek olan kuruyemişler kalp damar sağlığımıza iyi gelebiliyor ? ?
✨Günlük hayatımızda hayvansal gıdaların tüketimi artıkça birtakım hastalıkların riski artıyor.
Aynı zamanda bitkisel yağ tüketimi yüksek lif oranı, fosfor, demir, omega 3, kalsiyum, potasyum içeriği ile beden ve zihin sağlığımıza oldukça destek oluyor. ???Oysa ki hayvansal yağlar gerek bağırsaklarda emilimi gerekse sindirim sırasında midemize oluşturduğu yük açısından bitkisel yağlardan daha yorucudur.
Ara öğünlerde ya da dışarda olduğunuz herhangi bir zamanda kuruyemiş tüketimi çok güzel bir tercih olabilir ??☺️

Reklam, işbirliği ve tanıtımlar için
İletişim ? @emir25555

Merhaba ☺️
Bugün size glisemik indeksi düşük diyabet hastalarının ve sağlıklı beslenmek isteyen herkesin gönül rahatlığı ile tüketebileceği öğle yemeği için güzel bir alternatif salata yaptım.???
Malzemelerimiz⬇️⏬⬇️
✨1 adet salatalık
✨1 adet orta boy havuç
✨1 su bardağı nohut
✨3/4 dal fesleğen
✨Marul
✨Maydonoz
✨2 adet ceviz
✨1 çay kaşığı zeytin yağı
✨3 yemek kaşığı kadar nar

Önceden haşlamış olduğumuz nohutları ve büyük parçalar halinde doğradığımız sebzeleri harmanlıyoruz☺️ Üzerine zeytin yağı ve cevizi ekleyip afiyetle yiyoruz?

? Reklam ve işbirliği için
? @emir25555

? Reklam ve işbirliği için
? @emir25555

? Reklam ve işbirliği için
? @emir25555