Цифровой Диктант 2024: проверьте свою цифровую грамотность с 10 по 28 октября!

Юбилейный, пятый сезон вновь объединит участников со всей страны. Пользователи старше 10 лет смогут проверить и улучшить свои знания в области цифровых технологий как в онлайн, так и в офлайн-формате

Традиционно Диктант охватывает широкий спектр тем в сфере цифровой грамотности и безопасности в Сети – в 2024 году участники смогут проверить свои знания и в сфере финансовой киберграмотности.

После прохождения тестирования каждый участник узнает свой персональный индекс цифровой грамотности

А в период с 29 октября по 10 ноября пройдет работа над ошибками, которая позволит прокачать свои знания в цифровой среде.

Следи за официальным сайтом ЦифровойДиктант.рф

Присоединяйся и повышай свою цифровую грамотность!

УВАЖАЕМЫЕ РОДИТЕЛИ! Стрессы у подростков — явление сложное и может протекать довольно бурно на фоне гормональной перестройки организма. Любой конфликт, малейшее недопонимание может вывести подростка из состояния равновесия.

Симптомы, что ваш ребёнок находится в состоянии стресса? - отдаление подростка от его сверстников и близких людей. Причиной этого отдаления от людей зачастую бывает резкое понижение самооценки, появление неуверенности в собственных силах, ощущение, что весь мир его не понимает и не принимает. —рассеянность внимания, забывчивость. Он забывает, что было вчера, не замечает знакомых на улице, постоянно витает в облаках и не может ни на чём сосредоточиться. Родителям в этом случае нельзя ругать своего ребёнка, надо его понять и постараться помочь, обратившись за помощью к специалисту. —постоянно утомлённое состояние. Ребенок практически не спит, не ест или же наоборот активно «заедает своё горе» и целыми днями пребывает в сонном состоянии. В любом из этих случаев подросток угрюм, измучен, апатичен.
-циклическая смена настроения: от состояния беспредельной радости подросток тут же переходит к состоянию глубокого расстройства.
-появление агрессии. Его раздражают люди, интересующиеся его жизнью, выводят из себя любые мелочи.
-внезапная гиперактивность. Подросток старается ни секунды не стоять на месте, не сидеть без дела, пытаясь отвлечься или забыться.

Для обеспечения спокойного и доверительного общения с ребёнком необходимо: • слушать своего ребенка, делиться своими чувствами; • планировать совместное времяпровождение с учётом мнения и интересов ребёнка; • рассказывать ему о своих детских поступках, победах и неудачах; • если в семье несколько детей, постарайтесь общаться не только со всеми вместе, но и сумейте уделить внимание каждому в отдельности; • принимайте вашего подростка безусловно, т.е. любите его не за то, что он красивый, умный, отличник, помощник и т.д., а просто так, просто за то, что он есть! ПОМНИТЕ! Стресс у подростков является угрожающим фактором и может стать причиной суицидального поведения. Затянувшийся стресс и неразрешенная проблемная ситуация особо остро отражается на психике ребенка и требует своевременного обращения к психиатру и психологу.

5 лучших продуктов против стресса.

Стресс заставляет нас жевать чипсы, покупать печенье и конфетки, что непременно увеличивает жировые отложения. Но существуют продукты, которые противостоят стрессу и улучшают настроения без вреда для вашей фигуры!
1. Ягоды — сладко и полезно Малина, клубника, ежевика и черника – это оптимальный, наполненный клетчаткой и витаминами, десерт и перекус с низким содержанием калорий. Ягоды сдерживают резкие скачки сахара в крови, уменьшая тягу к сладкому в перерывах между приемами пищи.
2. Ромашка— регулятор настроения и работы желудка Отвар из ромашки не только прекрасно снижает напряжение нервной системы перед сном, но также содержит гиппуровую кислоту – вещество, которое уменьшает воспаление, возникающее в период стрессов. Если пить чай из ромашки после еды, то можно уменьшить колики, устранить запоры – симптомы, которые сопровождают синдром раздраженного кишечника у людей со стрессом.
3. Темный шоколад— и настроение на 70% выше! Темный шоколад с содержанием какао-бобов 70% и выше – помогает побороть стресс за счет выработки бета-эндорфинов. Вещество фенилэтиламин в составе шоколада вызывает чувство эйфории.
4. Орехи— лучшее средство для обмена веществ.Орехи балансируют уровень сахара в крови, снижают тягу к сладкому, регулируют аппетит и стимулируют обмен веществ.
5. Жирная рыба— подпитка для нервной системы.Жирная рыба, такая как лосось, сардины и форель, содержит жирные кислоты омега-3, витамины группы В, магний и цинк – вещества, необходимые телу в стрессовых ситуациях. Жирные кислоты улучшают настроение, снижают воспалительные процессы и понижают тягу к сладкому.

Накануне мы рассказали Вам о симптомах и алгоритмах диагностики инсульта. А сегодня в продолжение начатого разговора мы расскажем как оказать первую помощь человеку с инсультом до приезда скорой помощи? Рассказывает фельдшер отделения скорой медицинской помощи Глебов Александр, смотрите в видео ➡️****

Симптомы инсульта могут появиться внезапно или постепенно.
Чрезвычайно важно заметить их как можно раньше и обратиться за медицинской помощью.

Есть несколько простых алгоритмов диагностики инсульта, которые может использовать человека даже без медицинского образования.

Алгоритм «FAST»:
F — face — «лицо» - асимметрия лица
A — arm — «рука» - нарушение функционирования конечности (чувствительности идвижений)
S — speech — «речь» - нарушение речи
T — time — «время» - вызвать скорую помощь

Алгоритм «УДАР» аналогичен предыдущему, просто он русскоязычный. Смотрите в карусели.

Инсульт – это одна из сосудистых катастроф в организме, которая может сделать человека инвалидом или привести к смерти.

Инсульт=острое нарушение мозгового кровообращения.
Все чаще это состояние встречается у молодых людей и даже подростков.

Что приводит к инсульту:
❗️ высокое артериальное давление,
❗️избыточный вес,
❗️нерациональное питание,
❗️сахарный диабет,
❗️употребление алкоголя и наркотиков,
❗️курение.

Инсульт бывает двух типов:
1) Ишемический – нарушается проходимость сосуда головного мозга по различным причинам.
2) Геморрагический – повреждение сосуда и кровоизлияние в головной мозг.

Оба инсульта опасны. К нервным клеткам не поступает нужное количество кислорода, и питательных веществ, что может привести к их гибели.

Профилактика всегда первостепенное мероприятие!!!

Перелом костей- что нужно знать?
Сегодня на этот вопрос отвечает врач травматолог-ортопед поликлиники Константин Кругляков.

Патологическая подвижность конечности вне сустава - абсолютный признак перелома костей.

Еще к признакам перелома относятся:

*? сильная боль, особенно при движении,
*? отек и гематома в области повреждения,
? вынужденное положение конечности;
? укорачивание длины конечности за счет тяги отломков кости мышцами,
?нарушение функционирования конечности.**

При от крытых переломах в области повреждения появляется рана в которой видны костные отломки.

Как помочь:

До приезда бригады скорой медицинской помощи:

*? обеспечить покой и психологическую поддержку,
*? остановить кровотечение, если есть,
? провести иммобилизацию в том положении, в котором находится конечность.**

*❌вправлять, расправлять и т.д. Нельзя.*

Пусть этот день наполнит вас теплыми воспоминаниями о семейных радостях и важных ценностях. Приумножайте свою любовь. Любите, обнимайтесь, улыбайтесь. Пускай каждое мгновение, проведенное рядом с родными, приносит вам только радость, улыбки, гармонию в душе и хорошее настроение. ?*?*????**

«Больше 40 лет вместе».

8 июля в России отмечают День семьи, любви и верности. Цель праздника — подчеркнуть важность семейных ценностей, укрепление отношений супругов и поддержка семейного благополучия.

Он – заместитель главного врача по хозяйственной части, она - врач методист. И соединила их любовь с первого взгляда. Супруги Скрипняк - Юрий Иванович и Наталья Григорьевна в этом году отметили «рубиновый юбилей» - 40 лет семейной жизни . Такая пара является прекрасным примером того, какие чудеса может создать истинная любовь и преданность.
Давайте все вместе пожелаем нашим коллегам еще долгих и счастливых совместных лет жизни.

**Каждый год весной свой профессиональный праздник отмечают те, от чьей скорости, реакции и знаний зависит здоровье миллионов людей.

В нашей стране 28 апреля принято считать днем рождения скорой помощи!

История службы скорой помощи города Радужный начиналась с момента открытия фельдшерско-акушерского пункта в далеком 1977 году, когда с появлением в этих краях первых нефтянников и строителей будущего города, возникла необходимость оказания медицинской помощи. В 1982 году был открыт первый пост для оказания скорой медицинской помощи. С развитием будущего города развивалась и росла Радужнинская городская больница, а с ней и служба скорой помощи.
За эти годы рос коллектив отделения, сменилось несколько поколений сотрудников. В разные годы отделением Скорой помощи руководили Шаповаленко Василий Васильевич, Гайдаров Багаутдин Мухтарович.

В настоящее время в отделении Скорой медицинской помощи Радужнинской городской больницы трудится сплоченный, профессиональный коллектив единомышленников, руководителем которого в течение более чем 27 лет является Анжелика Николаевна Онищенко.
Сегодня отделение скорой медицинской помощи оснащено современным медицинским оборудованием и всеми необходимыми для работы медицинскими препаратами, позволяющими эффективно оказывать помощь на высоком уровне. Полностью обновлен парк санитарного транспорта, улучшились условия труда и отдыха сотрудников.

Уровень профессиональной пригодности работников скорой помощи определяется не только безупречными теоретическими знаниями и безусловным владением всеми практическими навыками!
Несомненно важно хорошее физическое здоровье, выраженная стрессоустойчивость, наблюдательность и повышенное внимание ко всем мелочам! Быстрая реакция и умение находить решение в самых сложных ситуациях! С уверенностью можно сказать, что именно этими качествами обладает каждый работник отделения скорой помощи Радужнинской городской больницы.
Каждый год сотрудниками отделения Скорой помощи выполняется около
12 тысяч вызовов, а в период эпидемии Covid-19- было выполнено почти 14 тысяч вызовов, в том числе при оказании помощи пострадавшим в дорожно-транспортных происшествиях и вызовах на близлежщие нефтяные месторождения. Силами отделения Скорой помощи выполняется круглосуточная медицинская эвакуация пациентов в медицинские учреждения округа 3 уровня, в том числе по жизненным показаниям. В течение 2024 года осуществлена транспортировка более 100 человек.

Уважаемые коллеги примите искренние поздравления и самые добрые слова благодарности за ваш важный, нелегкий и самотверженный труд! Крепкого вам здоровья, бесконечных жизненных сил и неиссякаемой энергии!**