💛💛💛💛 ДНЯ:
разводы под контролем психологов?

В декабре Госдума рассмотрит законопроект, который может стать спасательным кругом для семей с детьми. Предлагается обязать пары с несовершеннолетними детьми консультироваться с психологом перед разводом.

💛 Идея проста:
иногда за решением расстаться скрываются накопившиеся обиды, усталость или недопонимание, которые можно разрешить с помощью специалиста.

Авторы законопроекта уверены, что это поможет укрепить институт брака и сократить число разводов.

А как вы думаете, консультации могут спасти семью?

💛 Если вы уже в поисках своего специалиста —выбирайте в нашем каталоге психологов

МИФЫ ОБ ЭМОЦИЯХ

Часто мифы об эмоциях (например, ложные представления) мешают нам регулировать свои эмоции.

Ниже представлены основные мифы —
просмотрите и выберите те, что актуальны для вас.

💛 Попробуйте сформулировать им опровержения.

➡️ Есть только 1 правильный способ реагировать на ситуацию.
➡️ Позволять другим знать то, что я чувствую, - проявление слабости.
➡️ Негативные эмоции - плохие и разрушительные.
➡️ Испытывать эмоции - это значит не контролировать себя.
➡️ Некоторые эмоции - глупые.
➡️ Все болезненные эмоции - результат дурного характера.
➡️ Очевидно, если окружающие считают мои эмоции неправильными, я не должен испытывать их.
➡️ Другие люди имеют право судить, как мне нужно себя чувствовать.
➡️ Болезненные эмоции не важны, их следует игнорировать.
➡️ Испытывая экстремальные эмоции, вы добьетесь большего, чем если будете их контролировать.
➡️ Творчество часто требует интенсивных, неконтролируемых эмоций.
➡️ Драма - это круто!
➡️ Если я буду пытаться изменить свои эмоции, я не буду самим собой.
➡️ Эмоции говорят больше, чем факты.
➡️ Люди должны делать все, что им хочется.
➡️ Если вы поступаете согласно своим эмоциями - значит, вы настоящая личность.
➡️ Мои эмоции - это я.
➡️ Люди любят меня за мои эмоции.
➡️ Эмоции просто возникают без всякой причины.
➡️ Эмоциями всегда нужно доверять.

❓Много ли ложных убеждений у себя нашли?

💛💛💛💛 ОТВЕТЫ НА ➡️ ТЕСТ:

➡️ Как вы догадались, человек рядом с вами
- самый главный человек в вашей жизни.

➡️ Размер воображаемого животного, на самом деле, это то, какими большими ощущает ваши проблемы в жизни ваше
подсознание.

➡️ То, как прошла эта встреча в лесу, - это ваш способ реагировать на проблемы (проявление агрессии, ожидание и
«ничегонеделание» или бегство).

➡️ Размер дома равен размеру амбиций. Если он чрезмерно большой, то ваши
амбиции непомерно велики.

➡️ Наличие забора говорит о вашей замкнутости. Если вокруг дома нет ограждения - вы открытый и общительный человек, который с легкостью впускает
людей на свою территорию.

➡️ Если в столовой на столе или вокруг нет людей, цветов или еды, значит, в глубине
души вы несчастны.

➡️ Чашка в траве - это ваши отношения с партнером. И крепость материала - это прочность союза. К примеру, пластик или тонкое стекло - ваши отношения
под угрозой. Фарфор, глина или метал - вашему союзу
ничего не угрожает.

➡️ То, что вы сделали с чашей, характеризует ваше отношение к человеку из первого
вопроса.

➡️ Размер водоема на заднем дворе - это размер вашего либидо, вашего сексуального
влечения.

➡️ Чем больше при переправе через этот водоем вы намочитесь, тем большее
значение вы отдаете в жизни сексу.

Ну как?
Узнали что-то новенькое?

Друзья, приветствуем вас! 🥰

Уже завтра в 11:00 мы ждём вас на первой встрече киноклуба «ПсихоСинема»

Для участия очень важно посмотреть ❗️ЗАРАНЕЕ фильм «Возвращение» (2006, реж. Альмодовар)

💛 Ссылку опубликуем завтра

ПРИДЁТЕ?💛

🙏Какая бывает поддержка?

Для каждого человека само понятие «поддержка» может быть очень индивидуально.
Да еще и зависеть от ситуации.

Поддержка может быть:
⚫️эмоциональная/логическая
Что вам ближе - разговор по душам или чашка горячего чая с медом?

*⚫️*контактная/бесконтактная
Как вам комфортнее - чтобы вас обняли и посмотрели в глаза или отправили сообщение?

*⚫️*предметная/личностная
Что вы предпочитаете услышать от собеседника: «Решим эту проблему вместе» или «Ты справишься с любой проблемой»?

*⚫️*стимулирующая/принимающая
Стимулирующая направлена в будущее: «Вперед и с песней!», а принимающая - про здесь и сейчас, принятие вас и ваших эмоций, какими бы они ни были.
Что ближе вам?

*⚫️*вовлекающая/уважающая границы
Как вам комфортнее - когда собеседник вовлекается, делится эмоциями и чувствами о вашей ситуации или же спрашивает, какая поддержка вам нужна или предлагает варианты поддержки, которую он может дать в моменте?

Поделитесь с нами своими выводами о том, какая поддержка нужна вам *💛**❓ задумывались ли вы об этом раньше?*

*😍*Знакомо?

💛Сегодня у нас в кружочке - практический психолог Алиса Резниченко, рассуждает о том,

➡️ должен ли психолог иметь личный жизненный опыт, связанный с запросами клиентов, или достаточно профессионального обучения и компетенций, чтобы эффективно помогать.

А у вас какое мнение на этот счет?

😅
ШОКОЛАДНАЯ МЕДИТАЦИЯ

Сегодня мы приготовили для вас практику тренировки осознанности с текстовой инструкцией 💛

Для этой медитации выберите шоколад, который вы никогда не пробовали (или шоколадную конфету).

Инструкция:
⚫️ Разверните обертку. Вдохните аромат шоколада, пробуя распознать нотки запаха.
⚫️ Отломите кусочек и посмотрите на него. Внимательно исследуйте
форму и очертания.
⚫️ Положите кусочек на язык, чтобы он начал таять, и обратите
внимание, хочется ли вам прижать его к небу. В одной плитке
шоколада сконцентрировано больше 300 различных вкусов. Попробуйте почувствовать хотя бы некоторые из них.
⚫️ Если вы замечаете, что отвлекаетесь, просто отметьте, на что именно, а потом снова вернитесь к дегустации.
⚫️ Когда шоколад полностью растает, медленно проглотите его.
Почувствуйте, как он стекает по пищеводу.
⚫️ Проделайте то же самое со следующим кусочком.

*💛Что вы чувствуете?💛Изменилось ли что-то?💛*Показался ли шоколад в этот раз вкуснее, чем
если бы вы ели его с обычной скоростью?