#растяжка

Разминочные комплексы перед тренировкой

- разминка 1
- разминка 2
- разминка 3
- разминка 4

#разминка

Комплексы для растяжки:

- комплекс 1
- комплекс 2
- комплекс 3
- комплекс 4
- комплекс 5
- комплекс 6
- комплекс 7
- комплекс 8

#растяжка

Бицуха +2 см вырастет ???
Уверенность +10000%

Краткость и мой провал ?****

Привет, ребята! Вот и подошла к концу шестая неделя, которая оказалась самой сложной. На этой неделе было больше крестиков, чем галочек.

Раз уж говорить за неделю кратко и лаконично мне не удалось, постараюсь сделать этот пост максимально кратким.

Удалось ли мне придерживаться краткости в общении? Нет.

Были ли моменты, когда я мог бы выразиться короче и яснее? Да.

Как моя краткость повлияла на моё окружение? Я стал больше слушать.

Какие вызовы я встретил на пути к краткости? Говорить кратко — самое трудное на свете.

Как краткость повлияла на мою продуктивность? Я стал больше слушать, благодаря этой практике.

Что я узнал о себе через практику краткости? Мне здесь работать и работать.

Самая частая ошибка — когда я объясняю идею и понимаю, что она уже полностью раскрыта, я не останавливаюсь. Вместо этого я продолжаю дополнять, делать вставки и добавлять лишние детали. Это происходит каждый раз.

Возможно, это связано с моей профессиональной деформацией как преподавателя, но это оправдание. Важно уметь вовремя остановить свой поток, а я не умею. Это нужно признать.

✍? Вывод: К такой практике следует готовиться хорошенько, нужно изучать техники и приёмы для эффективной работы.

Удалось ли мне хотя бы этот пост написать короче?

А как у вас с краткостью? Делитесь своим опытом в комментариях! ❤️‍???