Приветики, что вам выложить?

⚪️?????? ????⚪️

?Улучшает сон у 80% практикующих.
При постоянных занятиях йогой пропадает бессонница и беспокойный сон.
?*Увеличивает энергию и силы.
Йога помогает взбодриться и даёт нам заряд как физической, так и ментальной энергии.*

?Укрепляет мышцы.
Во время практики йоги в работу включаются все мышцы тела, а это укрепляет их без излишней нагрузки на сердце.

*?*Уменьшает стресс.
Йога несёт в себе функцию расслабления, таким образом расслабляя мышцы, вы отпускаете тревогу и стресс, и это позитивно сказывается на вашей нервной системе.

?Улучшает гибкость и осанку.
Йога направлена на практику гибкости, и упражнения на спину помогут вам держать осанку.

*?*Укрепляет иммунитет.
Этот факт научно доказан тем, что при практике йоги в позах стоя оказывается давление на кости, что способствует выработке клеток, а это в свою очередь укрепляет иммунитет.
?*Способствует похудению.
У поз, использованных в йоге есть жиросжигающий эффект, и при правильном питании вы можете заметить такой позитивный эффект в своём теле.
?*Насыщает мозг кислородом и помогает сфокусироваться.*
Мы фокусируемся на наших движениях и ощущениях во время практики, это входит в привычку, и в дальнейшем нам становится легче сфокусироваться на каком-либо задании.?ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ?*

Поздравляю солнце , с днем рождения ! Желаю тебе всего самого наилучшего:) ❤️? L o v e y o u

Поздравляю солнце , с днем рождения ! Желаю тебе всего самого наилучшего:) ❤️**?
L o v e y o u**

Ребят, извините что не активна, я подготавливаюсь к своему дню рождения, монтирую видио, подтягиваю учёбу и тд.
Извините после всего этого я продолжу вести канал

??? ⁶ | IANVOM | мейси
ᴋᴏᴧичᴇᴄᴛʙᴏ ᴋᴀᴧᴏᴩий нᴀ дᴇнь: нᴇ бᴏᴧьɯᴇ 1,7ᴋ  ?
цᴇᴧь ɯᴀᴦᴏʙ ɜᴀ дᴇнь: ᴏᴛ 5ᴋ
☆ приготовь вкусный тортик
☆ подтяни предмет, который плохо понимаешь
☆попробуй найти новое хобби
☆ прочитай 15 минут
☆ сделай йогу
☆ не сиди с телефоном 1 перемену