​​Некоторые моменты невербалики

Хотелось бы добить основы невербалики (хотя периодически будем к ней возвращаться) поэтому продолжаем.

При наличии желания достичь взаимопонимания с собеседником, можно осознанно использовать прием "Отзеркаливание".

Допустим, собеседник в своей естественной линии поведения, говорит не очень громко. И если это заметно, и для вас есть четкое понимание того, что он говорит тихо, можно подстроиться.

Попробуйте перейти на идентичный собеседнику уровень громкости. Такой прием поможет добиться того, что собеседник в разговоре с вами, будет чувствовать себя гораздо комфортнее, чем до этого.

Не обязательно применять отзеркаливание только к уровню громкости речи. Можно применять и к походке, жестам, темпу речи, темпу ходьбы, положению тела.

Если вы приняли решение развивать коммуникабельность и общительность, стоит обратить внимание на метод "отзеркаливания". При осознанном контроле и прокачивании этого навыка, можно гораздо быстрее добиться значительных результатов.

​​Приобретенная беспомощность
Часть вторая
⠀
Разберем причины формирования приобретенной беспомощности и узнаем как ее избежать.
⠀
Основным материалом для формирования беспомощности, является собственная интерпретация проблемы (в большинстве случаев — задачи), как перманентной. Мало того, возникает мнение о том, что все проблемы являются перманентными. Искаженная логика достраивает последние звенья столь губительной цепочки — зачем бороться с проблемами, если они не уходят и присутствуют всегда.
⠀
Так и зарождается новая грань личности — безвольная и жалующаяся.
⠀
Вскоре, эта грань захватит поэтапно остальные части разума.
⠀
После тотального захвата, процесс возвращения в адекватное (не чрезмерно искаженное) восприятие мира, может так и не наступить.
⠀
Как только происходит обнаружение в мыслях губительного преувеличения проблемы, необходимо как можно скорее начинать работать с растущим искаженным восприятием. Делать это стоит безотлагательно и сразу, пока еще не стало слишком поздно. Поможет восприятие таких мыслей, как проникающий в разум, медленный яд. Логично, что от яда хочется быстрее избавиться.
⠀
Приобретенная беспомощность не способна созидать или творить. Она способна держать своего носителя на одном уровне развития. А зачастую, опускать уровнем пониже.
⠀
Никогда не нужно воспринимать появившиеся проблемы как перманентные. Важно начинать их решать постепенно — одну за другой. Подобный подход, со временем, не оставит от них и следа.

​​Приобретенная беспомощность
Часть первая
⠀

Интерпретация собственных неудач оказывает фундаментальное влияние на принимаемые решения и поведение в сложных ситуациях.
⠀
Здесь выделяем основные механизмы: понимание причины поражений, степень влияния поражений на психику, обучаемость в процессе, умение справляться со сложными ситуациями.
⠀
Отношение к перечисленным механизмам напрямую формирует дальнейшие планы и жизненный путь. Умение справляться с поражениями, а также адекватное их восприятие — все это в полной мере формирует дальнейшую "судьбу".
⠀
У каждого из нас свой собственный список, состоящий из провалов и неудач. При неверном (субъективно-искаженном) отношении к ним, формируются ложные убеждения (например - "как бы я не старался и какие-бы усилия не прилагал, лучше не будет"). Подобные убеждения диктуют новые модели поведения. С огромной долей вероятности, такие модели поведения, являются деструктивными. Они уродливы и искажены — они нездоровы.
⠀
Деструктивные убеждения удерживают от попыток изменить что-либо. У такого человека формируется нездоровая уверенность в собственном бессилии.
⠀
У данной психологической патологии есть свой термин - "Приобретенная беспомощность".
⠀
Когда человек терпит провал в своем начинании, это может начать формировать убежденность в собственной беспомощности. Затем беспомощность подкрепляется другим хроническим проявлением — постоянный упадок духа.
⠀
Беспомощность, как и упадок, не идут рука об руку со здоровым эмоционально-психическим фоном, а только глубже погружают личность в серый мирок собственных искажений.
⠀
Продолжение следует...

​​Ошибка застенчивости

Исходя из статистики, многие считают себя застенчивыми людьми. Это плохие новости, так как застенчивость мешает людям в полной мере взаимодействовать с окружающей действительностью. Мешает раскрывать потенциал. Давайте доберемся до глубин мышления таких людей.

В мышлении застенчивых людей происходит оценка своей личности, поступков и действий. Но эта оценка ставится заранее, до предполагаемой ситуации. И оценка ставится не с позиции самого размышляющего, а с позиции окружения.

Застенчивый человек заранее предполагает какое мнение о себе сформирует у окружающих. Таким образом делаются непостижимые вещи. Такие люди в своем мышлении стараются предсказать будущее, и даже уверены что будет так как они себе напридумывали. Заранее "знают", что не понравятся людям.

Также делают и вторую непостижимую вещь — читают мысли других. Уверены, какое конкретно мнение сформировали другие о нем самом - "Так, вот тут я запнулся, когда рассказывал ему, что делал на выходных. Наверняка он теперь считает меня дурачком непонятным".

Такое мышление является всеобъемлющей распространенной ошибкой. Перечисленные проблемы восприятия мешают таким людям жить полноценной жизнью. Вместо этого, они отдают кучу энергии на обдумывание в искаженных плоскостях процессов вокруг. При исключении такого мышления, энергию можно направлять в другие области развития и становиться лучше, успешнее.

Что делать при наличии у себя такого мышления:

- Прекратить "читать" мысли других людей

- Перестать также делать выводы за других людей

- Не стараться "предсказывать" будущее

- Заниматься преодолением себя. Это прокачает уверенность в себе. Будет способствовать повышение самооценки, что автоматически уберет застенчивость

- В определенных случаях, применять метод последовательной прокачки навыка. Если сложно общаться с людьми, то не кидаться с головой в омут и пытаться общаться со всеми вокруг. Это вызовет отторжение и закроет от мира еще больше. Нужно постепенно, потихоньку, начинать прокачивать взаимодействие с людьми. Последовательно наращивая темп. При постепенном наращивании темпа мозг и психика будут успевать приспосабливаться к определенным ситуациям(нагрузкам). Затем, когда мы будем считать ситуацию уже не опасной(без триггеров), наращивать уровень взаимодействия.

Эту проблему и остальные похожие на нее будем разбирать и дальше. Пересматривайте свои взгляды. Ищите у себя искажения, чтобы было понятно над чем работать.

​​Что имеет значение?

Риторический вопрос, не правда ли?

Однако — значение имеет лишь то, что важно лично для тебя. Если для тебя важно развиваться в той сфере или в том направлении, которое тебе интересно — необходимо игнорировать прочие мнения и советы.

Наша прошивка социального одобрения настолько глубоко вшита по умолчанию (да и современным социумом), что избежать болезненного восприятия очень сложно.

Значение имеет — собственный комфорт.
Если дискомфорт доставляет общение с определенным человеком, или определенные ситуации — их не должно присутствовать, в принципе, в твоей жизни. Дискомфорт приносит только деструктивные последствия. Хотя, есть иной путь — изменить отношение и психологический отклик на определенных людей, либо ситуацию.

Значение имеет — качественное продуктивное общение.
Если общение скатывается в идиотические высмеивания, чрезмерные подколы и бесцеремонный переход личностных границ — это предстоит купировать!

Призадумался о грамотной очистке собственного информационного фона и пришли подобные мысли. Так часто бывает, что идея поста изначально одна, но в итоге получается нечто совершенно противоположное, но схожее по логической структуре.

​​Социальное программирование

Я всегда стоял на том, что страх осуждения и критики со стороны — продукт нашей психики, наших инстинктов. Мол, если личность критикуют со стороны, это значит, что общество отвергает. Выжить одному без общества невозможно (по инстинктам). Поэтому, нужно как можно менее выделяться и не идти против толпы. Поразмыслив и углубившись в тему, пришли новые мысли на этот счет.

Инстинкты логичны в обсуждаемой выше ситуации. Но! Немалую роль в страхе осуждения и критики играет "Социальное Программирование". Этот последовательный и многоступенчатый процесс можно обозвать как угодно.

Чему учат с детства? Что прививают еще в детском саду? Правильно — убивают индивидуальность и свободное мышление. Рамки накладываются одна за одной, словно в детской пирамидке кольца. Они нанизываются на еще не окрепший и дающий потенциал стержень будущей личности. А потом все — назад пути уже нет, программирование началось, процесс запущен. Индивид должен быть удобен системе. Он должен подчиняться правилам. Он должен быть готов к будущим жизненным схемам.

Все как один должны исполнять распорядок дня. Все едят, значит и ты должен. Все спят - и ты должен спать. Минимальное отклонение от нормы привлечет наказания от ~~надзирателей~~ воспитателей.

Подобные схемы будут затем и в школе, университете. И главное — на будущей работе. Идешь против устоев и сформированных рамок — будешь наказан.

В итоге получаем идеального раба. Он настолько идеален, что будет защищать систему и уничтожать "неверных". Неверные в моей интерпретации те, кто хоть немного критически мыслит (или пытается).

Страх осуждения — инстинкты + социальное программирование.

Порой кажется, что социальные рамки сильнее инстинктов. В человеческой власти подавлять любой из своих инстинктов. 

А в нашей ли власти избавиться от навязанных ложных ценностей ? Каждый решает для себя сам...

​​Важное не важно
⠀

Отличительной особенностью нашего восприятия, является постоянно преследующая нас искаженная реальность. Данную особенность подпитывает текущие химические выделения в головном мозге и гормональное фон.
⠀
Час назад самым важным в жизни казалось ответить на хамское поведение одного из прохожих? Но вот время прошло и эмоции борьбы стихли. Адреналин больше не выделяется, организм успокоился. Быть может, приходят смехотворные мысли о том, что стоило бы попросту проигнорировать столь очевидную провокацию? Конечно, в данном психоэмоциональном состоянии ситуация воспринимается по другому. Разум способен только представлять потенциальные вариации. Но в самой ситуации мозг включил необходимые эмоции, вызванные химией.
⠀
Организм отреагировал на вышеописанную ситуацию таким образом, чтобы защитить своего носителя. Чтобы носитель был готов к борьбе за собственную жизнь и безопасность, так как прохожий вызывал потенциальное опасение.
⠀
Встроенные механизмы самозащиты реагируют в нужный (не всегда) момент. Но они делают нас своеобразными марионетками. Мы заложники собственного так хитро сконструированного мозга. Это гениальное творение запрограммированно само, и способно программировать нас.
⠀
Итог - та эмоциональная ситуация, которая кажется вам сверхважной в данный момент, может быть смехотворной для вас же самих спустя определенное количество времени. Я не призываю не верить собственным ощущениям. Просто размышляю. А что, если все наши ситуации не важны и являются детскими шалостями со стороны?
⠀
Давайте попробуем сделать вывод: не стоит сломя голову идти на поводу у эмоций, важно изначально рационально проанализировать своевременность и актуальность собственных действий. Можно также минимизировать значимость собственных проблем и жизненных задач - будут ли они иметь значение через месяц, год, десять лет?
⠀
Более рациональный подход к окружающим событиям способен сохранить не только нервную систему, но и душевный покой (здоровье?).