Канал для поиска исполнителей для разных задач и организации мини конкурсов
Last updated 1 week, 2 days ago
Новые и перспективные Web3 игры с добычей токенов.
Чат: https://t.me/Crypto_Wolf_Chat
Правила чата смотрите в описании чата.
Все свои вопросы направляйте в чат или главному модератору чата: @Exudna_118
По теме сотрудничества: @Zombini
Last updated 23 hours ago
15-минутная тренировка для быстрого похудения.
Тело меняется!
Йоги знают об этом на протяжении тысяч лет. Но в отличии от современных видов спорта, йогу никогда не использовали для того, чтобы стать супермоделью или цирковым гимнастом. Физические упражнения в йоге предназначены для того, чтобы развить свое тело и функции организма, избавившись от постоянных забот о здоровье. Главная задача состоит в том, чтобы усовершенствовать тело и освободившись от хронических заболеваний и расстройств, сосредоточиться на познании глубинных основ бытия.
Раскрываем грудной отдел с помощью этих упражнений
Упражнения для красивых рук *💪***
Главное - настойчивость и правильный подход.
Пять потрясающих изменений в вашем организме при ежедневной 30-минутной прогулке
1️⃣ Просто 30 минут пребывания на свежем воздухе значительно уменьшают активность областей мозга, отвечающих за стресс и пониженное настроение.
2️⃣ Регулярные прогулки на свежем воздухе способствуют более крепкому сну, а утреннее пробуждение становится более веселым и энергичным.
3️⃣ Кратковременные шаги по лесу или парку положительно сказываются на вашей умственной деятельности: улучшается способность концентрироваться на 20%.
4️⃣ Постоянные прогулки, особенно в бодром темпе, являются отличной альтернативой тренировкам в фитнес-центре.
5️⃣ Нахождение на свежем воздухе обеспечивает организм необходимым кислородом, благотворно влияя на сердечно-сосудистую систему.
Выпады
Помогают тренировать мышцы ягодиц и бедер. Встаньте прямо. Шагните вперед левой ногой, пока правая не коснется коленным суставом пола, и вернитесь в начальное положение. Проделайте то же самое другой ногой.
Канал для поиска исполнителей для разных задач и организации мини конкурсов
Last updated 1 week, 2 days ago
Новые и перспективные Web3 игры с добычей токенов.
Чат: https://t.me/Crypto_Wolf_Chat
Правила чата смотрите в описании чата.
Все свои вопросы направляйте в чат или главному модератору чата: @Exudna_118
По теме сотрудничества: @Zombini
Last updated 23 hours ago