Как есть всё и оставаться стройной?

?Ты набираешь вес не от конкретной еды, а от количества съеденной еды

?Старайся питаться только по физическому чувству голода, ешь медленно
?Ты можешь есть абсолютно всё, что хочется, но в разумных количествах, не переедая
?Добавь в свой рацион белок, качество тела станет намного лучше
?Больше ходи пешком, добавь в рутину простые физические упражнения

Рацион для тонкой талии ?‍♀️

?В принципе, выглядит скучно, но факт того, что ты будешь видеть в зеркале новую себя, будет тебя подталкивать

?И это придаст тебе мотивации питаться так) ?

Почему не получается похудеть?

?Переедаешь. Чтобы было легче следить, записывай в течение дня, что ты ешь. И потом проверяй, в основном, проблема в этом

?Ешь мало, но калорийно. Смотри даже если ты съела мало, может быть, это была очень жирная пища, от чего ты перебрала свою норму по калориям

?Недостаточно двигаешься. Если мало двигаешься, твои мышцы не работают и тело не напрягается, от этого вес может стоять на месте или увеличиваться

? - ещё посты на тему «проблемы похудения»

Если хочешь выглядеть как модель, уделяй внимание этим мышцам❤️

❤️Ягодицы:Эти мышцы придают фигуре привлекательные изгибы❤️Пресс:Рельефный пресс - ключ к стройным бедрам и тонкой талии❤️Спина и плечи: Модели часто обладают изящной осанкой и красивыми плечами❤️Ноги: Длинные, стройные ноги - это еще один знак модельного вида❤️ Запомни, что модельный вид - это не только красота, но и идеальная физическая форма

Ставь цели именно так ⤵️

?Реши, что именно ты хочешь
?Запиши эту конкретную цель
?Поставь выполнимый дедлайн
?Составь план действий по пунктам
?Поставь дедлайны каждому шагу
? Начинай действовать прямо сейчас

Это касается всего: спорта, учебы, работы, так ты будешь уверенно видеть цель и к ней двигаться

**Слова, как ключи. Правильно подобрав, можно открыть любую душу и закрыть любой рот. Ещё больше интересного здесь:

✮ заработок на пассиве ✮ Духи Dream Republic ✮ Финансовая грамотность ✮ Андрей Ермолаев ✮** Early bird invest

*? Магазины*
⤚Товар за отзыв бесплатно

*? Творчество*
⤚stories | картинки | фоны | визуал
⤚Видеофоны | эстетика
⤚visual stories
⤚stories motivation | макеты

*? Развлекательное*
⤚Мультяшный Админ для сторис
⤚Фоны | Обои | Избранное
⤚Фильмы и Сериалы 2024!

*? Для женщин*
⤚ФитнесЛайт
⤚Женский клуб / Мотивация
⤚Схемы|Описания вязания бесплатно!
⤚Одежда для тебя
⤚Идеи для фото
⤚Супер Сторис

*? Познавательное*
⤚Живые мотивашки
⤚PRO psy | психология
⤚Книги с Литрес бесплатно
⤚Бесплатно для эзотерика

*? Дети*
⤚Лучшие аудиокнижки | Детям
⤚Лучшие книжки | Детям
⤚Курсы для родителей
⤚Бесплатные развивашки для детей
⤚Развивашки для детей

*? Кулинария*
⤚Праздничные рецепты.
⤚Полезные рецепты
⤚Вкусные рецепты Просто
⤚Рецепты

*? Цитатники*
⤚Статусы для души
⤚Цитаты на все времена

*? Спорт и красота*
⤚Адениум экзотические растения
⤚Красивая фигура

*? Телеграм*
⤚Бот для быстрого постинга

*? Медиа*
⤚Insta | автопродвижение | хэштеги
⤚Сериалы на ночь
⤚Видео эстетика

*? Для дома*
⤚Идеи сторис / reels / монтаж

*? Музыка*
⤚Deep House

*? Образование*
⤚Курсы | гайды | чек-листы | Бесплатно

*? Бизнес*
⤚Думай Как $Миллионер$

*? Для мужчин*
⤚Музыка для твоих Stories

✮ Жизнь со вкусом сетевого ✮ Секреты успеха в млм ✮ 1000 регистраций за год ✮ Ты можешь больше ✮ Кэшбэк до 100% *➕*** Добавить свой канал