«Семья в радость»

Все хотят быть счастливы в отношениях и знают, что для построения счастья одной любви, порой, недостаточно. Чтобы прийти к гармонии и взаимопониманию, важно понимать, что возникают ошибки, которые разрушают даже самые крепкие отношения.
И чтобы разобрать эти возникающие внутрисемейные ошибки, приводящие к дисгармонии и недопониманию, прийти и понять, что необходимо для обретения гармоничного баланса в семье, я в приглашаю вас на свою авторскую психологическую игру «СЕМЬЯ в радость». На днях проводила ее на одном «Энергофестивале», где получила многочисленное число положительных отзывов. В процессе игры легко и экологично можно по исследовать любой запрос, касающийся проблемы ваших взаимоотношений и найти на него нужный ответ. Пишите в личные сообщения и не стесняйтесь задать вопрос, беспокоящий вас сегодня. Ведь порой мы даже не задумываемся над причинами ухудшения отношений, приводящих к беспокойствам и раздражению, на которые расходуется так много внутренних сил и энергии. Игру провожу как очно, так и онлайн.
В процессе этой игры вы поймете:
✨Что вы ожидаете и что хотите от отношений
✨Чем отличаются мужской и женский взгляд на отношения
✨Как возможно преодолеть семейные кризисы в паре
✨Какие главные принципы развития счастливых отношений
✨ Что может помочь возродить угасающие отношения
✨ Как наладить контакт с детьми или со своими родителями и многое другое.

❤️Это игра подойдет как для мужчин, так и для женщин, для всех, кто сейчас находится в отношениях, недавно расстался или мечтает построить счастливую семью или встретить новую любовь.
Для всех, кто хочет укрепить свои отношения, как в паре так и в семье целом.
Слелайте первый шаг навстречу своим счастливым отношениям!❤️

Когда ребенку говорили, что хотели мальчика, а не девочку, «да зачем я тебя вообще родила». Когда ребенок видел как родители уничтожали свою жизнь алкоголем или когда просто запрещали абсолютно все. «Нельзя и все- я так сказала».
✨Тема детских и пренатальных травм действительно важна.
Но здесь не надо
искать виноватых, и не надо уходить в крайности, а важно принять все свои чувства, бережно проработав внутренние травмы и жить дальше из позиции взрослого, самодостаточного человека, передавая эту здоровую программу своим детям.
Если вы чувствуете выгорание, апатию и потерю интереса к жизни , непонимание со стороны близких вам людей, то всегда есть возможность обратиться за квалифицированной помощью к специалисту, получив ее тогда, когда вам это необходимо. Мне нравиться видеть радостные глаза взрослого человека, который смог осознать и почувствовать в себе результат своих положительных внутренних изменений. Видеть, как меняется его отношение к действительности, как появляются новые идеи, за спиной вырастают крылья, приходит осознание себя и своего внутреннего «Я».
❤️Всех от души поздравляю с сегодняшним замечательным и добрым праздником- днем Семьи, Верности и Любви. Разрешайте себе Себя настоящего!❤️

✨ А также хочу напомнить, что вся информация обо мне находиться в закрепе моего ТГ канала. Пишите в личные сообщения, буду рада бережно и аккуратно провести вас навстречу к СЕБЕ самому. ?

Веры всем нам, душевного тепла, любви и добра в сердце, уюта в каждом в доме!♥️

Ведь любовь живет там, где мы ее посеем.
А вера там, где мы живем из сердца?

Как часто под тяжестью обстоятельств мы ломаемся и теряем связь с собой?

Предлагаю прочитать притчу на эту тему:

Приходит ученик к Учителю и говорит:
«Учитель, я устал, у меня такая тяжелая жизнь, такие трудности и проблемы, я все время плыву против течения, у меня нет больше сил... Что мне делать?»

Учитель вместо ответа поставил на огонь три одинаковых емкости с водой.
В одну емкость бросил морковь, в другую — положил яйцо, а в третью — насыпал зерна кофе.

Через некоторое время он вынул из воды морковь, яйцо и налил в чашку кофе из третьей емкости.
«Что изменилось?» — спросил он ученика.
«Яйцо и морковь сварились, а зерна кофе растворились в воде», — ответил ученик.
«Нет, — сказал Учитель, — они изменили свою структуру под воздействием одинакового неблагоприятного обстоятельства — кипятка.

Так и люди в трудные моменты: кто-то подобен яйцу – становится жестким, закрываясь от проблем, кто-то, как морковь, становится слишком мягким и подстраивается под обстоятельства.

И только люди-кофе способны менять реальность за счет собственной алхимии.
Как зерна, которые растворяются в новой враждебной среде, превращая кипяток в великолепный ароматный напиток, они способны влиять на внешние обстоятельства.

Так и мы сами можем трансформировать свою реальность

✨Когда мы перестаем жаловаться на трудности, начинаем думать, для чего они нам даны, тогда мы и становимся человеком-кофе.

✨Именно такие люди благодаря глубинной работе со своим состоянием могут достигать желаемого, невзирая на проблемы, с которыми они сталкиваются на своем пути.

✨Если вы сейчас испытываете какие либо трудности и все никак не решитесь на изменения и помощь психолога, то предлагаю работу с песком, которая очень мягко и бережно помогает прикоснуться к вашему глубинному бессознательному и запустить те процессы которые необходимы для ваших трансформаций.

А какое влияние на вас оказывают трудности — ломают, ожесточают или трансформируют?

Мир игропрактики очень интересен и многообразен. И вот уже 9 лет в Москве проходит фестиваль «Большая игра», посвященный трансформационным и психологическим играм. Там собираются очень интересные люди, приехавшие из разных уголков нашей страны. ✨Получилось очень ресурсно, феерично, динамично и как-то по домашнему тепло и уютно. ✨Никто не ушел равнодушным. Ведь с игрой всегда интереснее и удобнее находить ответы на нужные нам вопросы.✨
А как вы относитесь к таким играм? Если тоже хочется получить ответы на какие- то давно волнующие вопросы и поисследовать себя, пишите буду рада вашему отклику. ?

Часто наблюдаю за тем, как родители не обращая внимание на свои слова и иногда случайно брошенные фразы, ранят своих детей. Ребенок, в силу еще не прочно сформированных когнитивных функций мозга, воспринимает это совсем по другому. Так как у него еще не развились эти нужные функции, проводящие анализ, он воспринимает это буквально.
⠀⠀✨Родительские слова и высказывания, услышанные нами в детстве, имеют значительное влияние на наше психическое состояние. В раннем возрасте дети особенно чувствительны к мнениям и оценкам родителей, которые становятся фундаментом для формирования самооценки и уверенности в себе на будущее.
⠀⠀✨Поддержка и положительные слова родителей способствуют укреплению уверенности и самооценки ребенка, помогая ему стать более уверенной и уравновешенной личностью. В то время как критика и негативные комментарии могут вызвать сомнения в собственных силах и создать негативный внутренний диалог.
⠀⠀✨В детстве многие из нас услышали фразы, подобные: "Ты ничего не можешь", "Ты некрасивый, кому ты нужен?" Они оставляют свой след и влияют на нас и сегодня.
⠀⠀✨Если вы родитель, важно осознавать, какие слова и высказывания вы используете в общении с вашими детьми. Поддержка, любовь, похвала и утешение создают благоприятную атмосферу для позитивного развития внутреннего мира ребенка, в то время как осуждение и недовольство могут нанести непоправимый вред.
Если вы неуверенны в себе и хотите больше понять что повлияло на вашу самооценку, помогу вам разобраться с этим.
А какие убеждения и фразы звучат у вас внутри? И что говорит вам ваш внутренний голос?

РАЗДРАЖЕНИЕ. ЧТО С НИМ ДЕЛАТЬ?

Многие чувства испытываются и проживаются нами ярко, а вот раздражение оно такое зудящее, фоновое. Вроде бы ну и ничего, а вроде и ничего хорошего, вроде всё как обычно, но всё не так.

Испытывать раздражение абсолютно нормально и естественно, мы от него никуда не сбежим. Вот только надо понимать, что оно возникает не просто, чтобы доставить нам дискомфорт, это сигнал «что-то не так», и прекрасный повод разобраться, что же.

Как и у любого чувства, у раздражения есть причина. А зачастую их даже две: поверхностная и глубокая. Скорее всего, там мы ещё и какую-то неудовлетворённую потребность найдём.

Например: на меня накричал начальник, теперь я раздражённый пришел домой и срываю своё состояние на близких.
Какая поверхностная причина? Начальник.
Какая глубинная причина? Я не смог отстоять свои границы и ответить, поэтому чувствую себя слабым и униженным.
Какая моя потребность не удовлетворена? Чего мне не хватает? Чувствовать себя сильным и значимым, я хочу, чтобы меня уважали.
Каждый раз раздражение – это повод притормозить и задуматься. И тогда может оказаться, что это не партнёр бесит, это просто я не выспался или голодный. Это не дети издеваются, а это я решил для себя, что они уснут ровно в десять, а реальность с моими планами не совпала.

Как же справиться с собой?

✨Изучите свои триггеры — те ситуации, которые вызывают у вас раздражение. Составьте список: 5-10 основных источников раздражения. На самом деле их больше, если расписать подробнее по разным сферам жизни. Например, в транспорте меня раздражает одно, на работе другое, в отношениях с мужем — третье. Далее, проследите историю каждого триггера: почему вас это раздражает. Это очень действенный способ. Допустим, вас раздражают крошки на полу. Почему это вызывает у вас такое чувство? Потому что вы не хотите разнести их по дому? Потому что у вас ощущение, что вы плохая хозяйка? Или крошки на полу раздражали вашу маму?
✨Узнайте больше про механизм раздражения, прочитайте об этом. Знание о том, как устроены наши эмоции, очень помогает — мы начинаем понимать их биологические и психологические мотивы.
✨Придумайте метафору-образ для того состояния, в которое вы приходите, когда раздражаетесь. Это может быть чайник, вулкан, дракон, — тот, в кого вы превращаетесь, когда это раздражение вас захватывает. Вы же не хотите им быть?
✨Старайтесь уловить момент, когда раздражение только начинает зарождаться в вас, — тогда будет проще прервать контакт с объектом, переадресовать эмоцию или применить другую тактику — например, глубоко дышать.
✨Избегайте ситуаций, где срабатывают ваши триггеры. Конечно же, легко сказать, но трудно сделать. Например попробуйте составить маршрут в объезд пробок или просто поменяйте подход к тому, что вызывает ваше раздражение. Подумайте в тот момент о том человеке за рулем кто, может, обогнал или подрезал вас , что ему это сейчас крайне необходимо и т д. Постарайтесь просто улыбнуться себе и вы заметите как раздражение начнет утихать. Заметьте его..
✨В борьбе с раздражительностью легко наделать ошибок. Поэтому , подавлять эмоции бесполезно — их накопление приведет к срыву, истерике или бессоннице. Если вы сначала раздражались на человека и гневались, а потом скрутили себя в «бараний рог» и решили терпеть — ваши отношения с ним не станут лучше. Наоборот, раздражение пойдет дальше, в самую глубь, и разрушит, разнесет вашу семью или дружбу.
✨Чтобы эмоции не накапливались, не держите боль и обиды в себе: спокойно, без крика поделитесь тем, что переживаете, объясните, постарайтесь разобраться с чувствами вместе. Если эмоции остаются, не направляйте их на человека, а найдите форму, в которой вы можете их выразить. ✨Например, с раздражением и стрессом помогают занятия спортом и медитацией, они налаживают контакт с собой и телом, со своими мыслями и чувствами.

Помните, что раздражительность — это не то, что нужно задушить в себе, а то, с чем нужно работать.✨