В это бесконечно нестабильном и меняющемся мире современном мире каждому нужен человек, который будет островком стабильности.

Отбросьте иллюзии: таким человеком вы должны стать сами для себя. Вы тот человек, который живет с собой 24/7 и всю жизнь, тот человек, который знает себя лучшем, чем кто-либо другой.

А если вы все еще себя боитесь, не знаете себя, страшитесь заглянуть в свои самые темные уголки, не принимаете в себе то одно, то другое, прячете это в черный ящик, то не удивляйтесь, что энергии у вас мало и силы уходят как в песок.
На борьбу с тем, чтобы скрыть свое истинное Я уходит много сил. На жизнь почти и не остается.

Хороший способ узнать, в какую канализацию стекает ваш ресурс - начать замечать свое состояние. Есть много способов замечать свое состояние: писать дневник, ходить к психологу, медитировать, тыкать смайлики в приложении. Я вот люблю все тречить, чтобы видеть, как меняюсь я изо дня в день, от недели к неделе.

В некоторых случаях просто заметить и назвать - уже снижает градус состояния, это простое действие может даже дать помочь решить, как лучше поступить в той или иной ситуации.

Если вас бъет бешеная злость, может стоит перенести важную встречу и принять душ. Если энтузиазм прет, то, возможно, есть смысл направить его на давно откладываемое дело.

Идеальное состояние - баланс, мы к нему стремимся, но себя не судим за то, что сегодня баланса достичь не удалось. Сперва мы просто учимся замечать…самого важного человека, которого, как это ни странно, мы часто не учитываем, СЕБЯ.

Я верю в то, что только тот кто может замечать себя, может замечать других. Кто может помочь себе, тот может помочь другим. А значит и мне. Так что, если каждый начнет с себя, это сделает мой мир чуточку безопаснее.

Для участников курса по трансформации мышления «Мелодия успеха», я сделала специальный трекер. И сегодня я хочу вам его подарить.

Забирайте трекер прямо сейчас и начинайте отслеживать свое состояние прямо сегодня, не ждите понедельника или первого числа, начните в любой день месяца, в любой день недели.

Кстати, если по трекеру, а каково вам сейчас? Делитесь в комментариях .

Скачать трекер состояний

Смотреть видео

YouTube

Трекер состояний для буллет журнала

В современном мире каждому нужен человек, который будет островком стабильности в этом бесконечно нестабильном и меняющемся мире. Отбросьте иллюзии: таким человеком вы должны стать сами для себя. Вы тот человек, который живет с собой 24/7 и всю жизнь, тот…

Сейчас в самом разгаре мой курс «Мелодия успеха». Курс состоит из 5 блоков

?предпринимательство
?онлайн обучение
?️планирование
?конструктор сказок

И

конечно

? блок работы с самооценкой или блок заботы о себе

В рамках этого блока мы работаем с приоритетами, с ценностями и фокусом на главных вещах а также с отношением к самому себе, ведь самооценка складывается в первую очередь из довольства собой уже сегодня. А довольство собой возможно, когда ставишь себя на первое место и начинаешь себя, нежный цветочек, грамотно поить, кормить и спать укладывать. Не детей, не родителей, не мужа, а себя.

Если себе по остаточному принципу и сон, и зарядка, и уход, то не удивляйтесь, почему мир полон задерганными и агрессивными училками (и не только училками).

Самооценка - это ощущение, что со мной все в порядке.

А как я могу быть в порядке, если я не сплю сколько мне нужно, не делаю перерыв на обед и не отдыхаю вовремя. Это влияет на коммуникацию с людьми, с руководством, родителями, учениками, семьей, партнером.

Только поставив на место уважение к себе, можно начать уважать других, это база. Из нее растет реализация, доход, снижается страх совершать ошибку, возникает смелость рисковать, уходить от плохого отношения к себе, проигрывать, но побеждать, отдыхать, осознавая это частью работы.

Спокойствие, комфорт и умение управлять тем, чем можешь - собой, своим состоянием: вот что лежит в основе роста успеха: ощущения, что я собой доволен.

Отсюда в блоке «забота о себе» столько внимания уделяется ритуалу вечернему и утреннему. А я помогаю сделать этот процесс понятным, наглядным и таким красивым: «девочковым». Прежде чем переводить трекеры в телефон, я все люблю делать ручками)))

А вы пользуетесь трекерами?

https://youtu.be/fCOF3yOewNo?si=G_evL8BhaPuSNMyQ

YouTube

Как поднять самооценку

Курс «Мелодия успеха» для учителей состоит из 5 блоков: ***💰***предпринимательство ***🌐***онлайн обучение ***🗓️***планирование ***🧩***конструктор сказок И конечно ***💖*** блок работы с самооценкой или блок заботы о себе В рамках этого блока мы работаем с приоритетами, с ценностями…

А объясните, кто-нибудь почему так?

Пиши в комментариях слово ТРЕКЕР, и забирай в личке трекер для занятий на целый год.

Поделись этим видео с другом, который постоянно сливается с занятий по фортепиано