**Как выглядеть увереннее?

— Займите больше места в пространстве Если сидите, то обязательно положите руки на подлокотники кресла и расправьте плечи.

— Взгляд и подбородок старайтесь направить вверх
— Активно используйте жестикуляциюВсё это позволит вам визуально повысить степень значимости в разговоре.

​КАК ПЕРЕСТАТЬ ОТКЛАДЫВАТЬ НА ПОТОМ?
В первую очередь постарайтесь изменить свое отношение к важной задаче так, чтобы она вызывала меньше беспокойства и казалась более значимой. Например, напомните себе, почему задача важна и ценна для вас, — это может усилить положительное отношение к ней.

Порочный круг поможет разорвать и проявление сострадания к себе. Признайте, что вам плохо, но не осуждайте себя. Вспомните, что вы не первый человек, который прокрастинирует, и не последний. Это поможет избавиться от негативных чувств по отношению к себе и облегчит возвращение на правильный путь.

​Сохранить стремление

В детстве у нас было много свободного времени. И мы тратили его на развлечения.

Однако в те времена у нас не было ни цели, ни мечты. Мы прожигали дни бесконечным потоком удовольствия, не заглядывая вперёд.

Сегодня всё по-другому. Мысли о будущем не дают покоя. Порой они приходят яркими образами, наполненными счастьем и благополучием. А иногда серыми буднями, рутиной и однообразием.

И хорошо, когда первых больше. В ином случаем появляются сомнения в будущем успехе. Со временем они разрастаются и превращаются в оправдание своей неспособности чего-то достичь.

Этого нельзя допустить. Гоните прочь подобные мысли. Настройте себя на успех и двигайтесь от одной цели к другой, пока не достигнете желаемого.

Представьте, что стремление достичь успеха — костёр, который вы когда-то разожгли. Со временем он затухает, поэтому необходимо поддерживать чтобы не остаться с углями.

Подумайте. Чем вы можете поддержать собственное стремление, чтобы оно не угасло? Какие способы лучше использовать?

Это может быть что-угодно: мотивационные речи, биографии успешных людей, мысли о лучшей жизни или даже конфетка за проделанную работу.

Когда почувствуете, что ваш костёр начинает угасать, подкиньте дровишек в виде способов одного из способов его поддержания.

Раздуйте угли. Поддержите огонь. Не теряйте надежду и всё получится. Верьте в собственные силы и не теряйте стремление.

Дело ПО ДУШЕСкоро по всей стране прогремят выпускные.
Помните себя в этом возрасте❓

Столько важных вопросов, на которые нужно найти своевременные ответы.
Выбрать ДЕЛО по душе, одно из самых важных решений в жизни. И далеко не всем, удается сделать правильный выбор, не то что в 17, даже в 45??

Мы предлагаем вам задать себе несколько вопросов, ответив на которых ЧЕСТНО, вы, быть может, сделаете для себя нужные открытия в этом направлении??

— на какую тему я могу легко прочитать100 книг, и мне не станет скучно;
— чем бы я мог заниматься пять лет, не получая зарплату;
— чему бы я посвятил жизнь, если бы не испытывал недостатка в средствах❓

В Telegram появились 3 новых канала, которые сделают тебя лучше и дисциплинированнее:

Не гоняйся за счастьем - канал на котором ты сможешь, обрести уверенность в себе!

К себе нежно - канал, на котором научим ценить и беречь себя!

Чек-листы | Саморазвитие - с этим каналом ты станешь лучшей версией себя! Заберешь самые полезные чек-листы✔️

Давно искал женские заметки на тему саморазвития?
Мы создали канал, где собрали все самые интересные статьи по прокачке женственности, сексуальности и саморазвития.

Подписывайся?? и получишь первая чек-лист☑️

​Кризис 3 лет

Физиология.
В 3 года происходит первая гормональная перестройка организма. Ядра промежуточного мозга и гипофиза активизируются, это способствует интенсивно протекающим процессам познания.

Психология.
Кризис 3 лет – один из самых острых. Ребенок трудно управляем, его поведение практически не поддается коррекции. Его самые популярные слова – «Не хочу» и «Не буду». Вы говорите, что пора домой, – он убегает. Вы просите сложить игрушки – он их разбрасывает. Ваш отказ в удовлетворении какой-то просьбы вызывает демонстративный протест – ребенок кричит, топает ногами, может замахнуться и ударить.

Не бойтесь, это форма нормального взросления: ребенок начинает ощущать себя личностью, но выражает самостоятельность доступными ему средствами.

Что делать?
Не пытаться демонстрировать силу и власть – это может закрепить негативное поведение и черты характера. Найдите в себе силы проявлять терпение, иногда ребенок сам хочет перестать плохо себя вести, но еще не умеет этого сделать. Вы можете помочь ему, например переключить внимание.

Также попробуйте выявить объективные причины такого поведения, может быть, в вашей семье слишком строгие правила или ребенка обижают другие дети.
В то же время установите четкие границы того, чего делать нельзя, и не отступайте от этого – в противном случае ребенок начнет вами манипулировать. Во время истерик оставляйте его наедине с собой – без «зрителей» капризы проходят быстрее.

При правильном поведении взрослых кризис 3-леток проходит через год-полтора.

​​Мозг никогда не ленится

Что делать, когда ничего не хочется? Не просто не хочется, а очень-очень не хочется? Вам знакомо такое состояние? Некоторые люди пребывают в нем постоянно, но вопреки тому, что думает о них та часть человечества, которой хочется несколько больше, их мозг вовсе не бездельничает. Нет-нет! Он может быть настолько нагружен, что ему уже не хватает сил на действия.

Такую идею предложили ученые из британского Оксфордского университета, которые взглянули на мозг ленивых и безынициативных людей при помощи функциональной магнитно-резонансной томографии, прося при этом испытуемых решиться на одно из предлагаемых действий: одно было более сложным, второе — менее.

Никого не удивит, что чаще люди выбирали второй вид активности. Но, к изумлению ученых, вовсе не потому, что мозг участников эксперимента был менее активен. Наоборот: он кипел от активности, особенно в премоторных отделах коры, там, где планируются будущие действия.

При принятии решений активность этого участка мозга была гораздо выше у апатичных людей, чем у энергичных. Она была настолько велика, что сам процесс принятия решения, казалось, поглощал всю энергию, которой после недоставало на перевод намерений в действия. Похоже, что у людей со сниженной мотивацией, в мозгу существуют какие-то проблемы с «винтиками». Участки, отвечающие за принятие решений, работают у них неэффективно, тратя почти одну пятую часть всей энергии, которая требуется для работы мозга. Поэтому для их серых клеток предпринять действие – это невероятное усилие. Возможно, это открытие позволит найти более действенную терапию для людей, страдающих от депрессии или апатии, мешающих нормальному функционированию.

323 019₽ в первый день открытия бизнеса. Реально?Да, если бизнес открывает девушка миллиардера

А если серьезно, канал Бизнес с любовью — это реальный кейс от идеи до первых продаж.

Фишки по запуску с 0, поиск инвесторов и первых клиентов, продажи на высокий чек, проблемы и решения в режиме реального времени - полезно будет всем.

Подпишись и забирай фишки от одного из самых известных бизнесменов страны

3 ПРИЧИНЫ, ПОЧЕМУ ТЫ НЕ ЗАРАБАТЫВАЕШЬ БОЛЬШЕ??‍♀️ Ограничивающие убеждения. У меня не получится, я не смогу разобраться.
Они влияют на доход, даже если ты все делаешь правильно. Но их можно проработать.

??‍♀️ Недостаток мотивации. Вроде бы знаешь, но почему-то не делаешь этого.
Важно уметь проводить время наедине с собой и учиться слышать себя.

??‍♀️ Много изучаешь, мало делаешь. Важно научиться в нужный момент переставать изучать и фокусироваться только на действиях.

Со всем этим поможет эксперт, который работает с вашими убеждениями, помогает разобраться в мотивации, а главное – дает простые инструменты, которые помогут лично вам вырасти в доходе.

Один из таких экспертов – Александр Нечаев, за 10+ лет в маркетинге он заработал брендами 250+ млн рублей прибыли, а также привлек в свой собственный бизнес 25 млн рублей.

В своем канале он рассказывает экспертам и предпринимателям то, как монетизировать свой личный бренд, и помогает пройти этот путь, избегая ошибок, которые допускают многие.

Подписывайся, и начинай читать канал с закрепа, там много пользы! ⬇️

ПЕРЕЙТИ В КАНАЛ