Анфиля, спасибо за вопрос!

Работа в методе "Терапия души" помогает человеку улучшить качество его жизни, либо справиться с какой-то сложной жизненной ситуацией. Поэтому запросы могут быть разными.

От себя отмечу, что я сама пошла учиться этому направлению после долгих поисков более эффективного метода. Помощи людям различать действительность и иллюзии (особенно в своей голове). Приходить к бОльшей правде, миру и гармонии🌸

Очень интресно 😍. А подробнее можно узнать, с каким запросом обращаться? И так далее

Водопад мыслей 🌊💧🌧⛈

Мои первые практики осознавания(медитации) проходили ооочень давно. Больше 15 лет назад точно.

Я хотела бы рассказать вам, как села солнечным днём на травку, сложила ноги и поймала дзен.

Но нет, реальность была более суровой. Я отчётливо помню, что первые разы просидеть с закрытыми глазами 5 минут оказалось ох как непросто.

Что я чувствовала? Думаю, это можно описать словом смятение, тк не понимала, что происходит.

Только спустя время я узнала о таком понятии, как водопад мыслей.

С этими переживаниями мы живём постоянно, но многие из них не осознаем. Не замечаем, что увязли в мыслемешалке или определённых эмоциях.

Тогда первые шаги в медитации могут быть похожи на водопад. Когда человек закрывает глаза, начинает обращать внимание на то, что происходит у него внутри. И может отметить большое количество разных идей, мыслей, состояний.

Да, на первых порах такое может быть. Это нормально. И я тоже с этим сталкивалась.
Если это вызвало неприятные эмоции, можно сделать небольшой перерыв, и попробовать снова тогда, когда будете готовы. Начиная с небольшого отрезка времени, которы кажется комфортным. Например, 5 минут.

Водопад постепенно трансформируется в озеро.

Выкладываю ответ от карт. Сначала общим планом, потом в комментах крупнее.

🍊Не спешите бежать дальше.

🍊Посмотрите на фразу по номеру, который выбрали.

🍊Что она значит именно в вашем случае?

🍊Какие эмоции вызывает?

🍊Что положительного и поддерживающего именно вы можете взять?

✨Май в этом году особенный. С перепадами температур и другими сюрпризами.

Предлагаю посмотреть - что может дать вам сил на этой неделе.

✨Замедлитесь, сделайте вдох-выдох и выберите карту (1, 2, 3).

✨Напишите номер в комментариях. Вечером я выложу ответ.

Сегодня хочу поделиться с вами мультиком.

Думаю, он будет интересен и детям и взрослым. А после просмотра можно вместе обсудить✨

https://www.youtube.com/watch?v=K71MTOmmyTk

YouTube

Как влияют гаджеты на детей – «ПОЖИРАТЕЛИ МОЗГА» Мультфильм про строение мозга и развитие ребенка

Скрытая опасность гаджетов – тема новой серии научно-познавательного мультсериала «Команда Познавалова» «Пожиратели мозга». Герои увидят строение мозга, увидят, как он развивается. Узнают, как работает внимание, почему люди становятся невнимательными или…

⭐️Друзья, поздравляю вас с праздником! ⭐️
Пусть в вашей жизни и жизни близких людей будет больше мира, спокойствия и гармонии.

Желаю достигать, присваивать и помнить о победах, присутствующих в жизни!

Всех Православных хочу поздравить со Светлым праздником Пасхи!

Пожелать спокойствия и внутренней гармонии🌺.

Для тех, кому необходимо, готова отправить список-протокол по антигрибковой (антикондидной) диете.

Таких списков несколько версий, я подбирала исходя из знаний тех специалистов, кто откликнулся, и особенностей своего тела(дополнительно вы можете проконсультироваться со своим врачом) .

Отмечу, что перед началом, уже больше месяца у меня идут ежедневные практики осознавания (можно назвать медитациями). И я вижу, что это существенно влияет на способность проходить ограничения в еде, устойчивость и присутствие.

Чтобы получить файл, поставьте любой смайлик и напишите в комментариях слово "Протокол"🌺 (отправляю до 07.05).

Вижу, что лайков 4.Возможно, не актуально то, что рассказываю про питание.

Либо есть ещё один момент: внутреннее сопротивление. Когда тема важна, и человек глубоко внутри понимает это.

Но как отказаться от пироженок?🫣 Да еще и на месяц?

Я сама думала похожим образом. Сладкое уходило на 1-2 дня, но потом возвращалось.

У кого-то есть подобное?

При этом (выберите) :

- стоит вес (может даже спорт быть)
- отёки
- сладкого хочется неуправляемо
- эмоции скачут