Ляйсан Утяшева / Beauty / Telegram Index

Новые и перспективные Web3 игры с добычей токенов.

Чат: https://t.me/Crypto_Wolf_Chat

Правила чата смотрите в описании чата.

Все свои вопросы направляйте в чат или главному модератору чата: @Exudna_118

По теме сотрудничества: @Zombini

Last updated 2 месяца, 2 недели назад

1 Monat, 4 Wochen her

6.000 #

1 Monat, 4 Wochen her

9.500 #

1 Monat, 4 Wochen her

12.700 #

2 Monate her

3.400 #

2 Monate her

С чем у вас ассоциируется осень? ? Наверняка одним из самых частых ответов стали бы яблоки — они как зреют в начале-середине сентября... Ну и раз сейчас самый сезон, давайте вспомним несколько неочевидных полезных свойств этого фрукта!

? Яблоки помогут вам удовлетворить суточную потребность в клетчатке

Всего одно яблоко среднего размера содержит примерно 18% от суточной потребности женщин и 12% от суточной потребности мужчин.

Яблоки известны своим пектином. Это вещество связывается с холестерином и сахаром, помогая регулировать их уровень в крови. Пектин также действует как пребиотик, питая полезные бактерии в вашем кишечнике и поддерживая общее здоровье пищеварительной системы и кишечника ?

? В них много антиоксидантов, борющихся с болезнями

Яблоки богаты антиоксидантами, в частности кверцетином, который помогает бороться с воспалениями и защищает клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами

? Яблоки способствуют здоровью сердца

Употребление 100-150 граммов целых яблок в день — примерно одно небольшое или среднее яблоко или 1 чашка нарезанных яблок — может помочь предотвратить сердечно-сосудистые заболевания! ?

5.200 #

2 Monate her