Интересный результат у Елены⬇️⬇️⬇️
Все очень сбалансировано и стабильно по уровню энергии. Но почему-то выбрали стратегию «отложить на потом»…😕

Зоны роста для вас это планирование и структура, а также развивать навык удерживать внимание на важных задачах - сейчас с этим могут быть проблемы.

Результат Марины ⬇️⬇️⬇️ говорит о накопленной усталости, как- будто все внешне хорошо, зона ресурса (зона интеграции) почти 80 %, но если посмотреть детали, то бОльшая часть этого ресурса для движения с медленном темпе.

При этом меня смущает 🫤, что высокие показатели по шкале депрессии. Важно уделить внимание деталям: что происходит со мной на самом деле? Что меня не устраивает?

Еще подсвечу, что зона роста это развитый навык планирования и структуры. Сейчас этого сильно не хватает, может быть отсюда накоплененная усталость 😴

*? НАВИГАЦИЯ ПО КАНАЛУ:*

? **ПОДАРКИ:

• Экспресс курс про здоровое питание и управление стрессом•Книга Детокс рецептов
?? БЕСПЛАТНЫЕ ГАЙДЫ:**

• Восстановление качества сна и снижение стресса
• АнтиСтресс гайд: самые эффективные способы
• Гайд про выгорание

? ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ:

• Топ 3 причины болезненной менструации
• Какие анализы нужно сдать каждой женщине в 2024 году?
• Какие витамины и минералы в первую очередь нужны беременным
• Как правильно взвешиваться

*? ОПРОСНИКИ ДЛЯ САМОДИАГНОСТИКИ:*

• Дефицит железа и анемия
• Проверка гормонального баланса
• Тест на тип зависимости от сладкого
• Расшифровка теста на тип зависимости от сладкого

?**ДЕФИЦИТ ЖЕЛЕЗА И АНЕМИЯ:

• Опросники для самодиагностики
• Подкаст Анемия и железодефицит: отличия и истинные причины
• Внешние признаки анемии и других дефицитов
? ПИТАНИЕ:

•** Книга Детокс рецептов
• Как организовать свой рацион: инструкция по применению
• Почему я перестала верить в универсальные диеты
• Кофе: кому можно и кому нельзя?
• Может ли кофе с молоком провоцировать прыщи и усики над губой?
• Безвредные сладости: ореховые пасты, шоколад, полезные перекусы, сладости без гадости ч.1, сладости без гадости ч2
• Всё про FMD-диету

⚡️ **ЭНЕРГИЯ И ПРОДУКТИВНОСТЬ:

•** Почему нет энергии
• Как всегда иметь много энергии?
• Как не откладывать жизнь на потом и как действовать, если хочется все бросить
• Что делать, если у тебя FOMO?
• Как заставить себя войти в режим после отпуска и праздников
• 3 шага, которые помогли вернуть энергию за 10 дней
• Что делать, если замечаешь у себя дефицит внимания
• Как я научилась успевать в 2 раза больше и не сливаться
• Почему я не использую колесо жизненного баланса и считаю этот метод тупиковым

? СТРЕСС:

• Как выйти из стресса быстро и эффективно?
• Как научиться не заедать стресс: часть 1
• Как научиться не заедать стресс: часть 2, подкаст
• Как избавиться от тревоги и продолжать жить
• Техника реагирования в конфликтной ситуации

? СХЕМЫ БАД:

• Семейная аптечка
• Схема против вирусов и насморка
• Схема для восстановления памяти
• 3 схемы против кашля и воспаления в горле
• Готовые схемы БАД на разные случаи жизни
• Схема БАД при признаках депрессии

? **КРАСОТА И ЭСТЕТИКА:

• 3 основные причины выпадения волос
• 3 проверенных способа как избавиться от целлюлита
• Рецепт от отёков
• Что делать с отёками от жары?? ПСИХОСОМАТИКА:**

• Акне и проблемы с кожей
• Справочник по психосоматике: мочевыделительная, дыхательная и пищеварительная система
• Справочник по психосоматике: женское и мужское здоровье, гормональные сбои

? **ПИЩЕВЫЕ ПРИВЫЧКИ:

•** Как выстроить личные границы, когда окружение начинает влиять на наши пищевые привычки?
• Что делать, когда еда играет роль антидепрессанта

ПОСТ ЗНАКОМСТВО ??****

За последнюю неделю в мой канал добавилось больше 150 прекрасных женщин, и сейчас нас больше 2500 тысяч!

??‍♀️ Для тех, кто со мной пока не знаком - я Анастасия Гюбнер, нутрициолог, психолог и коуч по здоровью для женщин. Более 8 лет своей практики я объединила в авторскую методику гормональных соматипов - ключ к понимаю своего тела и души ?? Я не разделяю физические проблемы и эмоциональные, потому что красота, здоровье и энергия начинаются с головы ?*⚡️*

В ЧЕМ Я МОГУ БЫТЬ ПОЛЕЗНА?

✅ Решение любых гормональных нарушений: от сбоя в щитовидке до проблем по гинекологии.
✅ Отсутствие энергии, сил, выгорание, нарушение сна и хронический стресс.
✅ Обретение эмоциональной устойчивости и опоры на себя, разрешение внутренних конфликтов и управление состоянием.
✅ Ежегодный чекап: проверить состояние здоровья, предупредить патологические процессы, скорректировать дефициты витаминов и минералов при необходимости.

? Для меня очень ценно ваше доверие и внимание, поэтому я собрала для вас подборку топовых постов на канале за посление 2,5 года. Если честно, я сама обалдела от того, сколько ценнейшей и вдохновляющей информации здесь есть! ?**

Делитесь материалами с подругами, забирайте в сохраненное и приглашайте на канал ваших знакомых! Пускай еще больше прекрасных женщин получит ? к здоровью, красоте и уверенности в себе ✨*Навигатор по моему каналу ?***

Telegram

РЕСУРСНАЯ ЖЕНЩИНА

***📌*** НАВИГАЦИЯ ПО КАНАЛУ: ***🎁*** ПОДАРКИ: • Экспресс курс про здоровое питание и управление стрессом • Книга Детокс рецептов ***🙌🏻*** БЕСПЛАТНЫЕ ГАЙДЫ: • Восстановление качества сна и снижение стресса • АнтиСтресс гайд: самые эффективные способы • Гайд про выгорание…