Вы когда-нибудь замечали, как тревога и страх парализуют нас или вызывают приступы паники?

Избавиться от этих чувств и состояний, и обрести спокойствие можно благодаря технике "Дыхание ладони", которую можно применять в любой ситуации, в любом месте.

#практикум

Мы уже выяснили, что за тревогой скрываются не только страхи, но и иррациональные мысли, которые могут усилить беспокойство.

💭 В этом ролике я расскажу, как распознать эти мысли у себя, используя их характерные признаки.

#практикум

Тревоги кажутся такими простыми и понятными на первый взгляд. Мы думаем, что всегда знаем, что именно нас беспокоит.
Действительно ли все причины тревожных состояний лежат на поверхности?

🧩 В этом ролике я разбираю, из чего состоит тревога, и скорее всего, ответ вас удивит.

#практикум

Наверняка многим знакомы ситуации, когда из-за определённых обстоятельств мы не можем найти себе места.

Мысли снова и снова возвращаются к проблеме, вызывая беспокойство и дискомфорт. Нерешённые вопросы лишь усугубляют это состояние.

✔ Я знаю быстрый и эффективный способ помочь тебе избавиться от этих переживаний и найти решение твоей проблемы с которым я делюсь в этом ролике.

#практикум

Многие из нас склонны считать, что тревоги и страхи, возникающие в определённые моменты жизни, мешают нам и препятствуют полноценной жизни.

Но так ли это на самом деле? Как оказалось, некоторые из этих эмоций играют важную роль и могут оказаться полезными.

В этом ролике я делюсь техникой, которая поможет вам понять, какие страхи работают на вас, а какие мешают двигаться вперёд.

#практикум

Постоянное чувство тревоги и страха не дают нам полноценно чувствовать жизнь. Избегать или подавлять такие эмоции бесполезно — это лишь усиливает их.

О том, как справляться с тревогой и страхом и снизить их влияние- рассказываю в данном ролике.

#практикум

Путешествия без границ: что происходит в интересных местах России | Петр Кудасов и Любовь Телехова
Привет всем, с вами подкаст что происходит, подкаст без галстуков о самом главном и интересном. С вами я - Любовь Телехова.

✅Сегодня мы поговорим о том, что происходит в интересных местах России и мира.

✅ Наш гость не путешественник, но количество городов и интересных мест в его копилке впечатляет. Прошу любить и жаловать Петр Кудасов!

👉 Ссылка на полный выпуск: https://youtu.be/bE_BulActq0

🎙Ведущая подкаста: Любовь Телехова
- практикующий психолог;
- сооснователь проекта Изнанка;
- автор и ведущая подкаста «Что-происходит»;
-организационный психолог и руководитель по коммуникациям агентства Sarafan.agency.

Телеграм-канал: https://t.me/psy_telekhova

🎙Гость подкаста: Петр Кудасов
- основатель и владелец компании «ЭкспрессНайм»;
- федеральный эксперт «Деловой среды» Сбербанка России;
- основатель Городского сообщества «Сердце Нижнего».

Вк: https://vk.me/kudasov.petr

В студии "Подслушано" Наши контакты⤵️
▪️Для брони: + 7 (952) 451-30-13 или бот: https://t.me/podcastnn_bot