Слова, способные исцелять

За несколько лет терапии самой ценной фразой для меня оказалось сказанное мне «Аня, красное платье Вы могли и не надевать»

Я помню, как я пришла на сессию, когда мне было очень плохо, и я рьяно отрицала свое состояние. И для себя, и для всех. Я достигла в этом высот, прятать все за улыбкой. Это стало моим и даром, и проклятием.
Всю ту сессию я доказывала, что мне хорошо, конечно, я приводила аргументы, и что те, кому казалось иначе, ошибались. Я защищалась.
На той сессии я действительно хорошо выглядела, я была в платье, с укладкой и макияжем, в украшениях. Это кстати было одним из доводов, человек, которому плохо, так не оденется (я понимала, что это совершенная неправда, но все равно пыталась сделать это одним из доказательств моей правоты).
В конце сессии мой терапевт мне сказала «Аня, красное платье Вы могли и не надевать».

Я так привыкла, что нужно скрывать все чувства и переживания за улыбкой, что уже перестала замечать, как это делала. Я разучилась делиться, или не научилась.
А кто-то был способен увидеть, за всеми словами, за всеми улыбками, всеми нарядами. И говорил, что видит. Это значило очень много.
Эта одна из фраз, которой как будто обнимают, так аккуратно аккуратно, укутывая, уязвимость и душевные раны

Не могу перестать удивляться, как сильно может меняться эмоциональное состояние через тело.
Порой прихожу на тренировку уставшая, заболеваюшая, не выспавшаяся, расстроенная, злящаяся, иногда сомневаюсь, что стоит ехать, потому что как будто бережнее не идти. А потом через два часа интенсивного занятия выхожу более энергичной, отдохнувшей, умиротворенной и всегда более счастливой.
Главное найти физическую активность не для фигуры и потому что «нужно», а по любви, для тела и души.

Не только психическое влияет на наше физическое состояние, но и наоборот. Через тело можно влиять на психическое.

«Моя жизнь сейчас прекрасно банальна и состоит из мелких радостей: сейчас из радости ощущать тебя рядом со мной, любоваться этой июльской ночью и красками затухающего костра. И ничего для этого не нужно. Просто счесть это важным и достаточным».

(И. Ю. Млодик
Девочка на шаре)

Когда Другой не признает различия своего и чужого психического, не видит в нас другие, отличные от своих переживания, вкусы, взгляды и предпочтения, теряется субъективное и субъектность, она тогда Другим не замечается. Тогда я становлюсь неживой, без своих особенностей. И тем более так тяжело, если не невозможно, ощущать, что любовь направлена именно к нам.

Порой моменты жизни терапевтируют и излечивают сами собой 🐚

«Этот день и есть жизнь»

Очень мне импонирует, что в таком контексте счастье – это не что-то великое и всеобъемлющее, а счастье – это о моменте настоящего, в котором хорошо