А здесь мы с коллегой пишем о женском цикле и гормонах?
https://t.me/garmoniatsikla

Telegram

В гармонии с циклом

Канал о женской природе и цикле

Всем привет! Кто меня потерял вдруг, активность сейчас в основном в 2х каналах. Кто ещё не там, подписывайтесь?

Здесь проходит бесплатный марафон по женскому здоровью?‍♀️
https://t.me/zhivaia_gimnastica

Telegram

БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН по женскому здоровью

Авторская гимнастика для женского здоровья от йогатерапевта и мастера женских правок Надежды Черепановой

Всем привет!
Приглашаю в мягкую женскую баньку на спа программу. Полный релакс, забота, тепло и наполнение ?

Банька в КОЛЬЦОВО
24 марта с 15 до 19 часов
Есть одно свободное местечко

Ценность 5500₽

В программе:

✨Коллективный заход
✨Индивидуальные парения
✨Скрабирование английской солью
✨Ароматерапия
✨Промасливающий массаж всего тела
✨Напитывание кожи убтаном из трав, специй, семян и ягод
✨Выкачивание после парения
✨Вкусный травяной чай
✨Тёплое общение в женском кругу

Кто с нами?

Эндорфиновая атака или окситоциновый релакс?
⠀
Многие из вас замечали, что после хорошей физической нагрузки возникает эйфория. И это конечно очень здорово. НО! Всем также известно, что на эйфорию достаточно легко подсесть. А чем чреваты повышенные физические нагрузки для женщины, даже на самый здоровый вид активности, мало кто знает(
⠀
Женский организм требует плавности, в противном случае, если увлечься чрезмерной активностью, можно пойти по пути мужчины. Особенно если уже есть предпосылки к гормональному сбою (болезненные месячные, болезненность в груди, ПМС и пр, отсутствие либидо). Организм будет думать, что нам необходимо достижение цели, а не продолжение рода. Ведь продолжение рода (а это и есть состояние женского здоровья) - это состояние покоя, уверенности, комфортности и, хорошего кровоснабжения. А чрезмерная физическая активность - это состояние читается организмом как стресс, даже если эмоционально все иначе. Уж слишком много крови поступает к мышцам, словно от от тигра убегали. И между этими "вещами" очень тонкая грань.
⠀
Моя гимнастика нацелена на восстановление и поддержание женского здоровья и в ней не найти силовых упражнений, изнуряющих техник приводящих к эндорфиновой атаке. Ещё бы, кто угодно будет эйфорить убежав от тигра)) Но, моя практика построена на осознанности, на включении, на плавности и понимании, что и зачем мы делаем. Потому что основная цель, которую мы преследуем на занятиях - это кровоснабжение внутренних органов, а не только мышц! И уж тем более практика не нацелена на обкрадывание крови мышцами из внутренних органов. Поэтому у нас и осознанность в практике и плавность и много самомассажа.
⠀
Гормональный фон женщины поддерживается и работой мышц и работой внутренних органов - это гармония и взаимодополнение. Если что то одно доминирует, происходит дисбаланс. Будьте бережны к себе и приходите заниматься❤️

Онлайн, три раза в неделю по пол часа! Завтра начинаем?

Немного о том, как проходят живые занятия женской гимнастикой. А теперь ещё онлайн, присоединяйтесь? Девчата говорят, что на гимнастике со мной происходит что то уникальное. Я, честно, не знаю ?? но можно присоединиться и вы расскажите мне, так ли это??

ЖЕНСКОЕ ТЕЛО, КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ

Я снова возвращаюсь к онлайн тренировкам ? и приглашаю вас заниматься вместе со мной!

Для кого?

Для тех, кто хочет поддержать и приумножить женское здоровье, справиться с опущением и другими дисфункциями тазового дна, кто хочет здоровые суставы и красивый животик?

Что внутри?

☀лимфодренажные техники, помогающие убрать отёчность и боли в суставах

☀укрепляем мышцы живота, работаем с диастазом и возвращаем здоровье и красоту животика

☀Налаживаем венозный отток. Профилактика и лечение варикозного расширения вен

☀работаем с тазовым дном, в том числе при опущениях и других дисфункциях

☀расслабляемся через мягкие йога-техники, работаем с нервной системой

Три раза в неделю, онлайн, по 30 минут практики, можно смотреть в записи

➕ более 30ти записей тренировок на разные темы (от 15 минут до 1.5 часовых тренировок)

?Заниматься можно каждый день, тренировки проходят в вк

4 недели - 2000₽

ПРО ЛИБИДО

Почему нет либидо, что это такое и откуда оно берется?

Либидо - это сексуальная энергия, желание близости. Но, не только это. Либидо - это жизненная энергия в целом, а жизнь берётся из секса ? Если энергия есть, есть и сексуальные желания. Одно не существует без другого или одно и есть другое.

Почему женщины не чувствуют энергию либидо, почему не хочется близости с партнёром? Вариантов много.

❗Первое - гормональный сбой и вытекающие из этого женские заболевания
❗Второе - отсутствие овуляций, в силу разных причин
❗Третье -дефициты витаминов и микроэлементов
❗Четвёртое - накопившаяся усталость
❗Пятое - хронический стресс
❗Шестое - плохой сон
❗Седьмое - нарушение пищеварения
❗Восьмое - психологические причины, в том числе связанные с отношениями с партнёром
❗Девятое - лактационная аменорея (пожалуй единственная здоровая причина отсутствия сексуального либидо)

И так можно долго перечислять, потому что одно вытекает из другого, одно связано с другим.

Но, также, либидо может быть гипертрофированным и довольно сильным, на грани нимфомании. Причины, кстати, те же. Только механизм другой, здесь скорее отвлечение внимания от проблем, быстрый способ снять напряжение, но не разбираться.

Ещё есть понятие половой конституции, у кого то сексуальное либидо довольно яркое и такой женщине надо много, а у другой женщины либидо от природы спокойное, но это не значит что его нет.

Есть сексуальные фантазии? Хочется близости хотя бы иногда? Значит всё существует, значит всё ок!

Поэтому либидо есть, вообще то, у каждой из нас, если мы ещё живые) Другой вопрос, где наше внимание?

Я часто слышу о повышении сексуального либидо у женщин:
?после женских кругов, причём на разные темы. Уходит напряжение, приходит либидо?
?после правки живота и вообще любого массажа. Тоже самое, уходит напряжение приходит оно?
?После курса ЖЕНСКИЕ ЧАСЫ, и здесь всё тоже самое, уходит напряжение не только у женщины, но и у мужчины по вопросам откладывания беременности и приходит расслабление, а значит много сексуальной энергии

А ещё, зная и понимая себя и знания о психологии женского цикла для мужчин, творят невероятные вещи. Простыми словами - уходит напряжение, а за ним сами знаете что))

Всем яркого либидо⚡ и жду на курсе, присоединиться к этому потоку можно до 26 февраля?

Пять причин  изучать свой менструальный цикл
⠀
Все так или иначе понимают, что настроение сильно меняется в зависимости от дня цикла. Иногда это вдохновляет, а иногда наоборот - удручает и печалит очередная доза месячных или эмоциональных качель перед ними например. А порой и пугает, особенно окружающих, когда всё эмоции рвутся наружу сметая всё на своём пути?
Поэтому наблюдение за циклом очень важно для стабильного эмоционального состояния и нашего и окружения)
⠀
✅САМООЦЕНКА.
Знание своего цикла - это контакт со своим телом, внимание к телу, разговор с ним. Зная своё тело, его изменения в течении цикла, вы не только понимаете, но и начинаете принимать его.
⠀
Вы понимаете, что в разные дни вы просто ? отражение в зеркале вдохновляет и радует, а бывает упадок сил и в него смотреть не хочется. Но, если жить по циклу, то радоваться отражению придётся, каждый день ??
⠀
Вы понимаете, что это не вы какая-то не такая, а что это просто такая фаза цикла, и через пару дней всё будет по-другому. И это уже про устойчивую самооценку.
⠀
✅УДОВОЛЬСТВИЕ
Вы точно знаете, в какие дни вы способны к зачатию, а в какие- нет (эти дни индивидуальны для каждой женщины, и научиться их определять вы можете на нашем курсе “Женские часы”). Интимная близость становится более расслабленной, приносит бОльшее удовольствие, потому что нет риска незапланированной беременности
⠀
✅ВЗАИМОПОНИМАНИЕ
Вы лучше понимаете своё настроение и его зависимость от гормонального фона. Это снижает количество конфликтов, недопониманий, обид в семье и не только. И здорово, если это знает и понимает и ваш партнёр
⠀
✅ПРАВИЛЬНЫЕ РЕШЕНИЯ
Знание своего состояния в разные дни цикла убережёт вас от принятия неправильных решений: “всё бросить” в ПМС или “всё взвалить на себя” в дни овуляции.
⠀
✅ОБЩЕНИЕ
Знание цикла можно использовать и в бизнесе, и в личных целях. Например, планировать выступления на публике, ходить на свидания или на деловые встречи с мужчинами в дни овуляции, когда ваше обаяние особенно сильно, а в дни менструации, наоборот, снижать количество контактов.
⠀
Если у вас есть ещё идеи, как знание цикла помогает в жизни, пишите в комментариях??

А я приглашаю вас на курс ЖЕНСКИЕ ЧАСЫ
Старт уже в понедельник ?