Я вчера много и подробно отвечала на поступившие вопросы. Итого 35 интересных и жизненных ситуаций.

Свела все в одном закрытом канале, там все можно послушать, а в основном почитать - https://t.me/+ni_v3kGzdYE0MWUy

18. "Как избавиться от клептомании?"

19. "Что Вы думаете про отношения с женатым мужчиной. Я застряла в них".

20. "Встречалась 4 года с мужчиной, женатым. Полгода назад он прекратил отношения со мной, я приняла, перестрадала, разлюбила. Три дня назад он написал, что у него рак, лечиться не хочет, просил, чтобы не вспоминала его плохо. Должна ли я его поддержать?"

21. "Как избавиться от комплекса неполноценности? Как перестать завидовать?"

22. "Взрослая дочь продолжает жить с нами и чувствует себя ребенком - о ней должны заботиться, в том числе и финансово, есть только её желания"

23. "Как найти-понять-увидеть-почувствовать ЧТО я хочу??? Как полюбить себя?"

24. "Мы без квартиры, развелись, он нас с детьми оставил без жилья, потом бросил нас и теперь меня же винит в разводе"

25. "Ситуация с мамой. Мама - глубоко больной человек. Делать почти ничего сама не может."

26. "Как принять то, что мама с возрастом стала относиться так, будто мы не родные мама и дочь"

27. "Мне 46 лет. Очень трудно общаться с людьми"

28. "В квартире бардак, практически заставлена, завалена. Не навожу чистоту и порядок, откладываю"

29. "Вы часто пишите, что нужно сильное окружение, по интересам. Я сейчас в декретном отпуске, подруг у меня нет, мужчина трудоголик, мне очень одиноко"

30. "У мужа двое детей от прежнего брака. Я с ними отлично поладила, но потом такой дикий откат!"

31. "Что делать в ситуации стресса с эмоциями, когда регулятора функция лобной коры отказывается управлять разумом? Что вообще делать с чувствами, как разумно их проживать?"

32. "Мне 19 лет совсем недавно исполнилось, у вас в канале нахожусь где-то 2 года"

33. "Читаю Ваш канал пятый месяц, всё нравится, всё резонирует. А к действиям перехода нет. Пью алкоголь, курю, 42 года"

34. Я девушка с очень небольшим опытом отношений. Сейчас странные отношения"

35. "Мне 46 лет и я сейчас на перепутье. Хочу поменять сферу деятельности"

СОДЕРЖАНИЕ:

- Обо мне
- Про "Управляй своей жизнью" и скидка 2000 рублей для вас на 3 дня

Вопросы и ответы:

5 ответов в формате аудио:

1."С чего начать работу с собой по прокачке жизни в части финансов и как отделаться от установки что сама по себе без мужчины я ни на что не способна? Деньги прям вижу как за стеклом проплывают и я их не беру"

2. "Как избавиться от негативных мыслей-воспоминаний"

3. "Стесняюсь, что мужчина увидит мои видео в сети, или как я записываю видео, подумает, что я какую-то ерунду несу 😃 и (вытекающий из предыдущего) вопрос Как раскрыться (в постели)?"

4. "Вы всё красиво и душевно разъясняете, но только не верится, что Ваши программы для среднестатистического жителя России с графиком 2/2 или 3/3 по 12 час."

5. "У меня (48 лет) очень сложные отношения с дочкой (25 лет), живём в разных городах. Любое несогласие во мнениях вызывает конфликты, в последнем она решила угрожать самоубийством. Не знаю, как на это реагировать. Не знаю, как нормализовать отношения."

Остальные ответы в тексте:

6. "Муж не любит никаких разговоров на тему отношений, а у меня ощущение, что мы просто прикрываем бак, в котором накопилось много всякой гадости, обид, претензий".

7. "Присваиваю себе партнёра. Ревную, когда он проводит время с друзьями, обижаюсь, начинаю с ним общаться так, чтобы он понял, что я обижена. В итоге все перерастает в конфликт"

8. Письмо от Евгения, который никак не может бросить пить алкоголь

9. "Анна, как вам кажется, склонность к зависимостям может проявляться в трудоголизме, зацикленности на здоровом образе жизни?"

10. "Пару месяцев назад муж ушел к другой. С мной остались два сына подростка. Основная проблема в том, что чувствую себя хреновой матерью. Много работаю"

11. "Делаю пару шажочков и жду результатов, потом конечно фрустрируюсь из-за этого. Так во всем : и в отношениях, и в работе, и в личных целях. Когда иду в группе или четко поставлена цель, то пру как танк. Как расширить свою оперативную память мозга. Ну прям мало удерживаю объектов в голове."

12. "Всегда кажется, что муж что-то должен - внимание, делать больше, стараться больше, зарабатывать больше и проч."

13. "Работа у меня рутинна, делаю много ошибок, устаю, перегруз по делам, не могу сконцентрироваться, день сурка какой то, растерянность и несобранность присутствуют буквально во всем. Я хочу только отдыхать а приходится нестись по всем порам."

14. "Как научиться продавать, если нет коммерческой жилки? Как подружиться с деньгами, если умеешь только фигачить, но при этом не следишь, чтобы это оплачивалось? Почему-то стыдно просить/получать деньги за свою же работу, как с этим бороться?"

15. "Мне уже больше 40 лет, а я до сих пор не знаю, чем я хочу заниматься, поменяла кучу профессий, достаточно много учусь, но пока нет того, где бы могла остановиться и сказать: да, вот это мое."

16. "Человек, курирующий мою работу, — что-то среднее между вечным спасателем и жутким отличником. Это такая вежливая токсичность"

17. "Я тихий параноик - ревную мужа на пустом месте. Как избавиться от навязчивых мыслей в голове?"

Продолжение ниже.

Я вообще, все время мониторю, что у меня происходит во внешности и в здоровье, как только вижу, что что-то отходит от моей нормы - делаю гипотезы, проект, что можно добавить, изменить.

И сразу начинаю активничать.

Как и с морщинками под глазами или общей сухостью кожи недавно прописывала мысли и гипотезы. Добавила жиров, кофакторов, воды, количества протеина в еде и других БАДов - кожа уже значительно лучше.

Недавно ощутила, что чуть побаливают суставы.

Вернее, даже не боль, - какое-то тянущее ощущение, как будто щелкнуть большим пальцем ноги надо, но когда щелкаешь - не проходит. Или в колене немного ощущается (но это могло быть после зарядки).

Я активно начала пить то, что было - вспомнила, про непропитый Билурон от Кораллового клуба вторую бутылку (хондроитин и гиалуронка) и коллаген мой тоже с гиалуронкой - сейчас у меня такой японский. Куркумин тоже слегка попила.

На коллагене пишут: "Марка Orihiro использует так называемый «плотный коллаген» — в нем в 30 раз больше дипептида, чем в обычном, без применения технологии." Японский - говяжий и свиной, 1-3 тип наверное. А у Кораллового клуба, кстати, какой-то мощный трипептид коллагена есть, морской - тоже 1-3 тип, с гиалуронкой тоже и другими добавками, обещают на 60% лучше биодоступность, чем у обычных пептидов. Я сейчас стараюсь покупать более высокотехнологичные формы того же коллагена или куркумина.

Добавила в последнее время жиров и воды, талую воду начала пить.

И потом раз и внезапно все прошло ) Фиг его знает - само или от всех этих добавок.

Но коллаген (с кофакторами) я регулярно пропиваю, как и остальные штуки, которые время от времени я курсом пью для суставов (и неоднократно замечала, что работают).

МАССАЖ АСАХИ

По телу делаю либо по маслу, либо по крему. По лицу - чаще по умывалке. По маслам переживаю вечно за забитые поры, хотя и можно смывать, конечно, потом с умывалкой. Но как-то пока так.

Я Асахи делаю лет 10 на автомате, что для лица, что для тела.

Конечно, не постоянно. То чаще, то реже.

Но сам факт в том, что довольно часто, если я наношу крем или масло на тело, то сделаю по нему этот массаж. А если я решила, что сегодня у меня массажи на лицо - сделаю его быстро и легко. Как и ряд других рутин.

"Автомат" - это круто. Потратьте ресурс, заведите на автомат, и уже будет плюс одна полезная привычка.

Вернулась домой, в Муйне (Вьетнам).

Сразу же побежала делать пилинги и скатки ) Забыла взять с собой, в следующий раз возьму хоть что-то. Лицо было каким-то уже совсем шершавым.

У меня 2 скатки, с похожим эффектом, мягкие пилинги без кислот - Моннали и Бижу. Сложно сказать, какая нравится мне больше, обе хороши:

- MONNALI TR50 PEELING GEL
- RECORESERUM BIJOU DE MER BEAUTÉ INVARIANTE BRILLIANT PEEL GEL

Плюс сделала "кровавый пилинг" Ordinary - усилить эффект. Вообще, я его довыработаю и хочу отходить от щиплющих и больных процедур в пользу более мягких. Тот же щадящий кислотный пилинг Rey. Его я на весь день или на ночь делаю.

Потом альгинатная карбокси-маска AXXZIA THE B MAISON SPARKLING MASK

И потом патчи под глаза и размазала по лицу. Запечатала кремом.

Идеально )

Лицо сразу сияющее, гладкое, молодое, совсем другое дело.

Но это у меня такая кожа, которая легко выдерживает ряд таких процедур - плотная, не чувствительная, комбинированная.

ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС

Мой личный опыт, что больше всего помогло.

Сколько себя помню, волосы у меня выпадали довольно сильно всегда. Да и седеть я начала лет в 25. В общем, с волосами всегда были какие-то проблемы. Хотя там неудивительно, с тем питанием, пищевыми расстройствами и алкогольной зависимостью - в юности микроэлементов я получала минимум. В общем, я просто не парилась и жила.

Хотя попробовала как-то мезотерапию на голову, но тут же выпила алкоголь в тот же вечер (что запрещено) и не помню никаких улучшений. Очень больно было, поэтому больше не повторяла )

Но во взрослом возрасте я начала более системно подходить к вопросу.

Из всего-всего, что я пробовала, больше всего мне помогли:

1. Маски. Простые домашние маски для волос, головы. Компоненты для подшерстка - что-то горячительное типа перца, лука (аккуратно, конечно). Можно добавить желток яйца, мед.

Эфирное масло чайного дерева, помню, от выпадения, в то же кокосовое можно, вроде оно не забивает поры головы, но не знаю точно. К маслам на кожу головы после разговоров с трихологами я лично отношусь не очень хорошо. Репейное вроде точно забивает поры головы.

В итоге, что мне помогало - я делала маску типа банан, желток, мед + что-то остренькое, пекущее. И под пленку и полотенце на 15-25 минут. Хорошо помогало после 1-2 масок даже. Останавливалось сильное выпадение и волосы активнее росли.

1. БАДы. Есть разные комплексы для волос. В основном у них в составе - биотин, цинк, коллаген, комплекс Б, омега 3 и омега 6, что еще (масса вариантов дополнительных средств). Можно пропивать и вышеперечисленные моно-средства.

У меня был хороший опыт, когда я делала аутогемотерапию - это когда кровь из вены переливают в мышцу (спорный метод, но я одно время делала, когда пыталась найти выход в ситуации со стафилококком, и потом еще напишу, как его нашла). И вот там еще делали инъекции каких-то из витаминов Б. Волосы моментально прекращали выпадать. До сих пор не знаю - от витамина Б (скорее всего) или от аутогемотерапии.

1. Сыворотки для роста волос. Какие-то профессиональные, хотя я не назову каких-то конкретных. Помню, какие-то иногда немного помогали. Недавно делала Шисейдо и Менард. Вроде само выпадение волос меньше не стало, но при этом волосы стали чуть погуще через месяц-полтора. Еще в этот же срок я активно делала массаж головы японской щеткой.

Из ТОПовых методов парикмахеры называли мезотерапию, как самое лучшее, и дарсонваль.

А вообще - причиной выпадения волос может быть, что угодно. После ковида они особенно сильно выпадают, например, после рождения ребенка. Там обычно нужно время + делают общее восстановление. Но и там должны помочь эти средства. Или плохое питание, стресс, прием каких-то препаратов. Конечно, надо разбираться.
А что вам больше всего помогало при выпадении волос?

#волосы

Канал "Красота + Здоровье" | Анна Ященко