А для более детальной проработки приходите на ВОРКШОП УЖЕ В ЭТУ СРЕДУ✨

Развитие тела заканчивается там, где человеку становится скучно жить

Но такие моменты необходимы, чтобы поваривашись в этом состоянии какое-то время, человеку пришло осознание того, что в этой жизни достаточно много ситуаций, чтобы постоянно находить что-то новое, постоянно что-то исследовать и наблюдать и наблюдение — это прекрасно!

С чего начать работу с телом
Коля рекомендует обратиться к дыханию, понаблюдать за дыханием и на то насколько может быть спокоен мой ум при этом. Через дыхание можно прорабатывать много внутренних телесных стрессовых ситуаций в теле. То есть ощущать, где находится напряжение в теле и направив туда дыхание расслабить эту часть.

Если говорить про какие-то более активные практики
Это может быть любой спорт, который , в первую очередь, приносит удовольствие. Это очень важно, чтобы человеку было в кайф, когда он приходит на занятие.
Когда человек находит интерес в том или ином двигательном процессе, то дальше можно находить точки комфортного мягкого состояния через которые захочется двигаться куда-то дальше.

Ежедневно можно наблюдать внутренне за тем что происходит.
Когда идешь по улице, наблюдать за соприкосновением стопы с кроссовком, и вибрацию от соприкосновения обуви с асфальтом. Наблюдать за тем как свободно двигаются руки, гуляет ли таз, расправлены ли плечи. Чем больше уводишь себя в состояние осознанности и просто наблюдаешь за телом, через это наблюдение появляется все больше интереса и хочется идти шире. Ты понимаешь, что можешь управлять своим телом

Это реально круто управлять своим телом, доверять ему и дружить с ним!