Сегодня на ПРАКТИЧЕСКОМ ЭФИРЕ разобрали каждый пункт детально

👉 Смотрите 📽 в записи ☝️или
👉в аудио-формате ЗДЕСЬ

🌟 Пять ключей к гармонии 🌟

🗝Питание
Как важно кормить себя правильно!
Омега-3, белки, витамины, минералы – это те 🧱кирпичики, из которых строится наше здоровье. Избегайте лишнего сахара и обработанных продуктов – они лишь разрушают ваш храм здоровья.

🗝Физическая активность
Движение – это жизнь.
Регулярные упражнения помогают управлять гормонами стресса и поднимают настроение.
Найдите свою активность – будь то йога, бег или другое.

☝️ ВАЖНО!
Просто прогулки на свежем воздухе НЕдостаточно для хорошего здоровья и функционирования организма!

🗝Сон
Сон – это наш перезаряд. 7-8 часов качественного сна творят чудеса. Создайте себе комфортные условия для отдыха, и ваш организм скажет вам спасибо😊

🗝Стресс-менеджмент
Важно уметь справляться со стрессом.
Что делать?
Медитация, дыхательные упражнения, время с книгой или в тишине – найдите СВОЙ способ расслабиться и снять напряжение.

🗝Поддержка и общение
Не оставайтесь в одиночестве в моменты перемен. Общение с близкими, друзьями, обмен чувствами и переживаниями – это мощная поддержка.

🗝Время для себя ЛЮБИМОЙ💖
Помните, вы – источник света для своей семьи. Заботясь о своём здоровье и внутреннем балансе, вы создаёте прочный фундамент для счастья и гармонии в доме.

Каждый момент ПЕРЕМЕН – это шанс для роста и развития.
Поддерживайте баланс, оставайтесь гибкими, но верными себе, и ваш путь будет наполнен светом и гармонией.

Время перемен – это время новых возможностей. Принимайте их с открытым сердцем, будьте готовы к новому и сохраняйте свой внутренний свет. Ведь именно вы, женщины, дарите этому миру любовь и тепло❤️****

С любовью и верой в вас💗

Секреты гармонии и внутреннего баланса

Приветствую вас, милые и прекрасные Женщины🌺

💫Сегодня о времени перемен и трансформаций, о тех периодах, которые, как буря, врываются в нашу жизнь, смешивают все карты и заставляют нас искать новый баланс.
Особенно это важно для женщин, хранительниц очага, ведь их внутреннее состояние напрямую влияет на атмосферу в доме и благополучие семьи.

🥁Гормональная система: наш главный дирижёр, который напрямую связан с НЕРВНОЙ системой.

🎯Представьте себе ОРКЕСТР
Гормоны – это дирижёры, которые управляют всей этой сложной симфонией под названием наш организм.
Они регулируют:
🧩 настроение
🧩энергию
🧩метаболизм
🧩репродуктивные функции.
И вот когда в оркестр врывается БУРЯ ПЕРЕМЕН: пубертат, беременность, менопауза…
✔️смена жилья, переезды, новая работа на новом месте, незнакомое окружение и потери…
😳дирижёры (гормоны) начинают паниковать

😱И что тогда?
Тогда важно понять, как вернуть гармонию в эту симфонию:

🔸восстановить внутренний баланс и здоровье
🔸найти свою точку опоры, не требуя этого от близких
🔸сохранять внутреннее состояние СЧАСТЬЯ🔸наладить взаимоОтношения

Об этом ПРАКТИЧЕСКИЙ ЭФИР сегодня
🔔 в субботу 3 августа в 19мск

ВХОД свободный ЗДЕСЬ

Telegram

ТВОЙ ЗВЕЗДНЫЙ СТИЛЬ ✨

"Твой звёздный Стиль – ключ к твоему Успеху и Процветанию"

📽Запись ПРАКТИЧЕСКОГО сегодняшнего эфира у Анастасии в гостях

📌Тайминг:
02:02 Окна возможностей
04:15 Какое состояние…
04:40 Всё начинается с …
05:30 СОН
06:23 Вечернее освещение и здоровье
07:00 Про фильмы вечером
08:00 Я закричала…
10:00 Янская энергия
11:00 Я активная с утра, втала и пошла делать дела
11:37 Понежиться в постели
13:19 Утренний ритуал
16:55 ПРАКТИКА самодиагностика и РЕСУРС

Зашкалили энергии и выбило…😃
продолжение следует…

Приветствую вас, милые и прекрасные Mенщины🌺

📽Запись эфира☝️ видео и аудио форматы для вашего удобства

📌Тема: ВАЖНЫЕ жизненные темы с Анастасией @nmoreva через призму
«НОВЫЕ ЭНЕРГИИ Нового времени»

🔹Время турбулентности и НОВЫХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ!
🔹О разных аспектах поддержания своего ТЕЛА:
💦о воде и важности для жизни
🌿 прекрасный рецепт с использованием зелени 🥒

🔹Внутреннее состояние и что сподвигает идти в трансформации и изменения…
и часто это БОЛЬ и ПРОБЛЕМЫ со здоровьем😕
Как же избежать этого⁉️

🎁🎁🎁Напишите и получите
ПОДАРКИ по кодовому слову Анастасии на эфире, чтобы ваш Путь был в легкости и радости

❗️А как же проходить Путь без ущерба для своего тела?

Продолжение следует и УЖЕ в этот ЧЕТВЕРГ в 17.45мск на канале у Анастасии ЗДЕСЬ

2️⃣й Практический эфир - РАЗБОР через реальные жизненные ситуации, в продолжении темы…
👉Послушать в аудио-формате

1️⃣й эфир 📽 с женскими практиками🌿 ЗДЕСЬ
👉Послушать в аудио-формате

💥  СТРЕСС – ВЫХОД из зоны стабильности или осознание того, что МИР, в котором МЫ живем, ПОСТОЯННО МЕНЯЕТСЯ

👉 Это видео нужно☝️ смотреть внимательно, чтобы понять и выбрать откликающиеся вам практики, которыми я поделилась и Лариса.

Поднять ЭНЕРГИЮ на действие прыгая с парашутом🪂, увеличивая адреналин и кортизол, травмируя ноги или выбрать что-то более женственное😉?
🧩Какие практики используете ВЫ?

👣👣👣По следам прошедшего 2️⃣го ЭФИРА
на тему
СТРЕССО💯Устойчивость и ВИБРАЦИИ

4:00 Работа над собой
4:58 Разные уровни
8:45 Метафора
9:28 Инструменты, снижающие стресс
10:36 Время в никуда
15:19 Наряжаться?
20:57 Как быть в балансе?
22:12 Аффирмации
38:00 Мудры, мощный инструмент
42:42 Как работать с мудрами
47:16 Две птицы: желание и сомнение
50:10 «Да зачем тебе это надо?»
58:28 Предчувствие
1:01:00 Подключенность к себе
1:14:53 Подъем вибраций
1:15:35 Нужна энергия!
1:18:29 Стабильность? или вечное движение?
1:18:45 Зона комфорта

Ваш выбор
Каждый из нас способен выбирать, как реагировать на внешние обстоятельства.
Можно позволить стрессу захлестнуть вас или можно научиться управлять им, повышая свои вибрации и развивая осознанность.

Ваш выбор — это ключ к гармонии и внутреннему счастью.

Повышение вибраций — это процесс, который требует времени и усилий.

Продолжение на ПРЯМОМ ЭФИРЕ
🕰сегодня в 19мск

То, ЧТО Вы имеете сейчас- РЕЗУЛЬТАТ Ваших ВЫБОРОВ

То, ЧТО Вы будете иметь завтра- результат ДЕЙСТВИЙ, которые Вы делаете СЕГОДНЯ