Фокус

Сложная штука, но пожалуй самая важная, для реализации наших планов и целей

Фраза «где фокус, там и результат» не просто дежурная фраза. Она отражает и биологическую и психологическую основу нашей жизни

Как же держать фокус в современных условиях, когда очень много что можно и нужно делать, чтобы не сбиваться с желаемого пути?

Лучше всего тут работают 3 хороших вопроса, которые важно задавать себе хотя бы 1 раз в день

Вот эти вопросы:

1) Что я хочу? К какой цели я иду?
2) Текущие мысли и поведение ведут меня к желаемому?
3) А какие мысли и поведение лучше работают на мою цель?

Ответы на эти вопросы помогают свериться с маршрутом и если он верный, продолжать двигаться. Если же ответы показывают, что вы сбились с пути, то последний вопрос поможет скорректировать маршрут и вернуться на желаемый вектор👍

Задаете себе такие вопросы?

Дорогие друзья, приветствуем вас!

Клуб "Время" поднимает для вас только самые важные вопросы.

На прошлых встречах мы учились правильно ставить цели, затем определили важные ориентиры - ценности. Теперь предлагаем вам в эту субботу, 12 октября в 10:30, поработать с эмоциями.

Почему именно эмоции? Потому что эмоции играют большую роль в жизни человека. Эмоции есть и у животных, так что они с древности служили для выживания разных видов. Сегодня мы живем в другом времени, окруженные цивилизацией. Но наши эмоции практически не изменились с древнейших времен.

Отсюда и происходит сбой программы: современному человеку с иным набором ценностей эмоции скорее мешают, чем помогают.

📛например, вы захотели стать таким же популярным, как Станислав Дробышевский. Но в голове сидит мысль: "а что если у меня ничего не получится? Что если я опозорюсь на первом же выступлении и меня закидают помидорами?" Эти мысли рождают страх публичного выступления, который мешает вам начать карьеру популяризатора науки.

📛или вот: на ваше сообщение в соцсетях не отвечает близкий человек. Это вызывает у вас гнев. Мысли в голове: "какой же ты ###"плохой человек"! да как ты смеешь мне не отвечать?!" Поддавшись гневу, вы решаете не общаться с ним, даже не выяснив причины его молчания. А потом еще вынашиваете обиду на него долгое время...

Знакомо? Как мы пробуем справляться в этих ситуациях? Часто мы пытаемся эмоции отключить и контролировать. Но они всё равно одерживают победу в самый не подходящий момент.

В субботу мы подробно расскажем как понимать эмоций и корректировать свое поведение исходя из этого понимания.

На нашей встрече вы узнаете:
📌как мы воспринимаем ситуацию, через призму каких убеждений
📌 как наши убеждения влияют на наши эмоции, а эмоции на поведение
📌 как можно распутать последствия неэффективных эмоций и обернуть их в свою пользу

Главным "переводчиком" с языка эмоций на язык разума выступит модель АВСDE американского психотерапевта Альберта Эллиса.

С моделью ABCDE вас познакомит Александр Чернов, резидент Клуба Станислава Дробышевского, сертифицированный психолог-консультант (РЭПТ), историк, президент Сообщества молодых ученых.

Встреча будет состоять из теоретической части (30 мин) и разбора реальной ситуации (90 мин).

Ждем вас по адресу: Проспект Мира, 40 или в зум (ссылка будет предоставлена по заявке)

Оргвзнос - 500 рублей. Запись по адресу: @fondnauk1

Уже завтра в 10:30 мск состоится очередная встреча Клуба «Время»

Будет проходить оффлайн в Москве и онлайн для желающих, кто не сможет присутствовать лично

Подробнее в посте👇

Иногда, нам может казаться, что можно жить в легкости, расслабиться и не напрягаться И действительно, мы можем так жить, какое-то время Но по прошествии времени наступает момент, когда результаты такой жизни начинают нас догонять. И они весьма невыгодно…

Первое что хочется возразить:

«Я наоборот некоторые браки можно сказать спасаю, помогая найти общий язык между парами🤔»

Действительно, иногда по желанию клиентов, касаемся отношений между ними и их супругами/партнерами. И предпринимателям это важно обсуждать, т.к. их отношения сильно влияют на бизнес

Но я, как и другие профессиональные коучи/психологи, никогда не скажу клиенту «этот брак загубил твои таланты», «разводись». Даже если я очень хорошо знаю ситуацию клиента и мне действительно кажется, что развод это единственный выход, это МНЕ КАЖЕТСЯ так. А клиент может считать иначе. Поэтому, я не скажу ему «разводись» и не буду склонять его к этому решению

Я буду задавать вопросы, слушать и поддерживать клиента в поиске ответов для того, чтобы он сам определился чего он хочет, зачем ему это и что он тогда будет делать

Чтобы он сам принял осознанное решение в данной ситуации

Конечно, обсуждая ситуацию как в данном посте, я опускаю моменты, когда люди обращаются за помощью невесть к кому, кто считает себя коучем/психологом, не имея должного образования, компетенций и соблюдения профессиональной этики

❗️Рекомендую выбирать только профессиональных специалистов❗️

Но, возвращаясь к ситуации, описанной в посте, у меня возникает закономерный вопрос:

Если супруга священника осознанно обращается к профессионалу для решения вопросов в отношениях с супругом, то действительно ли «от хорошей жизни» она это делает?

Мне тут прислали такой пост👇

Айдар, хочу тебя еще раз поблагодарить за интересную тематику. Отдельное спасибо Ивану за полезную информацию.
У меня много мыслей после встречи.
И много дальнейших планов действий.
Благодарю еще раз. Очень ценно!🤝

Вот и первый отзыв участника клуба «Время»🤩

Ценности в жизни

Что это такое? Зачем они нам нужны? Как их определить? Как они помогают нам двигаться к целям?

Все это будем разбирать завтра с участниками клуба «Время»

В камерной, уютной обстановке, 1,5-2 часа будем вести «сократовские диалоги» и искать важные ответы на хорошие вопросы

А как определимся завтра с ценностями, в конце встречи выберем следующую наиболее важную для вас тему, которую разберем уже через неделю на том же месте

В 11:30 ждем всех желающих в Москве на Проспекте Мира 40 в Центральном доме знаний

Оргвзнос 500 руб. Для записи пишите @fondnauk1