💎 Можливості не приходять самі — ви створюєте їх.*©️Кріс Гроссер (Chris Grosser)
Приєднуйся*👉Психологія Достатку

📚 Ерік Берн "Що ти кажеш після привітання? Психологія людської долі". Частина 2

*✅ Зміна поведінки
🔸Берн пропонує практичні поради щодо того, як змінити свою поведінку та позбутися шкідливих сценаріїв та ігор.
🔸*Автор підкреслює, що хоча наше минуле може впливати на нас, ми не є його жертвами. Ми можемо взяти на себе відповідальність за своє життя та зробити зміни, необхідні для того, щоб бути щасливими та успішними.

*✅ Покращення спілкування
🔸Книга також містить поради щодо того, як покращити спілкування з іншими людьми.
🔸*Берн вчить, як чітко та ясно висловлювати свої думки та почуття, а також як активно слухати інших.

*✅ Досягнення особистого зростання*

🔸"Що ти кажеш після привітання?" - це не лише книга про психологію, це також посібник із особистого зростання.
🔸Берн дає читачам інструменти та знання, необхідні для того, щоб стати більш усвідомленими, щасливими та реалізованими людьми.

Приєднуйся*👉Психологія Достатку*

🔆 Об'єднаймося та підтримаємо одне одного!Унікальні канали, щоб сформувати для себе досконале культурне середовище, — ТУТ
Ваш путівник до кращого українського контенту

🌳 Притча "Сухе дерево"

🔹Неподалік дороги стояло засохле дерево.

▫️Якось уночі мимо проходив злодій. Він побачив вдалині силует і подумав, що це стоїть поліцейський біля дороги, злякався і втік.

▫️Вдень повз дерева проходила мати з дитиною. Маля, налякане страшними казками, подумало, що біля дороги привид і голосно розплакалося.

▫️Увечері проходив закоханий. Він ще здалеку побачив витончений силует і подумав, що це його кохана вже давно чекає на нього. Його серце радісно забилося. Він усміхнувся і пришвидшив крок.

🔹Але дерево завжди залишалося лише деревом.

*📍Світ довкола нас – це відображення нас самих.*

Приєднуйся👉****Психологія Достатку

🔆 Привіт, друзі!
Хочете стати кращою версією себе?

➡️ У нашому телеграм-каналі з саморозвитку ви знайдете
🔹мотивацію,
🔹корисні поради та
🔹натхнення для успіху.
Приєднуйтеся до нас, щоб розпочати впевнений крок до нового, поліпшеного життя! 💪

✅ Переходьте за посиланням👇
https://t.me/+Sy4ZJGhXjEVmNjFi

💎 Ніхто не може дати тобі пораду краще, ніж ти сам.

*©️Марк Туллій Цицерон
Приєднуйся👉***Психологія Достатку

✅ SWOT-аналіз може бути застосований не лише у бізнесі, а й у повсякденному житті для аналізу ситуацій, прийняття рішень та планування.
Наприклад👇

*✔️Strengths
🔹Ваші навички, таланти
🔹Освіта, досвід
🔹Позитивні характеристики особистості
🔹*Сприятливе оточення чи підтримка з боку родини і друзів

*✔️Weaknesses
🔸Області, в яких вам потрібно розвиватися
🔸Недостатній досвід у певній галузі
🔸Можливі негативні риси
🔸*Обставини, які обмежують ваш потенціал

*✔️Оpportunities
🔹Розвиток нових навичок або здобуття нової освіти
🔹Зміна життєвого спрямування чи кар'єрні можливості
🔹Співпраця з новими людьми чи створення нових зв'язків
🔹*Зміни в соціальному чи економічному середовищі

*✔️Threats
🔸Економічні труднощі чи нестабільність
🔸Конкуренція або обмеження на ринку праці
🔸Зміни в особистому оточенні
🔸*Можливі труднощі в здоров'ї чи особистих стосунках

*📍Проведення SWOT-аналізу у своєму житті може допомогти вам зрозуміти свої потреби, розробити стратегії вдосконалення і досягти більшої гармонії та успіху.*

Психологія Достатку

*💎 Найкращою помстою є величезний успіх.*

*©️Френк Сінатра
Приєднуйся*👉Психологія Достатку

*✅ Що таке SWOT-аналіз*

▪️В умовах мінливих ринкових відносин, воєнного стану в країні й активної конкуренції важливо тримати руку на пульсі свого бізнесу.
▫️У цьому допомагають різноманітні аналітичні інструменти, зокрема SWOT-аналіз. Він надає можливість дізнатися про сильні та слабкі сторони компанії, а також зовнішні можливості й загрози.

*✔️ Матриця SWOT містить:
🔸S (strengths)* — сильні сторони. Характеристики бізнесу, які вирізняють його на фоні конкурентів.
Наприклад: кращий клієнтський сервіс на ринку, більш доступні ціни.
🔸*W (weaknesses)* — слабкі сторони. Ознаки, які роблять компанію вразливою на ринку.
Наприклад: неефективна реклама, недостатня кількість співробітників.
🔸*O (opportunities)* — можливості. Їх компанія може використовувати для розвитку свого бізнесу.
Наприклад: правильне розміщення виробництва.
🔸**T (threats) — загрози. Вони можуть завдати компанії збитків.
Наприклад: висока конкуренція на ринку.

Приєднуйся👉Психологія Достатку

Для будь-якої роботи, а особливо для розумової праці, потрібна концентрація. Якщо вам ніяк не вдається зосередитися, або відчуваєте занепокоєння - зробіть перерву на діафрагмальне дихання

✅При такому типі дихання скорочується діафрагма, розширюється живіт, а вдих і видих стають глибшими.
Діафрагмальне дихання заспокоює нервову систему, знижуючи рівень гормону стресу — кортизолу, збільшує рівень енергії та впевненості у собі, а також допомагає боротися із запаленнями

*📍Як правильно дихати:
🔹Сядьте у зручній позі, випряміть спину, закрийте очі. Можете лягти на спину, м'яко зігнути коліна, щоб зняти навантаження з попереку.
🔹Зробіть глибокий вдих, наповнюючи повітрям не лише груди, а й живіт. Щоб відчути це, покладіть долоню: якщо вона піднімається на вдиху, ви дихайте правильно.
🔹Повністю видихніть повітря, щоб живіт втягнувся. Не втягуйте його спеціально.
🔹Поставте таймер і таким чином дихайте від 5 до 15 хвилин.
🔹*Під час дихання не допускайте сторонніх думок, зосередьтеся на процесі.

Психологія Достатку