مساحة لأرائكم وتعليقاتكم 👇

اذا فقدت واتوفى ليك شخص عزيز و

🔻 حاس/ة انو حياتك وقفت
🔻 ماقادر تفرح وصعب عليك تفرح
🔻 دايما حاسي بالتشاؤم من الموت والفقد
🔻 فاقد معنى الحياة وكل شي باهت
🔻 بتمر بشعور عتاب اتجاه ربنا او الحياة
🔻 بتمر باعراض مابعد الصدمة

فلازم انك تتشافى من كسر الفقد
ورشة اليوم التشافي من الفقد
الساعة 9 م بتوقيت السودان
على قناة التلجرام

وان اعادوا لنا الاماكن فمن يعيد لنا الرفاق ؟

اكتر جرح فتحتوا لينا الحرب هو الفقد
او بعد الحرب ...
فقدنا ناس عزيزين علينا
ذكرتنا بناس عزيزين علينا
كل يوم بمر يمكن نحن بنفكر فيهم
ويمكن كل ساعة حتى 🤷‍♀️

من اصعب المشاعر الممكن تحسها هي شعور العجز 😞
عاجز عن انك تصلهم
عاجز عن انك تعيش التفاصيل الزمان
عاجز حتى انك تفكر فيهم رغم حضورهم

وللاسف مابس شعور العجز
كميه من المشاعر الملخبطة
منها شعور الخوف الدائم من 👈
اننا ننساهم وننسى نفسنا او ننسى تفاصيلنا معاهم
ننسى المشاعر الحلوة والذكريات
.... ننسى نفسنا في الذكريات

والاصعب من كدا هو شعور الذنب
البكون حاضر معانا في كل تفصيلة مع الذكريات
كان ممكن اكون احسن من كدا
كان ممكن احبهم اكتر
كان ممكن اقدم حاجه قبل ماافقدهم
كان ممكن اعبر واقول الكلام الفي قلبي

طيب بالنسبة للصدمة الماطلعت مننا؟💔
والاسئلة المالقينا ليها اجابه؟

عارفة مقدار الالم الممكن تكون مريت بيه 😞
بس برايك ماجا الوقت لاننا نتشافى من الالم دا؟
ماجاء الوقت لاننا ندي نفسنا فرصة؟

اذا الاجابه كانت اي
فاسمح لي اقدم ليك ⛔ ورشة مجااانية ⛔
عن التشافي من الم الفقد

📅غدا بث مباشر على قناة التلجرام وقروب الواتساب
🕒الساعة 9 م بتوقيت السودان

ولحد الوقت دا التقيكم على خير🌸

تم حذف الورشة اتمنى انكم استفتدوا واستمتعتوا ❤

الورشة حاتكون موجودة للساعة 8:00

مساحة لارائكم وتعليقاتكم

اذا انت واحد من الناس البدت 2024 بحماس ولكن ..

?️ زيها وزي اي سنه بندأ بحماس التغيير وبتفقد الحماس بسهولة
?️ عندك اهداف كتيرة ماعارف تبدأ شنو ؟
?️ ماقادر تتحكم في الظروف الحولك؟
?️ بتخت خطط ومابتقدر تلتزم بيها؟

اول حاجه خلونا نتفق انو دي حاجة طبيعية جداا جداا وكفايه نلوم نفسنا ونكلفها فوق وسعها

تاني حاجه سمعتوا عن قانون التدرج؟?
تالت حاجه مالايدرك كله لابترك كله..

في وقت من الاوقات كنت بعاني جدااا جداا من اني اخت خطة والتزم بيها
فواحدة من الطرق الجربتها وحقيقي نفع معاي جداا
اني اعكس الاية ... كيييف؟

١_ بدل مااخت جدول مهام بكتب الانجازات ولو كانت بسيطة
٢_ بخت عادة وااحدة لحد ماالتزم بيها تماما حتى اضيف العادة التانية
٣_ المكافأة اهم شي? مقابل الانحازات دي حااتحصل على شنو (مرات بكافئ نفسي بحاجات اشتريتها مسبقا والعقل بصدق عادي ياجماعه)

الطريقة دي ببساطه خلتني كل مااكسل ومايكون عندي هدف لليوم ببدأ بالعادة العايزة اتبناها تانيا بسعى لاني اشوف تاريخ اليوم فيه انجازات حتى لو بسسيطة جداا جدااا واخيرا خلتني رحيمه بنفسي في وضع الاهداف وخلال اليوم وبس?

وانتو شنو العادات الاتبنيتوها خلال 2023 والعايزين تتبنوها خلال 2024 شاركوني في التعليقات

#لينة_عماد_lina_emad
#وعي_ذاتي
#توازن
#LIFECOACH