Друзья, родные, коллеги, дорогие подписчики!

Поздравляю Вас с Новым 2025 годом!

От всей души желаю Хороших событий в Новом году!

Пусть все заветные желания исполнятся!

Здоровья Вам, вашим родным и близким!

Этот год был непростым.Но принёс и хорошее.В этом году я обрела родного человека.

Очень хочется верить, что будущий год принесет нам только радость 🙏!!!

🎄🎄🎄🥳

Друзья, совсем немного времени осталось до Нового года!

Мы все готовим подарки для родных, друзей и дорогих нам людей.

Я тоже не всем ещё успела подготовить подарочки.

Побегу с завтрашнего дня.

Остались последние в этом году наши с вами очные и онлайн занятия.

Желаю всем успеть всё подготовить к встрече Нового года🎄

Хочу напомнить вам о своём семинаре #АЗБУКАДЕТСКОГОФИТНЕСА, 15-16.02.2025

Внести стоимость участия по ранней оплате можно до 15.01.2025 по активной ссылке

https://taplink.cc/vita_in_move/o/b2cb49/

Желаю Всем хороших и нужных подарков на этот Новый год 🎄

Красивые руки
Одно из моих любимых упражнений на реформере для передней поверхностной линии рук, для мышц пресса, вестибулярного аппарата и отстройки осанки.

Этот вариант для уровня подготовки - средний, тк необходимо уметь выстроить осанку на перемещающейся поверхности каретки реформера.

Второй вариант я предложила для домашнего исполнения при наличии шведской стенки или помощника, который будет держать амортизатор/ленту.

Этот вариант можно также выполнять на полу в исходной позиции на коленях.

Выполняйте по 1-2 подхода по 16-20 повторений.

Выбирайте подходящий для себя вариант занятий.

Записаться на консультацию или тренировку можно через

https://taplink.cc/vita_in_move?ysclid=m50xklt53h699610420

#упражнения #пилатес #осанка #персональныйтренер #тренеронлайн #плоскийживот #оноайнтренировки #тренировкивзале

Конкурс от Лаборатории Кузнецова 🎄
Чувствуете приближение Нового года? Мы чувствуем! В воздухе витает запах мандаринов, слышится мерный перезвон колокольчиков, а наши сердца переполняют предвкушение чудес и волшебства! ✨

Мы решили создать ещё больше праздничного настроения и провести новогодний розыгрыш подарков! 🎁

Представьте: зимний вечер, за окном падает снег, а вы получаете долгожданный подарок… Звучит чудесно, правда? ✨

Что разыгрываем?

❆ Металло-магнитный аппликатор, размер 30х22 см (цвет аппликатора победитель выберет сам) 💙

Металло-магнитный аппликатор Лаборатории Кузнецова – замечательный подарок, который поможет снять напряжение и улучшить самочувствие в холодные зимние вечера. Пусть тепло и забота станут вашими верными спутниками в Новом году! ❄️

Что же нужно сделать, чтобы получить аппликатор?

❆ Подписаться на канал Лаборатории Кузнецова
❆ Подписаться на канал Виктории Кулик - мастер идеальной осанки для детей и взрослых
❆ Нажать на кнопку «Участвовать»

Желаем удачи! И не забывайте верить в чудо ✨

Участников: 38
Призовых мест: 1
Дата розыгрыша: 12:00, 24.12.2024 MSK (завершён)

Победители розыгрыша:
1. 🍬 - 23o43s

Кошка с волной

Кошка в позиции «на четвереньках» на полу - универсальное терапевтические упражнение, подходящее большинству клиентов.

Кошка с волной на реформере - упражнение для клиетов среднего уровня
подготовленности.

Противопоказанием могут быть:
боль в лучезапястных суставах,
острые боли в спине,
проблемы с плечевыми суставами,
слабость и неподготовленность мышц пресса.

Для подготовленных клиентов это упражнение будет разминочным и может выполняться в начале тренировки.

Я обожаю этот тренажёр🩷

🫶Приходите заниматься🌸на реформере.

#здоровыесуставы #здоровыйпозвоночник #пилатесмосква #пилатеснареформере
#большоеоборудованиепилатес #студийныйпилатес