Консультация с клиенткой✅
Тренировка✅
Обед: перепелиные яйца, пару кусочков сыра, огурец и капучино на фундучном без сахара с корицей ( фото какое молоко беру скидывала выше 👆🏼)
Дальше по плану, немного английский слова поучить и поехать по делам нужно, после еще зайти в озон.

Специи для снижения веса✅
#никольнутри

За последнее время прочла 2 этих книги 📕
Рекомендую✅
Пишите в комментариях что вы сейчас читаете? Или прочли? И какие у вас любимые книги?

В поддержании фигуры, очень важна регулярность!
Спорт и активность должны присутствовать в важей жизни постоянно✅
Но так же помним что 80% нашей стройности и здоровья зависят от нашего питания.
А вот различные массажи, обертывания и др все это уже на последнем месте.
Но в целом важно все! Важен комплексный подход. Так же например важен сон 💤, отсутствие стресса в жизни. И др факторы.
Кто хочет похудеть грамотно и научиться сохранять форму долгие годы! Пишите мне сюда: @NikolNekrasova1
И я составлю лично для вас подходящую индивидуальную программу от нутрициолога.
Так же помним до 1 января 2025 все тарифы со скидками☺️🤩🎁

Сделала любимую маску для волос и попробовала новинку из Рив Гош для лица ( очень понравилась эта маска )
А вообще день сегодня странный … все не совсем по плану … и куча каких то мелких и не очень мелких неурядиц происходит …
Вообще сейчас ретроградный Меркурий опять до 15 декабря вроде бы. И вот на меня он в этот раз очень влияет не в лучшую сторону 🙄
Как вы? Ощущаете как то влияние ретроградного Меркурия?
#косметиканиколь

По поводу рекламы на канале пишите сюда:

@NikolNekrasova1