1. Сельдь с запеченной картошкой. Картошку еще макаю в оливковое масло с солью - самое любимое блюдо, подключение к космосу 😁
2. Шоколадные конфеты с марципаном
3. Кофейные напитки с высокой пенкой и десерт в любимом кафе
4. Еда, приготовленная на костре или в печи, с дымком
5. Легкие летние салаты: огурцы/помидоры/перец + оливк.масло
6. Кукурузные палочки 🤭
7. Вкусные домашние тортики, типа медовик, наполеон
8. Хотелось бы попробовать различных экзотических фруктов, только спелых. У нас если и продаются, то полу зеленые.
   Такие удовольствия, кроме п.8, позволяю себе частенько, когда захочется 🥰

Натали, мне очень откликается Ваш список 😋
Мои удовольствия от еды:
1. Суши, тоже люблю дома, в кругу семьи с бокалом белого сухого вина
2. Вяленые оливки
3. Зеленые салаты с разнообразными заправками
4. Кофе с оригинальными десертами в красивой кофейне
5. Очень люблю полезный и красиво засервированный завтрак при свечах наедине с собой любимой)
6. Воздушные десерты
7. Канапешки с сыром бри, грецким орехом и виноградом
Достаточно часто люблю баловать себя гастрономическими удовольствиями 😊

Тай чи,
Ши гон через день
Yoga каждый день. Эта троица уже стали как настройка на день
Гормональная гимнастика
Растяжки
Ходьба под ритмичную музыку
Танцы моя особая любовь

Хочу поделиться, вчера писала про 1 день , тактильные удовольствие. И вчера вечером узнала про очень классного телесного терапевта, косметолога , с широким спектром услуг.
Ещё раз удивляюсь в восхищении , как работает фокус👍
С удовольствием прохожу марафон дальше 😊

Почти всё отзывается! 🔥

Особенно разные тактильные ощущения - кружки, кора, обнимашки, ходить босиком, сатиновое постельное бельё, мех.
Магазин тканей - прям обожаю!

Тактильная жизнь тела🥰

Делюсь своими разработками за несколько лет, и это еще не все!
Сохраняйте, вдруг что-то вам откликнется:

1. Шелковое постельное белье
2. Хлопковое постельное белье
3. Махровая простынь приятных цветов
4. Приятный плед для укрывания-укутывания в зябкий вечер
5. Шершавые глиняные кружки с чем-то теплым
6. Кресло качалка с пледом
7. Коллекция теплых ярких и очень приятных тактильно носков
8. Мягкий махровый халат
9. Растирание щеткой
10. Массаж тела
11. Массаж стоп
12. Скраб крупной солью
13. Ванна с арома маслами и пеной
14. Массаж пальцев пружиной
15. Натирания маслом
16. Обнимашки себя
17. Поддержка ладонями
18. Натуральное белье
19. Натуральная одежда
20. Мягкие пижамы
21. Ортопедический матрас -повышенной жесткости.
22. По возможности тетрадки, ручки и аксессуары выбираю,
    чтобы мне тактильно нравилось.
23. Жмякаю коллекцию сына смешных антистрессов с ним
24. Обнимаюсь с друзьями
25. Сижу бок о бок, плотно прижавшись к родным, когда
    смотрим фильм (кто рядом окажется -муж, сыновья, идеально
    втиснуться посередине)
26. Баня с вениками
27. Тискать котов
28. Тискать детей
29. Обнимашки с мужем
30. Простукивание разных зон
31. Делать детям рельсы, рельсы-шпалы, шпалы….
32. Щекотаться
33. Трогать мягкие игрушки в магазине
34. Трогать разные ткани в магазине
35. Пересыпать песок из ладони в ладонь, зарывать пальзы в
    песок
36. Гладить и держать в руках камни из своей коллекции
37. Трогать фактуру коры деревьев , ладонями проглаживать
    шершавость
38. Ходить босиком -по полу, по траве, по камням, по песку, по
    асфальту
39. Лежать в стоге сена и ощущать ароматную колкость сена
40. Подушка из гречки
41. Тяжелое одеяло
42. Замешивать творожную запеканку
43. Запускать руку в банку с гречневой крупой, пересыпать
    фасоль

Натали, потрясающий манифест.
Да, именно так и хочется жить свою жизнь, рисовать свой день, опыт это поворот или разворот. И да!!!! Пришли жить.
Вы очень важные вещи донесли в своём видео.
Спасибо Вам за Ваш такой колоссальный труд который вы направляете в дар людям🙏🙏🙏🙏