Тренировки для жизни

Description
🏋️ Фитнес, бодибилдинг, воркаут, упражнения и программы тренировок!

📌 По всем вопросам @valentaim1
🤲 Помощник @bhickhu
Advertising
We recommend to visit

Главное про технологии, интернет-культуру, тренды и нейросети.

По рекламе: @Alivian

Биржа: https://telega.in/c/technomotel

Last updated 3 days, 8 hours ago

?Телеграмдаги Энг сўнгги хит тароналар факат бизда

?? - УЗ
?? - РУ
?? - ТР
?? - Ус
?? - АЗ
?? - ТЖ
?? - КЗ
?? - КР

Creator : @kiinyaz

Last updated 1 year, 1 month ago

Бесплатные игры и программы для Android

❗️Сотрудничество (ads), DMCA, пожелания: t.me/EasyAPKBot

💵Реклама: https://telega.in/c/EasyAPK

🔴 Чат: @ChatEasyAPK

Все публикуется в ознакомительных целях. Вы скачиваете программы на свой страх и риск

Last updated 11 months ago

2 months ago
[​​](https://telegra.ph/file/c6f7b2744e6713e54e804.mp4)***🏋‍♀*** **Разводки гантелей сидя в наклоне**

​​🏋‍♀ Разводки гантелей сидя в наклоне

Упражнение сильнее всего задействует задние дельты

#плечи

2 months ago
[​​](https://telegra.ph/file/cfdc905bb7e8e0df3018c.mp4)***🏋‍♀*** **Тяга в наклоне**

​​🏋‍♀ Тяга в наклоне

#спина

2 months, 1 week ago
[​​](https://telegra.ph/file/870aa04ec151cabe7ceea.mp4)***🏋‍♀*** **Упражнения для трицепса**

​​🏋‍♀ Упражнения для трицепса

5 months, 3 weeks ago

​​?‍♀ Различные варианты тяг для мышц спины и задних дельт

5 months, 3 weeks ago

​​?‍♀ Жим лёжа с разными хватами

#грудь
#плечи
#трицепс

5 months, 4 weeks ago

​​?‍♀ Обратные отжимания с упором на скамью

#трицепс

6 months ago

​​?‍♀ Жим лёжа

Техника опускания штанги

#грудь

6 months ago

​​?‍♀ Подъём на бицепс с упором груди на наклонной скамье

6 months ago

​​?‍♀ Подъёмы ног на турнике

Ноги согнуты в коленях ⬆️

Прямые ноги ⬇️

#пресс

6 months, 1 week ago

​​?‍♀ Упражнения для плеч со жгутом

We recommend to visit

Главное про технологии, интернет-культуру, тренды и нейросети.

По рекламе: @Alivian

Биржа: https://telega.in/c/technomotel

Last updated 3 days, 8 hours ago

?Телеграмдаги Энг сўнгги хит тароналар факат бизда

?? - УЗ
?? - РУ
?? - ТР
?? - Ус
?? - АЗ
?? - ТЖ
?? - КЗ
?? - КР

Creator : @kiinyaz

Last updated 1 year, 1 month ago

Бесплатные игры и программы для Android

❗️Сотрудничество (ads), DMCA, пожелания: t.me/EasyAPKBot

💵Реклама: https://telega.in/c/EasyAPK

🔴 Чат: @ChatEasyAPK

Все публикуется в ознакомительных целях. Вы скачиваете программы на свой страх и риск

Last updated 11 months ago