🔹Поговорим про ранги/привилегии/статус/власть личности и как использовать эту информацию для успешной коммуникации с другими и гармоничной жизни;

🔸Обсудим, как (не)осознание своих привилегий связано с переживанием своей недостаточности/ущербности и наоборот, достаточности и благополучия.

🔹Сделаем практическое упражнение - вместе поисследуем наши ранги;

🔸Отвечу на вопросы. Проведу мини-экспресс сессию, если будут желающие)

Видео по непонятной причине сохранилось в очень плохом качестве, но все равно выкладываю. Пусть будет как есть)

Когда я написала в первом посте по поводу теракта, что «теракты всегда совершает слабая, озлобленная, чувствующая приближение своего конца сторона», я имела в виду НЕ Украину!
(Ей это совсем невыгодно сейчас, да и Украина как страна к сожалению давно потеряла свой суверенитет)

А то тут аж почти 10 человек неверно истолковали и отписались. То, что отписались, без проблем, у меня нет цели насильно здесь удерживать людей, которым неактуально то, чем я делюсь. Но это немалая статистика для моего маленького канала, поэтому решила прояснить для всех остальных.

Берите выше. У терактов такого уровня кураторы и заказчики намного серьезнее. Я бы поделилась своим мнением на этот счет, но мне не хочется превращать свой канал в политические и идеологические дискуссии. Те, у кого развито критическое мышление, открыты глаза и уши, даже без глубокого изучения предмета сам способен многое видеть и понимать, и соединять один плюс один.

Единственный момент, который я готова озвучить из своей позиции, - происходящая война это НЕ война России и Украины. Это война ПРОТИВ России и Украины (и Белоруссии).
А то, кем, зачем и почему раскачивается определенная ситуация, совершаются страшные и жестокие вещи, и так очевидно тем, кто видеть реальность готов и хочет.

Ребят, это фрагмент из курса по голосу, из урока «Голос-оружие». Этот кусок не про голос. Здесь базовые правила поведения, если вы оказались в ТЦ, где при вас совершается теракт. О том что делать

Ребята, посмотрите видео до конца! Очень важные рекомендации дает Катя, и такие вещи как маску с угольным фильтром и тактическую ручку будет не лишним иметь при себе.
Берегите себя☘️

В ситуациях острого стресса допустимо выпить, принять успокоительные.
Важно выспаться, дать телу и психике возможность немного восстановиться.
Заботьтесь о теле - элементарно вода, еда, душ, движение.
Ходите, бегайте, приседайте, мойте полы, пойте мантры, читайте молитвы, что угодно.
Через движение и голос выходит напряжение.

Давайте выход чувствам и состояниям. Хотите плакать - плачете, трястись - тряситесь. Если нужно проговорить боль, проговаривайте, делитесь, просто слушайте друг друга. Обнимите, подержите за руку. Советы не нужны. Просто поддержка!

Если вам доступна медитация, медитируйте. Не позволяем страху, бессилию и беспомощности захватить себя. То, что и как мы думаем, влияет на процессы, происходящие в теле, а больные мы мало кому можем быть полезны.

Миру, людям нужно наше равновесие, жизнестойкость, жизненность!
Дышим, двигаемся, работаем, живем❤️

Останови тьму
Стань светом
Люби
Сострадай
Поддерживай
Цени
Помни…

Дорогие мои, как вы? Если нужна поддержка, пишите, делитесь.

Давайте вместе отправим в пространство лучики любви и сострадания тем, кому сейчас очень-очень больно и страшно🙏

В обществе, культуре есть установка, что мне должно быть тоже плохо, если плохо другим. Чтобы что? Разве от этого кому-то станет легче?
Не загоняйте себя в стресс и страдание, если с вами все в порядке. Это бессмысленно и никому не нужно.

🪷Любые ваши чувства правильные. Дайте им место, наблюдайте и проживайте.
🪷Если можете, станьте для тех, кто не в порядке, поддержкой и опорой, островком безопасности в трудный для них момент.
🪷Обнимете родных.
🪷Дышите.
🪷Не включайтесь в поле страха, гнева и агонии. Усиление этого поля и является целью террористов, их питанием.

Теракты всегда совершает слабая, озлобленная, чувствующая приближение своего конца сторона. К сожалению, новые теракты еще могут быть. Воздержитесь от участия в массовых мероприятиях.

Слушайте свое тело (не ум). Будьте внимательны, не принимайте поспешных решений, не действуйте на эмоциях. Берите паузу.

Берегите себя☘️❤️