График работы врачей ГБУ "ЦПМСП №3 г. Мариуполя" с 23.12 по 28.12.2024 г.

В расписании врачей могут возникнуть непредвиденные изменения.
Уточнение информации через регистратуру по
тел. взрослой поликлиники +7(949)734-79-80,
детской поликлиники +7(949)552-72-81
Воскресенье выходной.

Мы в соцсетях:
🔹https://t.me/gbu_cpmspN3
🔹https://vk.com/gbucpmsp3mariupol
🔹https://ok.ru/group/70000002035396
На сайте:
🔹https://cpmsp3-mariupol.gosuslugi.ru

#МинздравДНР #ЗдоровьеДНР #МедикиДНР #МедицинаДНР

*🍊 Мандаринки — радость или риск? Узнайте меру!*

Мандарины — главный фрукт новогоднего настроения. Они вкусные, ароматные и полезные, но чрезмерное увлечение ими может сыграть с организмом злую шутку.

Вот что нужно знать:

🛡️ Чем полезны мандарины?
- витамин C укрепляет иммунитет и борется с усталостью;
- клетчатка улучшает пищеварение и помогает работе кишечника;
- эфирные масла поднимают настроение и снижают уровень стресса.

⚠️ Но будьте осторожны!
- съедайте не больше 3–4 штук за раз, чтобы избежать аллергии или раздражения желудка;
- если у вас есть гастрит или язва, ограничьте количество цитрусовых;
- не забывайте ухаживать за зубами — мандариновая кислота может повредить эмаль.

🎉 Как насладиться праздником без переедания?
- старайтесь сочетать мандарины с другими лёгкими закусками, например, орехами или овощами;
- помните: главное в праздники — баланс, а не количество.

Пусть мандариновый аромат приносит только радость, здоровье и новогоднюю атмосферу! 🍊✨

🎅 Новый год – это время волшебства, общения и уютных встреч с близкими. Чтобы праздник запомнился теплом и радостью, соблюдайте простые, но важные правила:
🍴 Уважайте пространство других. Не берите блюда до того, как их предложат, и не перебивайте собеседников. Улыбка и внимание – лучший подарок! 🥂 Знайте меру во всем. Новогодний стол изобилует яствами, но старайтесь наслаждаться, а не переедать. Алкоголь? Только чтобы поддержать тост, а не праздник. 👩‍🍳 Поблагодарите хозяев. Если вы гость, проявите внимание к труду тех, кто всё организовал. Даже пара искренних слов благодарности сделают им праздник приятнее. 💃 Участвуйте в активностях. Настольные игры, танцы или обсуждение интересных историй объединяют. Не оставайтесь в стороне! ❤️ Оставьте споры за порогом. Новый год – не время для выяснения отношений или обсуждения острых тем. Пусть праздник будет наполнен добром и гармонией.
✨ Пусть за вашим столом царит радость, уважение и уют, чтобы год начался с самых светлых эмоций!

График работы врачей ГБУ "ЦПМСП №3 г. Мариуполя" с 16.12 по 21.12.2024 г.

В расписании врачей могут возникнуть непредвиденные изменения.
Уточнение информации через регистратуру по
тел. взрослой поликлиники +7(949)734-79-80,
детской поликлиники +7(949)552-72-81
Воскресенье выходной.

Мы в соцсетях:
🔹https://t.me/gbu_cpmspN3
🔹https://vk.com/gbucpmsp3mariupol
🔹https://ok.ru/group/70000002035396
На сайте:
🔹https://cpmsp3-mariupol.gosuslugi.ru

#МинздравДНР #ЗдоровьеДНР #МедикиДНР #МедицинаДНР

Бесплатная вакцинация от гриппа в ГБУ «ЦПМСП №3 Г.МАРИУПОЛЯ»

?во взрослой поликлинике предварительный осмотр в кабинете 218, вакцинация проводится в кабинете 217
?в детской поликлинике предварительный осмотр в кабинет педиатра, вакцинация проводится в кабинете 204

График работы кабинета вакцинации:
?Пн-пт — с 08.00 до 17.00
?Сб—с 08.00 до 15.00
?Вс—выходной

Направление не требуется, ждем вас!

При себе иметь паспорт, полис ОМС и СНИЛС