عمر الأرض 4.5 مليار سنة في جزء ضئيل من هذا الزمن استطاع نوع واحد من عدد لا يحصى من الأنواع أن يغزوها ذلك هو نوعنا.
ما الذي جعلنا أذكياء؟
ما الذي جعلنا فتاكين؟
ما الذي جعلنا عقلاء؟
في هذا الكتاب الجريء والمستفز يستكشف يوفال نوح هراري من نحن وكيف كان مسيرنا، وما هو مصيرنا. "العاقل " هو حكاية تاريخنا الاستثنائي المثيرة من حيوانات لا أهمية لها إلى حكام العالم.

"أنا مريضة نفسياً"

للكاتبة وفاء شلبي معالجة نفسية تحدثت فيه عن احاسيسها وافكارها وما هي المشاكل التي تواجهها في العلاج والمشاكل التي تواجهها مع نفسها عبر مقالات متعددة ومتنوعة وبسّطت مفاهيم نفسية معقدة بأسلوبها السهل جدًا والبسيط،
لم يكن بحماسي المتوقع منه حيث اختلفت معها ببعض الأفكار المطروحة ولم تناسبني كقارئة مستمتعه بهذا المجال، لكن بالمجمل الكتاب لا بأس به
وأخيرًا تقول فيه:" اننا جميعاً مرضى نفسيون ولكن بنسب متفاوتة وتطلب منا أن نعيش هنا و الآن، لأن معظم الأمراض النفسية سببها البكاء على الماضي والقلق بشأن المستقبل، والاثنان لا يجعلانك قادرًا على الاستمتاع باللحظة الحاضرة بسعادة وراحة بال"

قراءة ممتعة.. ✨

@ZOHOOR_11

"إن النفس تُعامل التعافي كخطرٍ جديد"

اختتم الدكتور عماد كتابه بمقولة فرويد وقال:
"أن التعافي ليس طريقًا مفروشاً بالزهور ولا يسير أبدًا في خط مستقيم بل هو مسار تشعبي، وتحويله إلى خطوات إنما هو للتسهيل فقط، أما التعافي نفسه فهو في الحقيقة تحول نفسي وروحي يؤتي أثره في تغيير شامل لخارطتنا الذهنية وتوجهاتنا".
تحدث في كتابه"مُمتلئ بالفراغ" عن الإدمان السلوكي ووضح التشابه الكبير بين آليات عمل السلوكيات الإدمانية والمواد الكيميائية وكيف تستحوذ علينا وتفقدنا السيطرة على أنفسنا لم يقتصر حديثه عن الإدمان بعينه وإنما ركز في مساحات كثيرة على الإدمانات التي قل الحديث عنها كإدمان الأفلام الاباحيه والشراهة في الأكل وجلد الذات والهوس بالعوالم الافتراضية ، ثم وضع حلول عملية تساعد ضحايا السلوكيات القهريه للتعافي، واختتم الكتاب بتمارين تساعدك لفهم نفسك واحتواء مشاعرك، كتاب عميق ودسم نوعًا ما لكنه رائع جداً حيث يغوص في نفسية المدمن ويشرحها مفسرًا أصغر السلوكيات وأسبابها والأهم يغير مفاهيم كثيرة حول المدمن بأنه شخص يركض وراء اللذة وأنه ضعيف الإرادة لكنه في الواقع هو هروبه من الألم، يقول الدكتور عماد:
"إنه دائم كان التصور عن المدمن بأنه مجرد شخص ضعيف الارادة يركض خلف متعته ولذته وهذا ما يجعله يقع ضحية الإدمان لكن في الواقع الأمر لا يتعلق بالبحث عن لذه بقدر ما هو هرب من الألم.. محاولة تخدير ألم نفسي عميق قديم ولطول ما عهدناه وألفناه نسيناه ولم نعد نعيه"
ختامًا حين تنتهي من قراءته تقول شهرزاد "تستشعر يد الدكتور وهي تربت على كتفك وتقول لا بأس ستنهض وتتعافى كأن شيء لم يكن" ?

قراءة ممتعة مليئة بالطبطبة والاحتواء لأنفسكم تتمناها لكم زهور ?❤️

@ZOHOOR_11

إن الإبداع طاقة حياة، قد تكون مرهقة وحارقة أحيانًا في سريانها الخافت تحت جلودنا، وفي كل مرة يمارس فيها المدمن إدمانه يجهض وليدًا جديدًا كاد يعانق النور، ويقص شيئًا من أجنحة تحليقه،ليترك نفسه متكوماً بعد "الضرب" فاقدًا للطاقة والشغف.

صوت التعافي:
يقول أحدهم: قد تعلمت أن تلك الطاقة التي أهدرها في علاقة جديدة إنما هي طاقة الحياة في داخلي أسكبها بجنون كل حين،

وقد تعلمت في التعافي أن أقوم بترويض طاقتي، وأدجنها، وأروضها، وأزكيها، وأشاهدها تنمو وتكبر وتنضج داخلي وكأني أربيها وأسمنها ولا أسارع في هدرها.

اقتباسات من كتاب"ممتلئ بالفراغ"