Доброе утро и хорошего дня!

Не сделал урок?
Теперь ты в игре!

Топовая коллаборация Duolingo & Squid Game.

А вообще приложение воспитывает дисциплину, дисциплина важна везде, и конечно в саморазвитии, формировании новых привычек, и в целом когда мы выбираем новые «нейронные дорожки».

#маркетингминутка

*? *Подкаст «Психодиагностика. Тест ММИЛ. Разбираем Юлю Седову по косточкам ?»

С вами Подкаст Иными Словами и рубрика «Круглый стол», где я с другими профессионалами, помогающими практиками, разбираем волнующие темы.

Сегодня у меня в гостях Николай (клинический психолог), мы обсудили, что такое диагностика, что за тест такой MMPI (ММИЛ) и обсудили мои личные результата теста ??, как с ними можно работать.

Смело включайте на х1.5.

00:00 - Приветствие от Юлии
01:00 - Что такое диагностические тесты? Зачем они нужны, что такое ММИЛ?
06:30 - Где может понадобится прохождение теста ММИЛ?
08:40 - Есть ли смысл проводить тест в начале работы со специалистом?
11:30 - Кто такая Юля Седова?!
12:45 - Шкала Защиты
14:10 - Шкалы характера. Первая - Контроль
14:30 - Склонность к депрессии
15:30 - Шкала вытеснения тревожных факторов
18:20 - Шкала реализации эмоциональной напряженности
19:55 - Шкала мускулинности и женственности. Женщина с яйцами или мужик в юбке ?
21:15 - Шкала ригидности аффекта
22:00 - Шкала фиксации тревоги. Принятие сложных решений
23:05 - Шкала индивидуализации
23:45 - Шкала отрицания тревоги
25:40 - Социальные контакты (экстраверсия-интроверсия)
26:45 - Описание Юли в 2 предложениях, как стать моим другом ??
30:00 - терапевтическая группа Николая «Тело, в котором я живу».

Подписывайтесь, слушайте и ставьте ? на подкаст “Иными словами” на площадках:
Apple Podcasts | Яндекс Музыка | VK | YouTube | Звук | Литрес

↪Предложения по темам эфиров и гостям, можно оставить тут.

Ваша Юлия Седова.
#подкаст #интервью #бизнес

4 вопроса, чтобы распознать выгоду в бездействии и избавиться от него

Вчера обсуждали с коллегами, что во вторичных выгодах нет ничего хорошего или плохого. Однако они становятся опасными, когда человек мучает себя своими желаниями и амбициями и ничего не делает. И это приобретает формат уже эпидемии!

➡️В этом случае человек сливает энергию и силы, потому что все время планирует, тревожится, но не переходит к действиям.
➡️Это приводит к общей неудовлетворенности жизнью и даже к психосоматическим проявлениям. 

❗️Чтобы разобраться во вторичных выгодах, я предлагаю упражнение “Квадрат Декарта”. Он состоит из 4️⃣ вопросов. После каждого вопроса делайте паузу и отвечайте про себя и для себя. 

1. Что я получу, если добьюсь поставленной цели?
2. Что я получу, если не добьюсь цели?
3. Что я потеряю, если добьюсь цели?
4. Что я потеряю, если не добьюсь ее?

Эти вопросы помогут разложить вам ситуацию, понять, какие у вас есть выходы. Таким образом вы сможете увидеть все плюсы и минусы ваших решений и лучше понять себя.
➡️Возможно, для вас важнее сохранить work-life balance, чем больше зарабатывать. И это абсолютно нормально!

Более подробно о вторичных выгодах в моем подкасте: https://t.me/yuliasedova/1036.

?И тех, кто хочет действовать - жду к себе на когнитивно-поведенческий коучинг! Будем не только говорить, но вырабатывать новое поведение, поведение, которое будет работать на вас, помогать, а не мешать двигаться к целям. Осталось 4 места??*➡️*** @usmilyВаша Юля.

Telegram

💭Иными словами | Седова о бизнесе и развитии

***🎧*** Подкаст “Вторичные выгоды. Почему хотите, но не получаете результат?” от Юли Седовой Продолжаем тему продуктивности. Почему, когда вроде есть и цель, и желание, и даже какие-то действия, но иногда ничего не выходит? Почему мы не можем пробить финансовый…