،
احذر هذا النوع من البشر،يضع سلمه الذهبي المغلف بالوعود بالشهرة والدعم والإنطلاق على ظهرك ، وايّاك أن تتململ لا تُحدث همسة، فهو يصعد على قلبك ومالك ، ومشاعرك ،وصحتك ، وادبك ، ولايريد منك الضجيج،لانك اصبحت راحلة ودابة واذا التفت او خلعت خطامه او شعرت بالضيم ، استبدلك بمخدوع آخر ويركنك بزعم انك متمرد عنيدلاتقبل على روحك فهي امانةولديك مايشبع ذاتك ويطور حياتك ،وابواب السمو كلها مفتوحة لك ،،

مشبب المقبل
2581

سانحات

لاحظت في محاوراتي مع كثير من الشباب أن هناك تصورا خاطئا لدى كثير منهم، وهو أن اختيارات الحياة مثالية بين خير وشر أو بين مناسب و غير مناسب .. وهذا في ظني تفكير سطحي ..

الصحيح أن أكبر مشكلة تواجهنا في الحياة هي اختيار أهون الشرين ..
أي ارتكاب أخف الضررين ..

في الحياة أنت معرض بصفة مستمرة أن تختار بين سيئ وأسوأ ..!
بين الصعب والأصعب ..!

ودُنياك يا صاحبي سلسلة اختيارات وقرارات .. فكن حكيماً .

وأسوأ شيء أن ينتظر الإنسان سنوات وسنوات ظناً منه أن الأفضل والأكمل سيأتي ..!

وفي ذلك يقول أ.محمد المقحم بلهجة عامية :
يقول واحد من الأصدقاء ان لي عم كبير سن قال لي يوم من الأيام:
(صح انت تحس ان فيه شي زين في الحياة يبي يجيك..؟!
قلت:إيه
‏ قال: تراه ماهوب جايك انا اتحرا له من ستين سنه ولا جا).
د/ خالد منصور

‏في هذا الفصل، ينقلنا الكاتب إلى خطوة هامة في رحلة التخلي، وهي تحديد الأولويات. يدعونا إلى التعرف على ما يهمنا حقًا في الحياة والعمل على تحقيقه، بدلاً من التشتت بين أولويات قد تكون مفروضة من الآخرين أو ناتجة عن ضغط اجتماعي.

‏يوضح الكاتب أن التخلي عن ما لا يناسبك يمنحك فرصة لعيش حياة تتماشى مع قيمك وأهدافك، ويساعدك على التركيز على الأشياء التي تجلب لك السعادة والرضا. عند ترتيب أولوياتك، يمكنك رؤية ما هو ضروري لتحقيق النجاح والانسجام في حياتك الشخصية والمهنية.

‏يشير الكاتب إلى أن هذه الخطوة تتطلب إعادة تقييم الأولويات من فترة لأخرى لضمان أنك تسير نحو ما يتماشى مع تطلعاتك ورغباتك.

‏الفصل السادس: التوازن بين التملك والتخلي

‏في الفصل الأخير، يتناول الكاتب مفهوم التوازن بين الاحتفاظ والتخلي، موضحًا أن التخلي لا يعني بالضرورة التقشف أو الابتعاد عن الأشياء التي نحبها. الفكرة هنا هي أن توازن بين ما تحتاجه فعلاً وما يمكنك الاستغناء عنه، بحيث تحتفظ بالأشياء التي تلهمك وتغذي روحك دون أن تشكل عبئًا.

‏على سبيل المثال، يمكنك أن تضع لنفسك قاعدة بعدم اقتناء شيء جديد إلا إذا كنت بحاجة إليه حقًا، وتحرص على التخلص من شيء آخر إن لم يعد له فائدة. بهذه الطريقة، يتحقق توازن صحي يساعدك على التحكم في مقتنياتك وأولوياتك بشكل واعٍ، ويتيح لك مساحة من الحرية والراحة.

‏يختم الكاتب هذا الفصل بدعوة القارئ للاستمتاع بالأشياء البسيطة وعدم التعلق الشديد بالماديات، مؤكدًا أن السعادة تأتي من الداخل، ومن القدرة على توجيه اهتمامنا نحو الأشياء التي تثري حياتنا فعلاً.
™️ℳℋℛ✍🏻␛مختارات

*ليدبروا آياته .. *

ذُكر سيدنا موسى في القرآن (١٣٦) مرة في أربع وثلاثين سورة مباركة

وأكثر ما يمُسّ قلبي في قصةِ سيدنا موسى أنها أكثرُ قصص الأنبياء توضيحاً لمعنى العائلة

*▪️فمنه نتعلم أنّ الأمّ  سواء أنجبتك أو ربّتك فهي أحنّ خلق الله بك ، وأنّ لها حدساً بأطفالها يستحيل أن يُخطِئ ، وأنّ الوحي الذي يصل الأمهات هو أسرعُ فعلٍ سماوي*

*▪️أنّ الأخواتِ هنّ أمهاتٌ صغيرات ، وستظل تُرافق أخاها حتى يصل إلى الأمان ، عن بُعدٍ أو حتى عن قرب ، بالكلمة أو بالتلميح {وَقَالَتۡ لِأُخۡتِهِ قُصِّيهِۖ فَبَصُرَتۡ بِهِ عَن جُنُبٖ وَهُمۡ لَا يَشۡعُرُونَ }*

*▪️وأنّ أخاك كذراعيك ، جناحٌ لكَ وعزوة ، بل مجرّد وجودهِ بقربك سيجعلك شخصاً أقوى ، {قَالَ سَنَشُدُّ عَضُدَكَ بِأَخِيكَ}.*

*▪️وأنّهُ حين غضب سيدنا موسى من هارون استعطفه هارون بكلمة واحدة : { قَالَ يَبْنَؤُمَّ }، فعاد لصوابه*

*▪️أنهُ تزوج بنت النبيّ شعيب من كانت تمشي على استحياء ، ليبين لنا أنّ الحياء في النساء هو أجمل مافيهنّ*

*▪️وحين قابل سيدنا الخضر ليعلمنا أنّ الحياة مليئةٌ بالغيبيات التي تحتاج منكَ صبراً لتفهم وفؤاداً نقيّاً لتعلم ثم عقلاً سليماً  لتتيقن.*

■♠︎ ملخص كتاب " دع القلق وابدأ الحياة "

كتاب دع القلق وابدأ الحياة للمؤلف ديل كارنيجي من أهم كتب التنمية البشرية، وذلك لما يحتويه من معلومات قيمة كبيرة.

يتناول الكتاب أهم الوسائل التي تساعد الإنسان على تغيير حياته نحو الأفضل ليعيش في النهاية حياة سعيدة وهانئة.

▪️‏- عش في حدود يومك

أغلق الأبواب على الماضي والمستقبل وعش في حدود يومك، لا تعطي الأمور أكثر مما تستحق ولا تسمح للقلق أن يحوّل حياتك لجحيم، فالماضي مضى والتفكير فيه لن يفيدك في شيء لأنك غير قادر على إعادته والقلق حيال المستقبل أمر غير منطقي،
‏حاول أن تعيش حاضرك وأن تعمل وتجتهد حتى تتمكن من بناء مستقبل مزدهر.

▪️- طبق وصفة ويليس كاريير السحرية
للقضاء على القلق وهي:

• اسأل نفسك: ما هو أسوأ ما يمكن أن يحدث لي؟
• هيئ نفسك لقبول أسوأ الاحتمالات؟
• ثم اشرع في إنقاذ ما يمكن إنقاذه.

‏اطرح على نفسك هذه الأسئلة لتلاحظ أنك كنت تضخم الأمور بشكل مبالغ به، لذا سارع في معالجة الأمور بدلا من التفكير بالقلق والخوف، بهذا فقط ستتمكن من القضاء على الخوف بشكل نهائي.

▪️‏- عليك بالاسترخاء والترفيه

يقدم الكاتب مجموعة من الطرق التي تساعد على الشعور بالاسترخاء والترفيه

- ثق بالله واعتمد عليه:

إذا أردت أن تتخلص من القلق يجب أن تقوي إيمانك بالله تعالى من خلال أداء العبادات، ويحب أن تتوكّل على الله في كل شيء وأن تؤمن بأن بعد الهم سيأتي الفرج،
‏سيساعدك هذا على الشعور بالراحة والسلام الداخلي والطمأنينة.

- أعط بدنك قسطه من النوم:

العمل المتواصل والسهر لساعات طويلة وقلّة النوم وممارسة الأعمال الشاقة تتسبّب في سوء الحالة النفسية وتجعلك أكثر عرضة للقلق والإجهاد، لذا من الأفضل أن تريح جسمك بالنوم العميق،
‏سيحسن النوم طاقاتك الجسدية والعقلية وستصبح بحال أفضل.

انظر إلى الجانب المبهج للحياة

رحلة الحياة قصيرة لذا لا تضيعها بالقلق والحزن، حاول أن تكون أكثر إيجابية مثلاً تذكر اللحظات السعيدة التي عشتها، تذكر نجاحاتك،
‏وكم هي كثيرة المرات التي تمكنت بها من حل مشاكلك هذه الطريقة في التفكير ستجعلك أكثر سعادة وبهجة
™️ℳℋℛ✍?␛مختارات

أنت أفكارك
شئت أم أبيت، فإن الحوار الذي يدور داخل عقلك هو من يسير حياتك، فما أنت إلا مجموعة من الأفكار، وما تفعله في حياتك كل يوم ما هو إلا تنفيذ للأفكار التي تسيطر على عقلك وإذا أردت أن تُحسن أي جانب من جوانب حياتك فلابد أن تُحسن أفكارك تجاه هذا الجانب، وهناك مبدأ نفسي يقول:

أياً كان اعتقادك بأنك سوف تنجح في أمرًا ما، أو لن تنجح فيه فأنت على صواب في الحالتين، اي بمعنى ان كنت تعتقد ذلك فأنت على حق! وان كنت تعتقد غير ذلك فأنت على حق أيضًا.

ذهب رجل إلى دمشق، سألوه: ماذا رأيت؟ فقال:الحانات، والخمر، والغانيات، والفساد.
سألوا آخر فقال: وجدت المساجد، والكنائس، والمكاتب، والعلم، والعلماء."

خلاصة الكلام أينما وجهت عقلك وجدت ما وجهته اليه!.

د.خالد بن صالح المنيف فجر قريب أرشيف الكاتب
شخصان يعيشان في مدينة صاخبة ومزدحمة، الأول (م)، والثاني (ن)، يتقاربان في العمر والمستوى التعليمي. خرجا من شركة واحدة، وسلكا طريقًا واحدًا، وكان الطريق غاية في الازدحام، وتعطل السير, فكيف تصرف كلا الشخصين؟
السيد (م) بحث عن مادة صوتية، واستمع لها مستمتعًا؛ فهدأت نفسيته، وسكن باله حتى وصل لمنزله بسلام!
ADVERTISING

أما السيد (ن) فكان الازدحام في عقله قبل أن يكون في الطريق؛ فقد خاض الزحام بتوتر شديد، وانفعال عجيب، وحنق من الكل؛ وهو ما أدى إلى أن يشتبك مع أحد السائقين في ملاسنة حادة، كادت تتطور لولا ستر الله!
فما هو السر في هذا التباين بين سلوك (م) و(ن)؟
نظرية ABC لألبرت أليس تحل اللغز، وتكشف السر، وتشرح الموضوع، وتجلي الإشكال مؤكدة أن البنية الفكرية المعرفية هي السر!
ADVERTISING

الحرف (A) يرمز إلى الحدث، والحرف (c) يرمز إلى السلوك أو المشاعر المصاحبة أو ردة فعل الإنسان حيال ذلك الحدث، سواء كان رد الفعل ملائمًا أو غير ملائم. ويرى Ellis أن الحدث (A) ليس هو المسبب للنتيجة (C)، ولكن (B) الذي يرمز إلى الاعتقاد الخاطئ الذي يحمله الإنسان حول الحدث (A) هو الذي يؤدي إلى الاضطراب في المشاعر والسلوك (C).
والذي يمثل تلك البنية هو (B) في المعادلة! ودونك شرحًا للمعادلة:
A= Active Event، وتعني الحدث النشط، سواء كان سلوكًا أو حادثة أو اتجاهًا يصدر من الإنسان، وهو حدث غير مرغوب، يبعث على الضيق، ويمثلها في مشهدنا (الزحام والاختناق المروري.
B= Belief نظام المعتقدات أو الاتجاهات أو الأفكار أو المفاهيم التي يحملها الفرد، إما نتيجة خبراته أو تعامله مع الآخرين. وكما قلنا، يدخل فيها الوراثة، وهي باختصار ماذا يدور في عقلية كل من (م) و(ن) من أفكار.
C= Consequence الحالة الانفعالية أو العاقبة التي تحدث نتيجة لنظام المعتقدات التي يحملها الفرد، وترمز أيضًا إلى السلوك أو المشاعر المصاحبة أو ردة فعل الإنسان حيال ذلك الحدث، سواء كان رد الفعل ملائمًا أو غير ملائم.
وحالة (c) كانت الهدوء والوصول بالسلام عند (م)،
وكانت الانفعال والتوتر والغضب والتلاسن مع الغير عند (ن).
لا شك أن (B) عند الأول كانت إيجابية، وأخذ أمر الزحام على أنه أمر طبيعي، ويجري على الجميع، وأن الهدوء أسلم ليومه ولصحته!
أما الثاني فكان يرى أن في الزحام اعتداء عليه، ويرى أن الجميع مقصّر، وأن الكل يجب أن يراعوا انفعاله، وما إلى ذلك من أفكار سلبية!
العالم العملاق (ألبرت أليس) كتب عما يسمى بالأفكار غير العقلانية عند البشر، وهي التي تمثل (B)، وهي التي تتسبب في الكثير من المشاعر السلبية والسلوكيات السيئة. ودونك تلك الأفكار غير العقلانية، وحاول أن تتأمل فيها بوعي، وتتخلص منها، وسترى كم هي الحياة جميلة بعدها.
ترى هذه النظرية أن سبب شقاء الفرد يرجع لتبنيه مجموعة خاطئة من الأفكار. وقد رصدت هذه النظرية مجموعة تلك الأفكار فوجدتها في 11 فكرة، وقد أُجريت دراسات مكثفة حول مدى صدق وثبات تلك الأفكار، وسأجمل لك - بإذن الله - الأفكار الـ(11) اللاعقلانية عند البروفيسور (أليس) في المقالات القادمة.

‏قمة النضج ، أن تمر بنقطة ضعفك ولا تضعف .

ْ
وتَقسُو الحَياة!...?

ليريك اللَّه أن لا أحد ولو بحثت في الأرضِ كلها يستقبلُكَ بجميع مشاعِركَ ومزاجِكَ وبجميع ظروفك إلا اللَّه عزَّ وجَل

- اللَّه معك اينما كنتَ يسمعُك ويعلمُ عن حَالك ويَدري ماسَوف يُسعدك وبِيده كُلَّ شَيء فَهوَ قادرٌ على أن يُعطيك كُل شَيء بدونِ مِنة ولاذل أو مَهانة يُعطيك بكَرمهِ ولطفهِ ورحمتهِ وبِسخاء....