Добрый вечер! 🤍

На следующей неделе медитаций не будет, так как я буду в отъезде. Как только вернусь, сразу сообщу дату возобновления практик.

Благодарю за ваше понимание! 🤍

🔴ОНЛАЙН МЕДИТАЦИЯ

В 09:00 по мск провели онлайн медитацию.
Тема: Практика визуализации
Эта медитативная практика была направлена на использование воображения для достижения состояния покоя и умиротворения.

Цель - научиться создавать позитивные образы в своем уме, чтобы ощутить глубокое расслабление и внутреннюю гармонию.
Длительность: 30 минут
Благодарю за участие!

🔴ОНЛАЙН МЕДИТАЦИЯ

Сегодня в 09:00 по мск провели онлайн медитацию на тему:
Наблюдение за мыслями
Эта медитативная практика помогает научиться замечать свои мысли без вовлечения в них.

Цель - развить способность быть осознанным наблюдателем своего ума, что приведет к большему внутреннему спокойствию и умению справляться с ментальным шумом.
Длительность: 30 минут

Благодарю за участие! ♥️🙏🏻

🔴ОНЛАЙН МЕДИТАЦИЯ

Напоминаю, завтра в 09:00 по мск пройдет онлайн медитация.
Тема: Сканирование тела
Эта медитативная практика поможет вам развить глубокое осознание своего тела и достичь расслабления, сосредоточившись на разных его частях. Мы будем учиться ощущать и отпускать напряжение, постепенно перемещая внимание от стоп до макушки головы.

Практика будет полезна для тех, кто хочет научиться лучше понимать свои телесные ощущения и снимать накопившийся стресс.
Длительность: 30 минут

Ставьте напоминание и присоединяйтесь.

До встречи!

🔴ОНЛАЙН МЕДИТАЦИЯ

Сегодня в 09:00 по мск прошла первая медитация из курса "Обуздай свой ум".
Тема: Осознанное дыхание
Эта медитативная практика поможет вам начать развивать осознанность через простую технику дыхания. Мы будем учиться фокусироваться на своем дыхании, возвращаясь в настоящий момент, и отпускать все отвлекающие мысли.

Практика будет полезна для тех, кто стремится к внутреннему балансу и хочет научиться управлять своим вниманием.
Длительность: 30 минут

Запись будет доступна после эфира.

Завтра, 1 июля, стартует курс по медитации "Обуздай свой ум", состоящий из 9 медитаций, каждая из которых направлена на развитие осознанности и спокойствия ума.

Все онлайн медитации как всегда — бесплатные. Присоединяйтесь к нам в прямом эфире и практикуйте вместе с нами.

Если вы не сможете присутствовать онлайн или хотите переслушивать медитации в любое удобное время, для вас есть отличная возможность — доступ к записям всех медитаций по подписке.

Стоимость подписки:
1500 рублей в месяц.

Специальное предложение:
в первый месяц подписка всего за 750 рублей! 50% скидка для всех, кто присоединится в июле.

Не упустите шанс начать свой путь к внутренней гармонии и осознанности. Подписка на записи — это удобный способ всегда иметь доступ к медитациям и практиковать их в своем ритме.

Оформить подписку 👇🏻

До встречи!

По всем вопросам можете писать @krbkkrbk

Доброе утро!

Сегодня в 11:00 по МСК я проведу прямой эфир в Instagram, где подробно расскажу о новом курсе медитации "Обуздай свой ум”, который начнется уже завтра. Это отличная возможность узнать все детали курса, задать свои вопросы и получить ответы в реальном времени.

Что будет на эфире:
- Что будем делать на курсе
- Как и когда будут проходить медитации
- Как получить доступ к записям
- Ответы на ваши вопросы
- Анонс осеннего курса

Присоединяйтесь, чтобы узнать, как медитация может помочь вам обрести внутреннюю гармонию.

До встречи в 11:00!

#ЧЕННЕЛИНГ_ELENAMARSEN 💬

«отношения — это не поле боя
⠀
отношения — это наш ресурс, это пространство, куда мы приходим с доверием за поддержкой, заботой, наполненностью, получая все это и отдавая в том числе
⠀
и если мы не чувствуем себя так, то вместо того, чтобы наполняться, отдаем свою энергию
⠀
и теперь представьте, если это происходит постоянно
⠀
изо дня в день. из года в год
⠀
медленное уничтожение самого себя
⠀
стоит ли оно того?
⠀
наличие у человека отношений не является показателем его крутости, успешности, ценности или подтверждением социальной нормальности
⠀
если в паре нет любви (а это хорошо видно сейчас), то, наоборот, это часто говорит о страхе одиночества, неспособности принимать решения или выходить из деструктивных отношений, страхе за свою репутацию, проявлении абьюза и неготовности отпустить свою жертву, неспособности расставаться с тем, что наносит вред и т. д.
⠀
наличие отношений не является индикатором зрелости, не заменяет собственную целостность и не решает внутренних проблем
⠀
в действительности самые важные отношения — это отношения с самим собой: умение быть честным с собой, принимать свою истинную суть и уже затем строить здоровые и взаимоуважительные отношения с другими
⠀
безусловно, это может быть очень больно осознавать
⠀
честность с самим собой — удел самых смелых

когда ты можешь открыто признаться себе в своих настоящих чувствах и с полным принятием и состраданием к себе пойти дальше, но уже иначе — это более честно по отношению к самому себе

когда ты можешь признаться не только себе, но найти смелость признаться своему партнеру, что больше его не любишь. или не любил. никогда. так тоже бывает. это еще более высокий уровень честности

больно? да. но чем дольше тянешь, тем больнее выходит для обоих

страдает человек не от отношения другого к нему, а от своей нечестности по отношению к самому себе, нежелания видеть, как собственноручно позволяешь с собой так обращаться

предательство себя — одно из самых мучительных и страшных. нет никого ближе у человека, чем он сам, и когда он предает себя, думая, что комфорт обретает для личности своей, обрекает себя на страдания

ада страшится человек, однако этот ад создает сам для себя, идя против самого же себя, обманывая себя и выставляя желанное за действительное, иллюзию благополучности жизни своей в уме создавая

когда научится человек диалог вести с собой честный, истинное самопознание начнется, суть себя увидит, и осознает, что отношения с собой отражают его отношения с другими

а пока нет честности с собой, не будет отношений искренних ни с собой, ни с другими”.

Безусловно, можно ждать, когда женщины все сделают сами, а можно уже сейчас взять на себя ответственность и начать действовать.

Конечно, такое положение поначалу может не устроить мужчин. Когда женщины сами падали им в руки, а теперь нужно будет потрудиться, чтобы завоевать их сердца. Но это реальная жизнь нового времени, и именно так формируются здоровые отношения.

Что касается меня, я не проявляю действий по отношению к мужчине, даже если он мне симпатичен. Никаких первых шагов. Если мужчина не проявился, значит, так должно быть, и я продолжаю заниматься своей жизнью. Никаких ожиданий и сожалений — бережем свою энергию!

Если мужчина делает шаг, я наблюдаю, но не всегда делаю шаг в ответ, чтобы дополнительно проверить намерение мужчины.

Многих женщин может напугать мысль о том, что так к ним никто не проявится. Но на практике это не так: когда ты интересна человеку, он будет делать все, чтобы быть с тобой❗️

Если у мужчины есть желание, его ничто не остановит! А если нет, то зачем нужен тот, кто не видит вашей ценности с самого начала?

Самоценная женщина не будет бороться за внимание партнера или уговаривать его быть с ней. Она не тратит свое время на того, кто не видит ее значимости, а также уходит, если это необходимо.

*❤️ *Дорогие женщины, дайте мужчинам раскрыть свою креативность в завоевании женщин — они становятся изобретательны тогда, когда дело касается женщины, с энергией которой они хотят соприкоснуться.

Таких мужчин сейчас мало, но они есть. Они “работают” в тандеме с женщинами, балансируя общее поле. Они осознают свою ценность и притягивают таких же женщин, которые отражают их самих. Они знают, чего хотят, доверяют своим чувствам, живут в согласии с ними и, главное, действуют.

С ростом осознанности и внутреннего баланса у женщин, мужчины будут вдохновляться на проявление своей подлинной силы и инициативы. Когда женская энергия сосредоточена на саморазвитии и гармонии, это создает пространство для мужчин, чтобы раскрыть свои лучшие качества и действовать с уверенностью, что приведет к созданию все большего числа гармоничных и крепких союзов ❤️

🔴ОНЛАЙН МЕДИТАЦИЯ

Напоминаю, завтра в 09:00 по мск пройдет медитативная энерго-целительная практика.

Тема: “Заключительная медитация по работе со страхами”.
Будем подводить итоги пройденного пути, закреплять достигнутые изменения и работать над окончательным освобождением от того, что мешало вам двигаться вперед.

Эта медитация является финальной в серии апрельских медитаций, которая помогает признать и отпустить страхи, подготовив вас к новым вызовам и возможностям.

‼️ В мае будет перерыв в проведении медитаций, поэтому завтрашняя практика будет последней на ближайший месяц.

Длительность: 30 минут.

Ставьте напоминание и присоединяетесь!

До встречи! ♥️