Готов к труду и обороне??
Нет??

Тогда ждём тебя на новой студии для детей от 7 до 14 лет.

?ГТО – Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне»?

Начало занятий в сентябре?

Подготовка к сдаче нормативов ГТО 1-5 ступени?*
Две группы по возрастам:
▪7-9 лет
▪***10-14 лет

✔Любой уровень физической подготовки
✔Обучение правильной технике выполнения упражнений
✔Тренировка скорости и выносливости

✍ Запись на ресепшен клуба и в мобильном приложении.

#Pride_Студии #Pride_Дети

Хотите красивое и подтянутое тело??

Проработать все основные группы мышц можно на групповом уроке «Сила»?

Занятие включает в себя упражнения:
?на верхнюю и нижнюю части тела
?мышцы спины и пресса.

Делитесь в комментариях какие групповые тренировки предпочитаете вы???

На видео фрагмент урока под руководством тренера-эксперта групповых программ Петровой Ании.

Почему эти ошибки не стоит совершать?
Читай ниже?

1️⃣ Работа ног в воде позволяет принять пловцу удобное для плавания горизонтальное положение. Хаотичное движение ногами сбивают этот баланс, тратят ваши силы впустую, тормозят вас, мешают плавать легко и в удовольствие.

2️⃣ Если вы плаваете с поднятой над водой головой, то забудьте о полезных свойствах плавания, о которых вы слышали? Это не анатомичное положение для вашего позвоночника и создает постоянное напряжение в шейном отделе.
☝️Особенно опасно данное положение головы становится, если вам показано плавание из-за протрузий или грыж.

3️⃣ Когда пловцы любого уровня договариваются о направлении движения на дорожке, места сразу хватает всем! Организованно плавать могут и 6, и даже 8 человек, совершенно не мешая друг другу☝️По умолчанию рекомендуем придерживаться правостороннего движения, как в потоке машин?

4️⃣ Прежде чем надевать любое оборудование, рекомендуем уточнить у дежурного тренера, зачем оно нужно. Многие элементы оборудования решают прямо противоположные задачи, ограничивают подвижность, и, тем самым, создают опасность утопления.

5️⃣ Плавать без очков так же не удобно, как бегать без кроссовок. Вода, попадающая в глаза, доставляет дискомфорт , а помимо этого есть возможность врезаться во что-либо во время плавания.
Многие не носят очки, потому что они "жмут" или "не удобно". Эта проблема решается подбором очков и их настройкой. Относитесь к выбору очков, как к выбору обуви для бега, примерьте несколько вариантов.

И главное☝️
Дежурный тренер в Pride Fitness всегда готов помочь Вам и поделиться советом?
Если в Вашей карте есть вводная тренировка, то обязательно воспользуйтесь ей?

На видео: координатор водных программ фитнес-клуба Pride Ясный - Михаил Соколов

«Цветная вечеринка» на каникулах в Pride Тимирязевская!?
7 июня в 16:30

?Для детей от 6 лет

?Дискотека
?Веселые игры
?Фотозона
?Бумажная дискотека

Для ребят из «Летних каникул» — БЕСПЛАТНО!
Для клиентов клуба — 1000₽
Для гостей клуба — 1500₽

☝️В понедельник (3 июня) в детском клубе пройдет жеребьевка.
Для участия обращайтесь к тренерам. Они предложат вам вытянуть билетик определенного цвета.

В пятницу приходите на мероприятие в одежде или с элементами выбранного цвета?Захватите с собой три вкусняшки того же оттенка!?

✍️Запись и подробная информация у тренеров детского клуба

*⭐️*⭐️⭐️⭐️⭐️Хорошее место⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Или звезд много не бывает☝️**

Pride Тимирязевская уже не в первый раз получает награду «Хорошее место» от @mapsyandex .

Несмотря на это, каждый раз нам невероятно приятно, потому что это доказательство того, что наши клиенты нас любят?

А это для нас самое важное?
И именно это мотивирует быть лучшими для самых лучших ❤️

Танцевальный июнь?
Месяц мастер-классов с 6 по 25 июня ?

Для девушек от 18 лет?
☝️Для всех! Не обязательно быть членом клуба.

?Танцы – пожалуй, самый лучший вид фитнеса летом!

Приглашаем вас принять участие в танцевальных мастер-классах от наших тренеров?

Все самые женственные стили?
✨бачата
✨контемпорари
✨дэнс холл и многие другие!

Стоимость:
для клиентов клуба – 1000₽
для гостей клуба – 1500₽

✍️Запись и информация на ресепшен клуба!

«Встреча на Уолл Стрит»?

Постановку с таким названием воспитанницы студии «Школа танцев» Pride Тимирязевской представляли на Втором Всероссийском хореографическом конкурсе «ПространстВО».

Стрункина Ксения, Кириллова Вероника и Амирова Ирина показали прекрасный номер и стали лауреатами 2 степени под руководством тренера-эксперта Валентины Васильевой??

Поздравления в комментариях приветствуются?

?Весенние каникулы в Pride Тимирязевская для мальчишек и девчонок от 5 лет!?

Ждем всех! Не обязательно быть членом клуба?
*▪️С 8 по 14 апреля
▪️С 10:00 до 18:00*

Игры, спорт, общение с друзьями, в Pride Fitness маленькие непоседы успеют все?
У нас в программе?
?‍♂️Бассейн
?Мастер-классы
?‍?Проведение опытов
? Прогулки
?‍♂️ Спортивные занятия
? Настольные игры
?️ Полноценное питание, завтрак, обед, полдник

Стоимость:
1 день – 2200 руб,
5 дней – 9000 руб.
? Питание оплачивается отдельно – 550 руб.

✍ Запись и информация на ресепшен и у тренеров детского клуба.

*?Групповые занятия по боксу и кикбоксингу* основаны на постепенном продвижении от простого к сложному.

В ходе тренировок приобретаются, улучшаются и оттачиваются:
✔️фундаментальные боксёрские навыки;
✔️координационная работа;
✔️парная работа;
✔️практическая (спарринг);
✔️общая физическая подготовка

Занятия подходят для любого уровня подготовки.
Главное возьмите с собой боксерские перчатки и бинты?

☝️Ищите занятия «БОКС» и «КИКБОКСИНГ» расписании групповых программ.

?На видео фрагмент урока «БОКС» с топ-тренером Маратом Газзаевым.