*🎄Найти свой Икигай под бой курантов? Почему бы и да!*🎄

Представьте, как новогоднее утро начинается не с грустной мысли о «празднике живота», а с трепетного чувства: «Как же хочется жить эту жизнь на полную катушку!».

Икигай – это как звезда на макушке вашей новогодней елки. Он освещает путь к тому, что вы любите, в чем хороши, что нужно людям и за что вам могут платить.

Когда последний раз вы вставали с кровати не потому, что «нужно», а потому что «очень хочется»?

Задайте себе этот вопрос. Ведь именно он может стать первой гирляндой на пути к вашему икигай. А дальше – только больше света!

🎁 В этом канале я уже приготовила для вас пошаговый план:

1️⃣ Как найти свой талант и превратить его в доход.
2️⃣ 42 вопроса, которые перевернут ваше видение себя.
3️⃣ Формула четырех сфер – любовь, умения, польза миру, деньги.

Переходите по ссылкам, чтобы открыть подарки⬇️

Икигай – это то, ради чего хочется вставать по утрам. Это ваша катапульта в счастье. «Икигай? Это что еще за зверь?» >>> здесь

Икигай в действии – это горящие глаза человека, когда он говорит о любимом деле. Как икигай каждый день приносит радость, удовлетворение и увеличивает доход? Нет. Сначала – как найти свой икигай? >>> здесь

Икигай – это четыре составляющих:
▪️то, что вы любите >>> здесь
▪️то, в чем вы хороши >>> здесь
▪️то, что миру действительно нужно >>> здесь
▪️то, за что вам могут заплатить >>> здесь

А теперь самый волнующий момент! Как эти сферы у вас пересекаются? И где, наконец, та самая катапульта в деньги и в счастье? >>> здесь
▫️Страсть (любите + умеете),
▫️Миссия (любите + нужно людям),
▫️Призвание (нужно людям + за что платят),
▫️Профессию (умеете + за что платят).

Вот он – ваш икигай! В центре пересечений четырех сфер. И вот почему икигай – это неиссякаемый источник энергии и смысла жизни >>> здесь

Я дарю вам эту практику, чтобы вы ответили себе, а что вас действительно вдохновляет, в чем ваша уникальность, какие у вас таланты и как вы можете принести пользу миру, получая при этом вознаграждение.

Она поможет вам раскрыть свой Икигай, обрести смысл в жизни, который будет пробуждать вас каждое утро не хуже самого ароматного кофе.

Исследователь голубых зон долголетия Дэн Бюттнер выделил составляющие долгой и счастливой жизни. И одна из них – как раз четко выраженный икигай, который превращает работу в удовольствие.

Как превратить? Рассказываю по шагам в этом канале.

Я использую методы нейробиологии, психологии и коучинга, чтобы помочь вам раскрыть свой потенциал и найти свое призвание.

Этот канал для тех, кто готов начать путешествие к себе, к своей страсти, смыслу и к истинному призванию.

Под бой курантов пообещайте себе узнать, что же делает вас уникальным человеком. Помните, икигай уже в вас, осталось только его найти!

Обнимаю вашу нервную систему❤️

🎄✨ОНЛАЙН-КОНФЕРЕНЦИЯ «ВЕТЕР ПЕРЕМЕН»✨🎄

Какой момент лучше всего подходит для перемен, если не Новый год? В это время даже воздух пахнет обновлением. Мы подводим итоги, мечтаем о будущем и загадываем желания под бой курантов. А что, если вместо того, чтобы просто мечтать, вы начнете действовать?

В разгар новогодних каникул, когда праздник еще продолжается, а время, силы и энергия для нового старта уже появились, мы запускаем конференцию «Ветер перемен» *🚀***

04-07 января 2025
Здесь, в этом канале: https://t.me/ekagolovanova_coach
Для тех, кто:
*️⃣чувствует, что пора что-то менять (работу, отношения, себя);
*️⃣хочет начать год с энергии, мотивации, видения будущего и ясного плана действий;
*️⃣устал жить «на автопилоте» и готов стать автором своей жизни.
ПРОГРАММА КОНФЕРЕНЦИИ

04 января 2025

10.00. Мышление изобилия: как видеть возможности в сложностях. Анастасия Вовк
10.30. Как справиться с неопределенностью в жизни. Сергей Гореликов
11.00. Матрица изменений: как найти в себе силы двигаться дальше, когда кажется, что уже всё. Екатерина Голованова
11.30. Как выразить свои эмоции через творчество. Ирина Короленко
12.00. Как улучшить качество жизни: один простой способ. Ирина Кирпичникова
12.30. Внимание, опасность: быстрое похудение! Татьяна Крам
13.00. Секрет гармоничной жизни: как между работой, семьей и ипотекой научиться выбирать себя. Евгения Парубец
13.30. Где брать уверенность для изменений. Евгения Ямпольская

05 января 2025

10.00. Вижу цель, хочу цель, иду к цели: как формулировать цели и воплощать их в жизнь. Светлана Терновая
10.30. Женская финансовая грамотность. Особенности и нюансы. Мария Ивкина
11.00. Петля саботажа: почему мы сдаемся, едва начав, и как это изменить. Екатерина Голованова
11.30. Мечта как цель: основано на реальных событиях. Марина Радова
12.00. Как поверить в свои силы и начать действовать. Мария Маринич
12.30. Как пережить расставание, путь к новой жизни: готовый алгоритм. Ольга Коломенская
13.00. Новая версия себя: питание, сон и восстановление. Юлия Тюрина
13.30. Ритм жизни: как обрести баланс и достигать целей с легкостью. Елена Эльзенбах

06 января 2025

10.00. Разбуди Амбиции. Мощный старт. Наталья Флейштор
10.30. Как начать меняться и не сгореть на старте. Наталия Ложкина
11.00. Горизонт планирования в России 10 минут, или зачем нужна стратегическая сессия обычным (и необычным) людям. Екатерина Голованова
11.30. Маленькие шаги к «большой» памяти. Ольга Мамонтова
12.00. Сила комплимента. Екатерина Русанова
12.30. Привычка менять привычки: путь к лучшему «я». Ирина Шайдль
13.00. Попутный ветер перемен: как Искусственный Интеллект сделает вашу жизнь легче. Наталья Гульчевская
13.30. Зачем женщинам инвестиции? Лилия Сербай

07 января 2025

10.00. Стратегическая групповая сессия. Екатерина Голованова

Время московское.

В ваших силах сделать Новый год не только символом, но и началом настоящих изменений!💝

• Instagram и Facebook запрещены на территории РФ

Лайфхаки коуча-нейробиолога, которые вы сразу можете забрать в свою жизнь

Как искать нешаблонные решения и идеи?
Начните рисовать! Об этом >>> здесь

Просто сделайте это
Когда размышляете над ситуацией, задачей, поиском решения, просто задайте себе вопрос: «А что еще?» >>> здесь

Хотите запустить проект, который давно обдумываете?
Время идет, а вы только и размышляете, как это могло бы быть?
Готовы наконец-то им заняться?
Об этом >>> здесь

Запустите свой проект успешно и сразу!
Попробуйте! Я дам план >>> здесь

Тайные суперспособности управления временем, или Как найти 25-й час в сутках
Не хватает времени? Сделайте из него союзника!
Ловите советы, как быстрее достичь заветных целей >>> здесь

Обнимаю вашу нервную систему❤️

Перед Новым годом всех волнует тема денег. Впрочем, не только перед Новым годом.

Собрала для вас подборку постов про деньги и реализацию своих мечтаний (оказывается, они не всегда связаны). А еще о том, как сняться с ручника и направить энергию в нужное вам русло.

Перед вами – карта к жизни, о которой мечтаете!

Финансового потолка не существует
Как часто в вашей голове мелькают мысли: «Я не могу зарабатывать больше, это все, на что я способен» или «Больше этого я не достигну»?
Но правда ли это так? >>> здесь

Как найти идею для бизнеса, если вы сейчас работаете в найме?
Да, даже если вы пока трудитесь в офисе, вы можете придумать концепцию для своего дела. Об этом >>> здесь

Первый шаг к жизни мечты – поставить цель правильно
О, сколько говорят про эти цели! Кому-то наверняка уже набило оскомину. Кто-то, может, вовсе избегает слова «цель» в своем лексиконе. Как и я когда-то. Об этом >>> здесь

Синдром самозванца или синдром «не облажаться». А у вас какой? >>> здесь

Как перестать откладывать и начать действовать?
Задаетесь таким вопросом? Это, к слову, топовый запрос, с которым ко мне обращаются клиенты. Об этом >>> здесь

А как сделать выбор?
Еще один топовый запрос, с которым ко мне обращаются клиенты на сессии.
Об этом >>> здесь
И… >>> здесь

И отдельным постом ниже опубликую ссылки на лайфхаки, которые вы можете забрать в свою жизнь уже сегодня.

Как решиться на изменения? Рассказываю в этом канале. Я использую методы нейробиологии, психологии и коучинга, чтобы помочь вам раскрыть свой потенциал и улучшить жизнь.

Обнимаю вашу нервную систему❤️

С почином меня! И с новым опытом!

Первая поделка в садик😊

Делали с Алисой (это моя трехлетняя дочь, если кто не знает) вместе. Она помогала изо всех сил. Как могла. Правда, одна я сделала бы быстрее и спокойнее))

Так, внезапно у нас появились снежинки на колпаке. Их вообще-то не было в проекте. Но Алисе в процессе творения захотелось что-нибудь "пЛиклеить на шапочку". А приклеив их, отодрать без последствий не получилось. Поэтому вот так, теперь со снежинками🤦‍♀️😁

И вообще я планировала сделать двух снеговиков - в розовом и голубом. Типа девочку и мальчика. Но осилила только одного - чему и так рады😊

Получила уже кучу восторгов и комплиментов.

Вы тоже можете полюбоваться. Радости на всех хватит😊

С наступающим!🎄

🌟А что так можно было? (Вся правда о коучинге)

- Можно было взять и дойти до мечты?
- Можно!

Собрала вам подборку постов, которая заменит тренинг по мотивации🚀

Как коучинг может изменить вашу жизнь?
Давайте на моем примере. Расскажу, как коучинг помог мне >>> здесь

Почему об этом никто не говорит?
О том, что для изменений нужно время. Дайте себе его, в конце концов. >>> здесь

Коуч или психолог: кого выбрать?
Это одно и то же или они все-таки о разном? >>> здесь

Деньги на коуча – траты или инвестиция?
Что делать, если вы чувствуете потребность в поддержке коуча, но боитесь потратиться впустую? Об этом >>> здесь

«Боюсь, что мне не поможет коучинг»
Бывает с вами такое, когда вам кажется, что ваша проблема настолько уникальна, что ее никто и ничто не поможет решить? Об этом >>> здесь

Обнимаю вашу нервную систему❤️

Каждый шаг имеет значение: учимся видеть свои результаты и достижения

Вы бываете строги к себе? Вспоминаете, что не успели сделать, где "не дотянули". А порой даже успехи кажутся недостаточно большими - можно же "больше, выше, сильнее".

Теперь представьте, что ваш год, который уже на исходе, – это мозаика. Каждая маленькая деталь важна, чтобы получилась целая картина.

Честно взглянуть на свои результаты – значит научиться видеть эту мозаику целиком. В ней есть яркие моменты – успехи, победы, смелые шаги. А есть детали, которые сначала кажутся ошибками. Но если присмотреться, то именно они придают картине глубину.

С чего начать?

1️⃣ Составьте список всего, что получилось. Даже самого маленького. Да, это важно! Например, вы начали регулярно ходить на прогулки, освоили новую программу на работе или не забыли поздравить подругу с днем рождения. Каждая маленькая победа – это часть большого пути.

2️⃣ Вспомните, где вы старались и вкладывались изо всех сил. Не всегда результат зависит только от нас, но само усилие – уже дорогого стоит. Вы вложили время, энергию, силу и душу. И это повод гордиться собой.

3️⃣ Посмотрите на себя глазами друга. Что бы вы сказали близкой подруге, если бы она сделала то же, что и вы? Скорее всего, вы похвалили бы ее за настойчивость и смелость. Почему бы не сделать то же для себя?

Гордиться своими шагами – это не про самовлюбленность. Это про признание того, что вы растете, двигаетесь вперед и делаете лучшее из того, что можете.

Кстати, даже если есть что-то, что не получилось, это не провал, а опыт. Он учит нас быть сильнее, гибче, смелее. Как ребенок, который учится ходить: он падает, но каждый раз встает и идет дальше.

В программе "Мастер влияния" мы с клиентами говорим о том, как важно прекратить обвинять (прежде всего, себя) и перевести ошибки в плоскость задач, требующих решения.
Помните: быстро – это медленно, но без перерывов. Даже маленькие шаги – это движение вперед. Мир не состоит только из крупных побед, иногда именно мелочи формируют нашу жизнь.

И если вы до сих пор думаете, что "не сделали ничего значительного", просто спросите себя:

▫️Как я изменился за этот год?
▫️Чему я научился?
▫️Что сделало меня лучше, сильнее, счастливее?

Ответы могут приятно удивить вас.

Позвольте себе гордиться каждым шагом, каждой пройденной тропинкой.

Поделитесь в комментариях своими изменениями и открытиями❤️

Магия декабря: превращаем желания в реальность

Декабрь. Время, когда хочется укутаться в теплый плед, зажечь свечи и не спеша оглянуться назад. На двенадцать месяцев, которые, как кадры из фильма, пронеслись мимо: радости, открытия, испытания, неожиданные повороты. А еще – это идеальный момент для того, чтобы заглянуть вперед и наметить путь в новый год.

Декабрь – особенное время. Он словно мост между вчера и завтра. Пауза между «тем, что было» и «тем, что будет». Весь год мы жили в ритме дел, целей, задач, а теперь самое время притормозить и оглянуться назад. Вспомнить, что получилось, чем гордимся, чему научились. И, конечно, подумать о будущем.

Задать себе важные вопросы:
🟢Какие мечты сбылись?
🟢Что получилось лучше, чем ожидалось?
🟢А что можно было бы сделать иначе?

Но подвести итоги – это только полдела. Главное – наполнить будущее смыслом. Не просто хотеть «лучше», «больше», «быстрее», а ясно понимать: что именно вы хотите и как это сделать реальностью.

В декабре в этом канале мы будем говорить именно об этом.

О том, как:
🟣Честно посмотреть на свои результаты и гордиться каждым шагом.
🟣Превратить желания в конкретные цели – настоящие, живые, вдохновляющие.
🟣Найти энергию для изменений, даже если кажется, что сил на все не хватает.
🟣Поддерживать себя, когда не получается или получается не так быстро, как вы планировали.
🟣Сделать мечты о здоровье, красоте, доходах и счастье достижимыми.

Планы – это не просто списки и дедлайны. Это карта, где есть место для сюрпризов и приключений. Это ваш личный сценарий, где вы главный герой, который идет к своему счастью.

Мы разберем:
🟡Почему важно завершить старое перед тем, как начать новое.
🟡Как научиться планировать с удовольствием, а не с чувством вины.
🟡Где взять время для себя, когда «все горит» и «некогда даже выдохнуть».
🟡Какие простые шаги помогут стать ближе к мечте уже сейчас.

Здесь будет тепло, вдохновляюще и полезно. Мы будем говорить о том, что важно именно вам: от карьеры и личного бренда до того, как выкраивать время на спорт или запускать свой проект, не забывая о себе.

Заглядывайте сюда, если хотите провести этот декабрь не в спешке, а с чувством: «я все могу, и я все успею». Пусть этот месяц станет отправной точкой к новому, яркому году.

Заварите любимый чай, устройтесь поудобнее и заглядывайте в канал за вдохновением. Пусть этот месяц станет не просто концом года, а началом чего-то по-настоящему важного.

Мечтайте. Планируйте. Делайте первые шаги. Делитесь своими мыслями, инсайтами.

Давайте проведем этот декабрь вместе❤️

Перестаньте искать подтверждение своей ценности извне: как развить внутреннюю опору. Екатерина Голованова

⭐️Друзья, через 5 минут мы начинаем второй день онлайн-конференции. Присоединяйтесь!

Это временный пост для вопросов спикерам.

Поскольку программа выступлений внушительная, а график плотный, рекомендую вопросы адресовать каждому спикеру в комментариях.

Время эфира посвятим заявленным темам. А после выступления каждый из нас ответит на все вопросы.

Делитесь своими инсайтами, впечатлением и тем, что берете с собой сегодня после эфиров. Нам это важно.

Спасибо, что вы с нами❤️