Ну, зате чесно 😀

Недавно ще раз переконалася, як добре працює, коли створюєш собі відповідні обставини, замість вмикання сили волі.

Зараз поясню. У мене давно є запит на те, щоб сповільнитися, але як це завжди буває, життя несеться, і одним бажанням це зробити важко. Завжди знаходяться справи, переписки, задачі, і однією усвідомленістю та силою волі темп життя не сповільниш.

Так от, я тричі на тиждень ходжу в зал - по понеділках, середах і п'ятницях. З тренеркою, тобто це не "коли прийдеш", а чітко визначений час. Півтора року ходила на 9:00, щоб максимально ефективно використовувати час.

Врешті це виглядало так: тричі на тиждень я зранку швидко збираю дитину в садок (веде її чоловік, але я маю вдягнути, зібрати й нагодувати), потім маю пів години, щоб сходити в душ, зібратися самій, взяти форму, купити дорогою води і встигнути в зал. Це завжди був мікро-стрес - бо якщо дитина довго не випихується з дому, я починаю нервувати. Ну і загалом це був експрес-ранок в стилі "встигнути все".

Ну а інші два будніх дні я відправляла її в садок, відразу ж сідала за ноут, і все неслося.

Нещодавно я перенесла ці тренування на 10:00. Наче незначна подія, але ось що це змінило. Тепер тричі на тиждень я спокійно, без нервів, збираю дитину, а потім лишаюся сама і маю годину часу до залу. Працювати немає сенсу, бо скоро виходити, а отже я маю внутрішній дозвіл на те, щоб це був час "чисто для себе". Я втикаю в телефон, або читаю книжку, дууууже повільно п'ю каву і займаюся нічим. Сьогодні зрозуміла, що ось же воно - те саме сповільнення, яке мені давно було потрібно.

Я прямо фізично відчула, як покращився психологічний стан від того, що я прибрала ці ранкові мікро-стреси і дала собі дозвіл на цю годину розслабленого втикання.

Але магія в тому, що якби не цей люфт, нічого б не вийшло. Якби я не ходила в ці дні в зал, робота вже неслася б, і просто так цю годину я б собі не дала.

І да, чи можу я сказати, що оця зайва година на день, яку я раніше хотіла використати по-максимуму, сильно вплинула на мою робочу продуктивність і встигання? Та взагалі ні, я її не відчула.

Про все це є книжка - "Не примушуй себе. Альтернатива силі волі" Бенджаміна Гарді. Тобто не сказати, що я цього раніше не знала. Але коли бачиш на практиці, як це працює, щоразу вражає.

хочу подивитися на нативку за 15К, як виглядав цей текст.

Вітаннячка усім! Хочу поділитися, як відбувалося у мене: звикла робити все на ноуті, бо і інструменти краще видно, і редактори завантажені, але з оціми блекаутами вимушена була опанувати багато чого на смартфоні. Знаю, що люди прямо усе роблять на телефонах. Дуже економить енергію, але, як на мене, просто некомфортно.
Як у вас?

Думки вголос. Пару років тому, думаючи про те, чим займатися далі, я розглядала варіант створення бізнесу. Але зупиняла передусім бюрократія - оці всі договори, рахунки, мені здавалося, що це дуже страшно.

Днями раптом піймала себе на думці, що знаходжуся в точці, у якій у мене як у підприємиці є договори з більшістю українських видавництв (вони замовляють рекламу на моєму другому, книжковому каналі), я чи не щодня виставляю комусь рахунки й створюю акти. І мені норм. Не сказати, що це приємно, скоріше нудно, але взагалі не боляче і не страшно.

До чого цей пост? Інколи здається, що щось складно, не про мене, нереально і ніколи такого не буде. А потім починаєш це робити, а воно й вполовину не таке складне, як здавалося. Можливо, цей пост когось мотивує спробувати щось таке, що вас лякає ?

Вже від кількох колег, які працюють з текстами, почула\прочитала про тотальне вигорання - таке, що вони аж тексти бачити не можуть.

Маєте лайфхаки, як з цього вибратися?

Мій лайфхак: раз на кілька років змінювати типи\теми текстів, а ще перемикатися між написанням і редагуванням чужого. Наче теж текст, але зовсім інший тип роботи.

Розкажіть про свій досвід анти-вигорання

Я тут періодично пощу вакансії та пропозиції від замовників, але нечасто. Ось знайшовся канал, де таких вакансій дуже багато. Причому, не тільки для тих, хто працює з текстами, а для різних фрилансерів (з ухилом на дизайнерів). Називається "Український Freelance"

Там є пропозиції від українських, європейських та американських замовників - до 25 пропозицій щодня. На віддалену проєктну роботу та part time.

А окрім того - гранти, стипендії, навчання, івенти та багато іншого про фріланс та підробіток.

Пропозиції для копірайтерів, рекрутерів, монтажерів, редакторів, UX/UI дизайнерів, графічних дизайнерів, художників-ілюстраторів, таргетологів.

Канал ось: @freelance_for_ukraine

пост #направахреклами