*🔴اول 5 اشخاص يحصلون على اشتراك مجاني في التليكرام المميز*

أكل الأظافر
Onychophagie
هي عادة مرضية منتشرة خاصة عند الأطفال والشباب كذلك. وهي من أكثر عادة من العادات السيئة انتشاراً عند الأطفال والشباب

الأسباب
1- الإحباط، والملل.
2_ التركيز.
3_ التوتر والقلق.
4_ مشاكل عاطفية أو نفسية مرضية.
5_مشكله فرط الحركة
6_الإكتئاب الشديد
7_الوسواس القهري

الآثار الجانبية
1. تقرح الأظافر والجلد المحيط بها مما قد يسبب ألم شديد.
2. شكل الأظافر يكون غير طبيعي وسيء.
3. الإلتهابات الفطرية في الأظافر وما حولها.
4. حدوث عدوى بكتيرية وقد تتسبب في انتقال العدوى من الأضافر المصابة إلي باقي الجسم وخاصة جلد الوجه عن طريق التلامس.
5. الإضرار بالأسنان لدى الطفل.

ما هو العلاج
و كيفية مساعدة الطفل في التخلص من هذه العاده
أول حاجة لازم نعرف ان العادات لا تتغير في يوم وليلة وتحتاج صبر

1- تقليم أظافر الطفل كثيرًا.
2- قوم بتغطية الأظافر بطلاء مر.
3- تغطية الأظافر.
4- معرفة (الأسباب) وعالجها.
5- استبدل العادة.
يمكنك تجربة مضغ العلكة ، مع عدم الإفراط في تناولها، حتى لاتؤدي إلى مشاكل في الأسنان أو الفك.
ضع في اعتبارك استخدام شيء مثل كرة ضغط لإبقاء يديك مشغولة.

https://t.me/medicine_heroes

ليش تحمر خدودنا عند الخجل؟!

لازم انت فد يوم مريت بمواقف كثيرة من هذا النوع، إمّا في المدرسة أو في الحفلات العامة أو عند سماع كلمة مديح، أو عند التعرض لموقف محرجٍ ما، وشوفتم أن خدودكم تحمر بوحدها يعني تصير حمرة ، ولا تستطيعون التحكم بالأمر، فما السبب وراء هذا اللون الأحمر الذي،يعلو الوجنة؟

هذا اللون يعود إلى هرمون الأدرينالين، الذي يرتبط بالعاطفة والخوف عند الإنسان، حيث يعمل كمحفّز طبيعي للجسم؛ من أجل الاستجابة لأمر ما.

وعند الشعور بالخجل أوالحرج، فإن هرمون الأدرينالين يزداد في الجسم، وهو الأمر الذي يؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب والنظام التنفسي ، مما يؤثرعلى الأوعية الدموية في الوجه، فيؤدي إلى توسعها وتدفق المزيد من الدم عبر منطقة الوجه، مما يؤدي إلى احمراره بشكل مفاجئ .

مهما حاولت التظاهر بعدم وجود الخجل فإن هذا غير ممكن؛ لأن السيطرة عليه من قبل الدماغ غير ممكنة، ولابد من ظهور علاماته وأعراضه على الوجه .

https://t.me/medicine_heroes

Entomophobia
رهاب الحشرات
الرهاب الحشري هو الخوف الشديد من الحشرات، مما يؤدي غالبًا إلى شعور الأفراد بالقلق أو الذعر عند مواجهة الحشرات أو حتى التفكير فيها. يمكن أن يؤثر هذا الرهاب بشكل كبير على الحياة اليومية، حيث يجعل الناس يتجنبون الأنشطة الخارجية أو البيئات التي قد تكون فيها الحشرات. تشمل خيارات العلاج غالبًا العلاج النفسي، مثل العلاج السلوكي المعرفي، لمساعدة الأفراد على إدارة مخاوفهم والتغلب عليها.

https://t.me/medicine_heroes

هل سبق أن نسيت جزءًا كبيرًا من حياتك؟ فقدان الذاكرة الانفصامي Dissociative amnesia يحدث عندما يمحو عقلك الذكريات المؤلمة لحمايتك من الصدمات.

تخيل أن تفقد سنوات كاملة، وليس مجرد لحظات. تنسى اسمك و منزلك و كل ما يتعلق بحياتك

هذا الفقدان للذاكرة ليس بسبب إصابة جسدية، بل لأن عقلك يختار حجب التجارب المزعجة.

الخبر الجيد؟ مع العلاج، يتمكن العديد من الأشخاص من استعادة هذه الذكريات أثناء تعافيهم عاطفيًا. هذا مهم لأن عقلك قد يكون يخفي جزءًا من قصتك

#علم_نفس
https://t.me/medicine_heroes

السمنة هي حالة طبية تتميز بتراكم مفرط للدهون في الجسم، مما يمكن أن يؤدي إلى آثار صحية خطيرة. أصبحت السمنة مشكلة صحية عالمية تؤثر على ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم. تهدف هذه المقالة إلى تقديم نظرة شاملة عن أسباب السمنة، تأثيراتها الصحية، والطرق المتاحة لعلاجها والوقاية منها

و اسبابها هي:
النظام الغذائي غير الصحي: تناول كميات كبيرة من الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات وقليلة الألياف يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن.
قلة النشاط البدني: نمط الحياة الخامل وعدم ممارسة الرياضة بانتظام يساهمان بشكل كبير في زيادة الوزن.
العوامل الوراثية: تلعب الجينات دورًا في تحديد كيفية تخزين الجسم للدهون وكيفية استخدامها.
العوامل النفسية: التوتر، القلق، والاكتئاب يمكن أن يؤدي إلى تناول الطعام بكميات كبيرة كوسيلة للتعامل مع هذه المشاعر.
العوامل البيئية: توفر الأطعمة غير الصحية بأسعار منخفضة وسهولة الوصول إليها يمكن أن يساهم في انتشار السمنة.

السمنة تزيد خطر الاصابة بـ:
أمراض القلب: السمنة تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
السكري من النوع الثاني: زيادة الوزن يمكن أن تؤدي إلى مقاومة الأنسولين، مما يزيد من خطر الإصابة بالسكري.
ارتفاع ضغط الدم: الوزن الزائد يضع ضغطًا إضافيًا على جدران الشرايين، مما يزيد من خطر ارتفاع ضغط الدم.
مشاكل التنفس: السمنة يمكن أن تؤدي إلى اضطرابات التنفس مثل انقطاع النفس الانسدادي النومي.
مشاكل المفاصل: الوزن الزائد يضع ضغطًا إضافيًا على المفاصل، مما يمكن أن يؤدي إلى مشاكل مثل التهاب المفاصل.

الحلول والوقاية
اتباع نظام غذائي صحي: تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات، وتقليل استهلاك الدهون والسكريات.
ممارسة الرياضة بانتظام: النشاط البدني اليومي مثل المشي، الجري، أو ممارسة الرياضة في الصالة الرياضية يمكن أن يساعد في الحفاظ على وزن صحي.
تغيير نمط الحياة: تبني عادات صحية مثل تناول وجبات صغيرة ومتكررة بدلاً من وجبات كبيرة، والحفاظ على ترطيب الجسم.
الدعم النفسي: الاستعانة بمساعدة أخصائي نفسي أو مجموعات دعم يمكن أن يكون مفيدًا في التغلب على العوامل النفسية المرتبطة بالسمنة.
التوعية والتعليم: نشر الوعي حول مخاطر السمنة وأهمية الحفاظ على وزن صحي من خلال حملات التوعية والبرامج التعليمية.

https://t.me/medicine_heroes