Начинаем год с горячих новостей.

Мы выпустили приложение "Волонтёр S95" для хронометража и сканирования результатов участников наших забегов. Пока только для Android, но в скором времени и для iOS.

Скачивайте, тестируйте, пользуйтесь.

Рекомендуем в первое время дублировать фиксацию результатов с приложением "Виртуальный волонтёр".

🏁🏁🏁🏁
Готовы присоединиться к команде разработки и поддержки приложения "Волонтёр S95"? Пишите нам на почту [email protected]

❗️Регистрация на первый старт бегового сезона 2025 "Полуниха трейл" в Ивановском районе, д.Полуниха ОТКРЫТА❗️

☝️ Перед регистрацией внимательно ознакомьтесь с Положением (размещено на сайте регистрации❗️)

🚩 Стартовый городок будет расположен в Загородный банкетный комплекс Иваново "Михайловское" (56.899904, 41.009568)

💯 Все дистанции проложены в один круг! На дистанциях предусмотрены точки питания, маршалы и возможность эвакуации (согласно схем маршрутов)
❗️Треки окончательных маршрутов будут присланы в информационном письме на электронную почту, за неделю до старта.

☝️ Трансфер предусмотрен только от отеля "Спутник", по предварительной записи. Записаться можно по адресу [email protected]

https://vk.com/wall-183550012_4489

Как показал опрос! Дай5 бежим в привычное время в 9:00! Посмотрим сколько нас будет 💪

Напоминаем про набор на Сборы в г.Кисловодск! Даты утверждены 💯

ПРИМЕРНЫЙ ПЛАН (триатлетов):
День 1
Акклиматизационный
При желании в обед бассейн
Вечер: Кросс. Беговые упр.

День 2
Утро: Выезд на велосипеде (акклиматизационный)
Вечер : Кросс 35-50 мин. гимнастика/офп.

День 3
Утро: Беговая тренировка (фартлек)
Вечер: бассейн

День 4
Утро: Длительный кросс/Пятигорский полумарафон
Вечер. баня/бассейн

День 5
Поход/длинная поездка на целый день.
Вечер: отдых/бассейн

День 6
Утро: Выезд на велосипеде
После обеда бассейн
Вечер: Кросс

День 7
Утро: Беговая интервальная тренировка
Вечер: бассейн

День 8
Поход/длинная поездка на целый день.
Вечер: отдых/бассейн

День 9
Утро: Выезд на велосипеде
После обеда бассейн
Вечер: Кросс

День 10
Утро: Длинный кросс/Или велосипед
Отъезд 12:00

Бег - это другое мышление, другое восприятие себя и мира, другой образ жизни...это страсть! 😘

Отбегали очередную незамысловатую тренировочку от @MichLenRun 😎