🌏🎓الأكاديمية الدولية لتطوير الذات
القناة الرسمية والموثقة لـ أخبار وزارة التربية العراقية.
أخبار حصرية كل مايخص وزارة التربية العراقية.
تابع جديدنا لمشاهدة احدث الاخبار.
سيتم نقل احدث الاخبار العاجلة.
رابط مشاركة القناة :
https://t.me/DX_75
Last updated 1 year, 3 months ago
القناة الرسمية لشبكة ملازمنا كل مايحتاجه الطالب.
((ملاحظة : لايوجد لدينا اي حساب تواصل على تلكرام ولا نقوم بنشر اعلانات في القناة))
Last updated 2 days, 5 hours ago
📌إزاي نرسم حدودنا الشخصية؟
-
حدد أولوياتك: اعرف إيه الأمور اللي مرفوضة بالنسبة ليك.
-
كون واضح وصريح: لما تحس إن حد بيتعدى حدودك، عبّر عن نفسك بكل احترام.
-
التزم بحدودك: ما تخليش أي شخص يجبرك إنك تتخلى عن حدودك عشان ترضيه.
-
تعامل بحزم: مش كل الناس هتتفهم حدودك بسهولة، فدايمًا حافظ على موقفك بدون عدائية.
هل ممكن نبدأ في أي وقت؟
كتير من الناس بتخاف ترسم حدود بعد ما تكون علاقتها مع الآخرين اتعودت على أسلوب معين. لكن الحقيقة إنك تقدر تبدأ في أي وقت. لما تبدأ تحط حدود، هتلاقي الناس بتنقسم: اللي هيحترمك، واللي ممكن يعترض أو يستاء. لكن في النهاية، احترام نفسك هو الأهم.
الخلاصة
الحدود الشخصية مش وسيلة للبعد عن الناس، بالعكس، هي طريقة لبناء علاقات أقوى وأكثر احترامًا. لما تبدأ تحط حدود واضحة، هتكتشف إن حياتك بقت أسهل، وعلاقاتك بقت أنضج. فمتترددش إنك تحمي نفسك وتبدأ في رسم حدودك من النهاردة!
لو حابب تعرف أكتر عن مجال الصحة النفسية وتطوير الذات تواصل معنا عبر رسائل الصفحة 💌
#جيهان_حسين #الصحة_النفسية
#الحدود_الشخصية #اختلافك_سر_تميزك
القناة الرسمية والموثقة لـ أخبار وزارة التربية العراقية.
أخبار حصرية كل مايخص وزارة التربية العراقية.
تابع جديدنا لمشاهدة احدث الاخبار.
سيتم نقل احدث الاخبار العاجلة.
رابط مشاركة القناة :
https://t.me/DX_75
Last updated 1 year, 3 months ago
القناة الرسمية لشبكة ملازمنا كل مايحتاجه الطالب.
((ملاحظة : لايوجد لدينا اي حساب تواصل على تلكرام ولا نقوم بنشر اعلانات في القناة))
Last updated 2 days, 5 hours ago