Какой первый шаг необходим каждому, чтобы сбросить лишние килограммы?

Друзья, я к вам с небольшой просьбой?

Поучаствуйте, пожалуйста в опросе и напишите в комментариях, как вы считаете с чего снижение веса начинается. Что необходимо на первом этапе, какой первый шаг?

Жду вашу обратную связь?

Иллюзия саморазвития или почему программа «Новый Код Стройности» трансформирует мышление?

Заниматься саморазвитием и быть «осознанным» - современный тренд. Чему я очень рада. Ведь без осознанности человек не может управлять своими инстинктами. А значит и своим поведением, в том числе пищевым.

Сейчас на рынке «похудения» много инструментов и информации - на открытых ресурсах, в блогах, онлайн-курсах, тренингах, марафонах и т.п. О них мы поговорим в этот четверг, на эфире.Казалось бы, море возможностей для саморазвития в контексте заботы о своем здоровье!

Но я замечаю, что саморазвитие понимают по-разному.

Для меня лично это: накопление опыта, обновление данных, перепрошивка системы и выход на новый уровень мышления, в другое состояние и мироощущение.

Развитие – это всегда изменения. А как иначе? Не будет новых знаний и действий, стратегий поведения – все останется как есть, в той же точке, с теми же результатами.

РАЗВИТИЕ возможно только через ДЕЙСТВИЯ.

Для меня это аксиома. Знания нужно не просто получать, а проживать и внедрять в практику.

Именно этот принцип является основополагающим в моей авторской программе «Новый Код Стройности».

Это не лекции про ПП, а живой тренинг. С первого дня участницы внедряют в практику новые знания, действия и привычки питания, и не только. Ежедневно, на протяжении 2-х месяцев их закрепляют и получают РЕАЛЬНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ пищевого поведения!

А чтобы этот процесс шел динамично и с минимальным сопротивлением, знания программы «Новый Код Стройности» упакованы в систему простых и понятных алгоритмов формате «делай 1, 2, 3…»

Плюс ежедневная поддержка от наставника Елены Вельковой по рационам, продуктам, готовке и т.п. Разборы со мной, где каждой участнице я помогаю найти психологические блоки и мотивацию на пути изменений образа жизни.

А что же тогда иллюзия саморазвития?

Это состояние, когда годами собирают информацию, слушают, читают, только на практике ничего не применяют.

Многие любят зависнуть в этом состоянии и заниматься самокопанием, а не решением очевидных проблемы. Например ГОДАМИ живут с лишним весом, «все знают», но продолжают сидеть в болоте бездействия.

А потом удивляются почему после 50 лет организм резко сдает и здоровье просто сыпется на глазах!

Можно самостоятельно или с психологом выявить ментальные причины лишнего веса. Но если при этом не соблюдать диету, не поменять модель пищевого поведения – навряд ли вы похудеете и придете к стабильному здоровому весу.

У меня такие представления, но возможно есть те, кто думает иначе?
Или кто-то заметил, что «зависает», а не развивается.

Приходите на бесплатную диагностику - разберем вашу ситуацию. Пишите «диагностика» в личные сообщения ?**** https://t.me/MarinaMakisha_1

Мы тут с родителями питаемся по вашей системе! Меня все поддержали, печенье и лишний хлеб убрали, вместо сахара заменитель, вместо картошки цветная капуста )) брат еще и с удовольствием слушал ваши сообщения про протеин (у него недобор веса). Так что еще раз не упущу шанс поблагодарить вас за принципы здорового питания ❤️