Доброго дня!

Вот и пришло время подумать о витамине С, ХОТЯ О НЁМ НУЖНО думать ВСЕГДА, так как это водорастворимый витамин и он не накапливается в организме!

Вот ссылки на информацию о витамине С, функции витамина, чем он важен⤵️

1. https://t.me/irina_burlutzki_kanal2/427

2. https://t.me/irina_burlutzki_kanal2/459

3. https://t.me/irina_burlutzki_kanal2/502

Ссылка на гайд, где более подробная важная информация, о приёме в том числе⤵️

https://t.me/irina_burlutzki_kanal2/428

Будьте здоровы!

Рецепт примерный по количеству овощей и объемом вашей баночки!

На 1 л банку:

- 950 г (морковь + свёкла + чеснок)
- 10 г (приправа для корейской моркови (без концентратов, только приправы иначе можно ничего не получится!))
- 500 мл рассола 2% (500 мл. воды (фильтрованой не кипячёной) 9-10 г соли

✅Овощи перемешать с приправой и чесноком, выложить в банку, утрамбовать, залить рассолом, утрамбовать ещё раз, чтобы сверху был рассол. Накрыть крышкой.

✅2-3 раза в день утрамбовывать чистой ложкой

✅Оставить при комнатной температуре 21 - 27*С 2-3 суток, смотреть по готовности!

✅Когда салат готов хранить в холодильнике!

Приятного аппетита 😋

Дорогие мои, приветствую вас!

Начинаются рабочие будни?

У меня небольшая просьба, я приготовила несколько вопросов, на них необходимо ответить, желательно каждому из вас, чтобы было максимально интересное нахождение на моём канале!

Изначально как это видела я, канал с пользой, чтобы каждый из вас смог найти полезную информацию, но мне кажется это не совсем актуально и стоит разбавить, поменять стратегию…. И в этом мне нужна ВАША помощь!
Без ВАС я не справлюсь!

Я напишу постепенно каждому из вас в личку, с просьбой принять участие в опросе, конечно же взамен получите от меня
ПОДАРОК ?, который сможете самостоятельно выбрать!

Если вы готовы уже сейчас помочь и ответить всего на несколько вопросов, пишите мне в личку уже сейчас ❤️

Сюда?
@irina_burlutzki

Ирина! Я проходила марафон уже четыре раза! И очень благодарна за возможность участвовать в клубе FMD!???
Применяла разные меню, но меню с авокадо на завтрак у меня самое любимое!
FMD для меня это возможность следить за своим пищевым поведением! И это однозначно улучшение состояния кожи и общего самочувствия! Конечно хочется чтобы ушел лишний вес и главное объемы! Вес ±колеблется..
Но стабильно 3 кг ушло! Благодарю за этот марафон и конечно поддержку! Что очень важно!?❤️?