ВОПРОС: «КАКОЕ ПИТАНИЕ ДОЛЖНО БЫТЬ у ребёнка с АДЕНОИДАМИ!
Ответ:ПОЛНОЦЕННЫМ.
То есть в рационе должны быть:

-Продукты, содержащие ОМЕГА-3
Основной источник - ЖИРНАЯ рыба. Желательно 2 раза в неделю. Многие дети как таковую рыбу не очень любят, а вот рыбные котлеты прям хорошо.

-Витамин D. Источники: яйца, сыры, рыба, молоко, зелень , овощи.
Наверное многие слышали, что вышел новый гайд (не наш, ихний)по вит D. Который говорит: « да КАКБЭ… НЕ НЕДО. РАССЛАБЬТЕСЬ». Но к нему много вопросов. Правда много. На эту цу нас с моей ❤️ @varvara_veretyuk не так давно был эфир. Посмотрите. Он в ленте.
Короче. Продолжаем детям давать и сами пьем витаминку в проф.дозировке.

-Овощи и фрукты- это минералы, микроэлементы, витамины и КЛЕТЧАТКА! А она необходима! Это здоровье нашей микробиоты! А еще дети, у колотых в рационе много клетчатки хорошо капают. Простите. С этими у многих проблемы. Тут, кстати, киви хорошо работает. Это на заметку.

-Сухофрукты. Здесь микроэлементы, витамины, клетчатка, но концентрация САХАРОВ здесь ВЫШЕ, чем в свежих фруктах. Учитывайте это. Зато это хороший перекус, когда хочется сладенького.

-Крупы. Это микроэлементы. И длинные углеводы, а значит энергия. Здесь на первом месте гречка! Далее- овсяная, перловая, ячменная, кукурузная.

-Молоко и кисломолочные. Ооооо! Это прям топ на приеме. НАДО!!!
Это кальций, магний, калий, вит D, В,белок, жиры. Ну а ферментированные продукты опять же в пользу нашим кишлакам и микробиоте.
ИСКЛЮЧАТЬ молочные продукты из рациона ребёнка можно ТОЛЬКО при ПОДТВЕРЖДЕННОЙ аллергии на БКМ и/или непереносимости лактозы. Это все не вы сами подтверждаете, а Вы и ВРАЧ!
Про молочку и слизь в носу сто раз говорено. Нет связи.
Есть на эту тему эфиры. Посмотрите.

-Хлеб цельнозерновой- источник клетчатки и витаминов.
ИСКЛЮЧАТЬ хлеб и другие хлебобулочные изделия рациона ребёнка, как источник глютена, можно ТОЛЬКО при ПОДТВЕРЖДЕННОЙ НЕПЕРЕНОСИМОСТИ/ ЦЕЛИАКИИ.

-Мясо. Красные сорта- единственный источник высоко усваиваемого железа! Ну и конечно белок, жиры и т.д

-Яйца - бесценный продукт. Тут все белок, жиры, витамины.

Орехи-клетчатка, вит Е, группы В, цинк, железо жиры,аминокислоты.

-Бобовые-это клетчатка, белок, витамины, микроэлементы. Кстати, гороховое/нутовое пюре прям классно заходят. По крайней мере у нас в семье.

ВАЖНО: ВСЕГДА учитываем возможность индивидуальной непереносимости, аллергии.
ВЫВОД: питание ребёнка с АДЕНОИДАМИ! НИЧЕМ не отличается от обычных рекомендаций по детскому питанию.
Лучший напиток для детей - вода.
Но, вредности, конечно иногда можно.
Они же дети!?

Хирург: Боклин А. К.
Все вопросы, касающиеся операций решаются ТОЛЬКО на очном приеме.
Контакты указаны в шапке профиля.

При просмотре видео внимательно слушайте комментарии хирурга!?

Мы хотели провести совместный эфир с @egorova_dietolog , но он по техническим причинам не состоялся, зато я вам предлагаю прочитать пост, написанный Анастасией. Тема: Как мы худеем.Что правильно, а что нет. А ещё о раздельном питании. Куда ж без него?!
Короче об актуальном в преддверии праздников.

Парадоксальные ФАКТЫ о похудении.⠀
1. Если человек долго и сильно “не доедал” (а это менее 1400 ккал и меньше), то вернувшись на нормальный путь питания, организм начнет набирать вес.
Питаться маленьким количеством еды опасно - вы нарушаете свой метаболизм.
⠀
2. Тем, кто НЕ сидел на диетах гораздо легче и быстрее сбрасывают вес, чем тем, кто часто к ним прибегал.
Это связано с отрицательным влиянием диет на обмен веществ.
⠀
3. Люди с лишним весом с эволюционной точки зрения более приспособлены и в плохих внешних условиях скорее выживут именно они, чем стройная лань с обложки.
Стало немого радостнее?
⠀
4. Кому удается сохранить сброшенный вес?
Тем, кто поменял образ жизни и пищевые привычки и.. хоть немного, но следит за физической̆ активностью. И дело тут не в диетах и каком то особенном питании.
⠀
5. С помощью голодания человек быстрее теряет вес, но уходит он преимущественно из мышц, жидкости, запасов гликогена. Через месяц наступает замедление снижения.
⠀
6. Недосып, нехватка часов на отдых плохо влияют на гормоны насыщения.
Чем меньше спим, тем больше едим и больше поддаемся соблазнам.
⠀
7. Чем больше человек ограничивает себя во вкусной̆ еде, тем сильнее именно этой еды ему хочется.
Вот почему отказывая себе в любимой шоколадке или походе в макдональдс, вы быстрее сорветесь, чем похудеете.

Сочетаемость продуктов ?? карусель.

А как теряли вес вы? Удалось его удержать? Какой системы питания придерживаетесь?

Мегаполезный эфир!
Смотреть всем
Спасибо @dr.akhmadieieva

«?Кашель?»
Спасибо @dr.elena_orlova за полезный разговор!
#лоршколасdrboklina