Немного о моем питании ?

Мой рацион в течении дня состроит из: ~ 70 % это белок(мясо, яйца, казеин на ночь, творог, протеиновые батончики), остальные ~ 30% это углеводы(овсянка, иногда манка, сладкое, вредное, жирное).

В день тренировок в зале - это 4-5 р. в неделю, на утром каша, в остальные дни - это омлет ?

В принципе, ничего сверхъестественного и сложного в моем рационе питания нет ?‍♀️

Главное - это режим, регулярность и большую часть рациона должны быть полезные, не жирные, продукты - а все остальное, я ем минимальное количество: вредное, жирное, сладкое…?

Я тренируюсь 4-5 раз в неделю, по 2 часа каждая тренировка.
Час - силовая? и час - кардио?

Завтра у меня День Рождения ☺️?, мне будет 33 года??
Буду рад вашим поздравлениям!

Для поздравлений:
Номер привязан к карте?
+79315964402
Буду рад любой сумме

Важно ли вам как танцует мч. или вы смотрите на другие акценты??

Вот вам небольшой анонс ?
Меня взяли на стажировку в Эгоистку??
Чему я очень рад ?
Теперь, вы сможете увидеть и познакомиться со мной и там?
Даты стажировки напишу позже…?

Как меня добивают люди, которые хотят встречи, но не хотят вносить предоплату ?, а ещё говорят, что деньги - не проблема ?

Как вам такая моя услуга????