Отзыв с пылу, жару. Хвала Аллаху! ❤️ #отзывы

Говорят, что ты должен быть постоянно недовольным тем, что у тебя есть; что ты должен всегда хотеть большего. Говорят, что чувство нужды является ключом к успеху, что невозможно достичь счастья, если ты не стремишься к цели. И если ты откажешься от поиска, и оставишь будущее в покое, ты отказываешься от жизни. Что надо иметь амбиции, драйв. И не тратить время на отдых.

Я не согласен. Влюбись в то место, где ты сейчас находишься. Поклонись тому, что у тебя есть. Отпусти надежду на будущее счастье, твоя радость не зависит от «еще большего». Отпусти цели, потеряй пункт назначения, и обрати внимание на настоящее. Будь медленным. Будь здесь. Дыши.

Ибо в действительности ты всегда Здесь, хотя большую часть времени пытаешься быть «Там». (Но даже тогда, когда ты получаешь «там», ты все еще находишься Здесь. Настоящий момент - твой дом.)

Можно жить c удовольствием. Можно иметь большой успех в этом мире, жить жизнью, которая нравится, даже лелеять мечты о будущем, но по-прежнему быть полностью подключенным, заземленным в настоящем. Можно жить не торопясь, смакуя каждое мгновение жизни, пробовать на вкус каждый день, а не мчаться сквозь него.

Текущий момент - не конец, но абсолютно полный, завершенный в себе миг жизни. Живи текущим моментом. Ум может назвать это «отсутствием амбиций». Я называю это здравомыслием, благодарностью, покоем; пространством, в котором, по иронии судьбы, все возможно.

Измерить уровень самосочувствия вполне возможно с помощью специальной методики. Предлагаю вашему вниманию «Шкалу сочувствия к себе» - комплексный инструмент, исследующий 6 важных аспектов отношения к себе:

?Доброта к себе - характеризует добродушное, любящее отношение к себе в моменты неудач и трудностей.

?Самокритика - отражает степень строгой критики в адрес собственных недостатков и несовершенств.

?Общность с человечеством - свидетельствует о понимании того, что сложности встречаются на пути каждого человека, а не только у вас.

?Самоизоляция - демонстрирует ощущение одиночества и ощущение своей непохожести на других в трудные периоды.

?Осознанность - говорит о сбалансированном, заинтересованном отношении к своим переживаниям, без их преувеличения или принижения.

?Чрезмерная идентификация - характеризует склонность к полному погружению в свои негативные эмоции в сложных ситуациях.

Данный всесторонний подход поможет вам объективно оценить уровень самосочувствия и определить сильные и слабые стороны вашего отношения к себе. Предлагаю вам пройти этот интересный и информативный тест. #мыслирусалочки
Ссылка: https://psytests.org/cbt/neffscs.html

psytests.org

Шкала сочувствия к себе, SCS

Шкала сочувствия к себе, SCS. Пройти психологический тест онлайн. Шкала сочувствия к себе (Self-Compassion Scale, SCS) – методика измерения относительно нового конструкта, предложенного американским психологом Кристин Нефф вместо понятия самооценки. Нефф…

Душевный отзыв! ?? #отзывы

«Однажды шторм закончится, и ты не вспомнишь, как его пережил. Ты даже не будешь уверен в том, закончился ли он на самом деле.

Но одна вещь бесспорна: когда ты выйдешь из шторма, ты никогда снова не станешь тем человеком, который вошел в него.

Потому что в этом и был весь его смысл»

*Харуки Мураками

Сегодня мы отмечаем Священный праздник Курбан-Байрам - один из самых важных дней в исламском календаре. Это время единения, духовного очищения и милосердия.

Пусть этот праздник наполнит ваши сердца радостью и умиротворением. Пусть он станет символом доброты, взаимопонимания и благополучия. Желаю вам крепкого здоровья, семейного счастья и процветания!

Да воздаст Всевышний каждому из вас за ваши благие дела и устремления. Пусть Курбан-Байрам станет для вас источником вдохновения и веры в светлое будущее.

С праздником! Поздравляю вас от всего сердца!?

? правильные слова...

Просто огненный отзыв о курсе терапии? Хвала Всевышнему! ♥ Говорю же, у меня просто лучшие клиенты и лучшая специальность на свете. Бесконечно приятно...? #отзывы

Как же я бесконечно люблю свою работу! Хвала Всевышнему! ? #отзывы