اوميجا 3

فوائد اوميغا 3 والتي يكون مصدرها الرئيسي السمك وبعض المكسرات وحبوب اوميغا متوفره في الصيدليات بدون وصفه طبيه وتاخذ حبه واحده في اليوم قبل الاكل او مع الاكل اما الحامل فلاتاخذها وتاكل السمك الطازج افضل وزيت السمك من أفضل أنواع الدهون النافعة لسلامة وصحة المخ ويسمى بملك دهون المخ فهو يساعد على تنظيم عمل السيروتونين ذلك الناقل العصبي المعروف بخصائصه الملطفة للمزاج أي انه يمنع الاكتئاب ، ويحمي المخ من حدوث التهاب أوعية المخ الدموية وخلاياه

ويساعد على الاحتفاظ بذاكرة قوية وعدم حدوث الخرف او داء الزهايمر ، ويعمل على منع تصلب شرايين القلب .

زيت السمك مادة غنية جدا بكثير من المواد والمكملات الغذائية التي يحتاجها الجسم و لها فوائد جمة وتصل فائدة زيت السمك إلى كل خلية في كل جهاز بالجسم ،

ويمكن ان تلخص فوائد زيت السمك كالتالي

1-يساعد القلب على القيام بوظائفه الطبيعية على احسن واكمل وجه.

2-يخفف ويعالج الم المفاصل المزمن.

3-يقلل من مشاكل التهابات الجلد .

4-يقوي وينشط من عمل الدماغ وكذلك يساعد على اكتمال نمو دماغ الطفل عند الأم المرضع. وتاخذ حبه واحده في اليوم بعد الاكل

اما عن زيادة الوزن فلا يوجد من تاثير مباشر لذلك

5- يقوي الشعر والاظافر واخيرا كل من لاياكل السمك ياخذ حبه واحده في اليوم بعد الاكل وبالنسبه للاطفال افضل ان ياكلو السمك او التونه او السلمون والاكثار من المكسرات بدل الحبوب الدوائيه ---وهو مفيد لمرضى السكري والقلب والكولسترول والضغط

☘ #طب_الأعشاب_والطب_البديل ☘
@jena0n?

┉┅━✺❁???✺❁━┅┉

تأثير المشي السريع على صحتك :

?1- بعد 3 دقائق من المشي يبدأ ضغط الدم بالإنخفاض.
?2- بعد 5 دقائق من المشي يستقيم المزاج و تشعر بالرضا.
?3-بعد 5 إلى 10 دقائق يبدأ الدماغ بالتفكير السليم و الإبداع.
?4-بعد 15 دقيقة من المشي بعد الأكل ينخفض مستوى السكر بالدم.
?5. بعد 30 دقيقة من المشي السريع بعد الأكل يبدا الجسم بالتخلص من الوزن الزائد.
?6-بعد 40 دقيقة من المشي يساعد الشخص على مقاومة أمراض القلب و يخفض من نسبة الإصابة بالذبحات الصدرية عند الكبار في السن.
?7-بعد 90 دقيقة من المشي يخفف من حالات الاكتئاب والاضطرابات النفسية

☘ #طب_الأعشاب_والطب_البديل ☘
@jena0n?

┉┅━✺❁???✺❁━┅┉

#أضرار_دهون_الكبد

تؤدي الإصابة بهذا المرض ما يأتي :

? انحباس السوائل في جسم الإنسان.

? حدوث ما يعرف بالتليف في الكبد.

? اصفرار لون البشرة والعيون.

? ضمور عضلات الجسم.

? حدوث خللٍ في مستويات السكر في الدم.

?فقدان الشهية.

? تضخّم الكبد.

? قلة التركيز.

? التعب والضعف.

? ظهور البقع على مختلف مناطق الجسم مثل الوجه والرقبة وغيرهما.

? آلامٌ في الكبد.

#هل_تعلم

?ﻣﻌﻠﻮﻣﻪ سريعه

معنى المختصرين التاليين NIBP & IBP

NIBP = Non-invasive blood pressure
قياس ضغط الدم بطريقة غير اختراقية (يعني مراح  تخترق جسم المريض) باستخدام (cuff) جهاز الضغط الزئبقي او الديجيتال

IBP = Invasive blood pressure
قياس ضغط الدم بطريقة اختراقية (يعني هتخترق جسم المريض) باستخدام
(arterial catheter) الكانيولا الشريانية اللي نركبها في (radial artery) الشريان الكعبري اللي موجود عند معصم اليد
.
???????

?ملاحظة
? جزء الأول من أدوية الضغط جماعة pril

?Captopril
?Lisinopril
?Enapril
?Ramipril
✅الاستخدامات
1️⃣ارتفاع الضغط
2️⃣منظم  دكات القلب
3️⃣الوقاية من الذبحة الصدرية

⭕الأعراض الجانبية
1️⃣السعال
2️⃣الدوخه
3️⃣ضيق التنفس

? الجزء الثاني من أدوية الضغط
1️⃣Valsatan
2️⃣Losartan
3️⃣Micardis
4️⃣Atacand 
?يستخدم لعلاج ارتفاع الضغط
⭕الاعراض الجانبية
1️⃣الاسهال
2️⃣الدوخه
3️⃣غثيان
4️⃣الم الظهر

الجزء الثالث   أدوية #الضغط   جماعة  منتهي بي  olol  

1️⃣Propranolol
2️⃣Atenolol
3️⃣Bisoprolol
4️⃣Carvedlol
5️⃣Metoprolol

?استخدام
?ارتفاع ضغط
?الذبحه الصدرية
?عدم انتظام ضربات القلب
?احتشاء عضلة القلب
?تضخم الغده الدرقية
?الوقايه من الشقيقه
# موانع
الحمل و رضاعه
الربو

?آثاره الجانبية
انخفاض ضربات القلب
هبوط في الضغط
ضعف جنسي لدى الرجال

???????