#ОтецАбсолют

📱 Твоя трансформация

12 признаков низкой самооценки

Самоуважение — это не только то, как мы относимся к себе, но и то, что составляет основу отношения к нам окружающих. Тому, кто не уважает себя, часто «не везет». По этому невезению можно определить, что пора бы заняться восстановлением самооценки.

Мы до того заняты ежедневными делами, что зачастую нам даже некогда размышлять о наших потребностях. И напрасно, ведь чувство собственного достоинства и четкие личные границы определяют отношения с миром. От степени самоуважения зависит многое. Пусть это прозвучит странно, но как только вы и ваше счастье окажутся на первом плане, тут же найдутся причины ценить себя.

Прислушивайтесь к сердцу, делайте, что считаете нужным. Быть тем, кем хочешь, нормально, для этого не требуется чьего-то разрешения. Доверяйте себе и защищайте границы, тогда и окружающие начнут относиться к вам с уважением.

Итак, какие признаки свидетельствуют о низкой самооценке?

*?*. ВЫ ПОЗВОЛЯЕТЕ ДРУГИМ РЕШАТЬ ЗА СЕБЯ

Вокруг полно любителей давать советы и рассказывать, как надо делать. Тем, кто всегда идет на поводу у них, не хватает уважения к себе. Вы не обязаны слушать все, что говорят, и жить по чужой указке.

*?*. ВЫ НЕ СЛЫШИТЕ ИНТУИЦИЮ

Привыкли отмахиваться от ощущения «сосет под ложечкой»? Зря, так срабатывает механизм выживания. Инстинкт самосохранения подсказывает, как лучше и безопаснее себя вести. Учитесь слышать внутренний голос.

*?*. ВАС ЧАСТО ИСПОЛЬЗУЮТ

К сожалению, некоторым удается извлекать выгоду из чужой доброты и чувствительности. Будьте осмотрительнее и не давайте собой пользоваться. Это потребует работы над собой, но только так можно научиться правильно помогать другим.

*?*. ВЫ СКРЫВАЕТЕ ЧУВСТВА

Открыться другому человеку страшно и сложно, ведь это делает нас уязвимыми. Но признавая настоящие чувства, вы проявляете уважение к себе. Учитесь распознавать эмоции: они могут о многом рассказать.
*?*. ВЫ ОЧЕНЬ СТАРАЕТЕСЬ УГОДИТЬ

Если постоянно душить внутренний протест и браться за то, чего вообще не хочется делать, не получится стать счастливым. Говорить «нет» — совершенно нормально.

*?*. ВЫ ОТКЛАДЫВАЕТЕ УСПЕХ НА ПОТОМ

Если мечты и личные цели вечно оказываются где-то в конце списка дел, задумайтесь: не поэтому ли вы обижены на весь мир? Безусловно, помогать другим здорово. Но тот, кто все время забывает о собственных желаниях, вряд ли способен уважать себя.

*?*. ВЫ ТРАТИТЕ ВРЕМЯ НА ДЕЛА, КОТОРЫЕ ВАМ НЕ НРАВЯТСЯ

Если вы что-то делаете только ради чьей-то похвалы, пора пересмотреть свое поведение. Выполнять тягостные обязательства, чтобы заслужить одобрение со стороны, ни к чему. Условие здоровых отношений — когда выигрывают все.

*?*. ВЫ УВЛЕКАЕТЕСЬ САМОКРИТИКОЙ

Осознавать свои достоинства и недостатки хорошо, но зачем терзаться излишними претензиями к себе? Нездорово и неразумно без конца сокрушаться над тем, чего вы не умеете или что у вас не получилось.

*?*. ВЫ ЗАГЛУШАЕТЕ СВОИ ПОТРЕБНОСТИ

Когда прислушиваешься к внутреннему голосу, внезапно начинаешь понимать, чего хочешь на самом деле. Заботиться о себе и уважать свои потребности жизненно необходимо.
*?*✈️**. ВАС СЛИШКОМ БЕСПОКОИТ ЧУЖОЕ МНЕНИЕ

Хорошие отношения важны, но никто не вправе посягать на наше достоинство. Тому, кто хочет быть счастливым, не нужна оценка.

*?*?**. ВЫ ТОРОПИТЕСЬ СУДИТЬ ДРУГИХ

Тот, кто слишком самокритичен, ко всем относится предосудительно. Но нам никто не давал права осуждать чужие поступки, и если вы согласились принимать себя, постарайтесь считаться и с остальными. Позвольте другим делать выбор.

*?*?**. ВЫ ЗАСТРЯЛИ В РАЗРУШИТЕЛЬНЫХ ОТНОШЕНИЯХ

Тот, кто не уважает себя, легко попадает в неблагополучные, а порой и токсичные, губительные отношения. Но вы можете проявлять заботу о других людях, не забывая при этом о собственных потребностях и желаниях.

#психология

? Твоя трансформация

6 признаков того, что вы нашли свое личное счастье

Вера в существование «второй половинки», того самого, единственного «правильного» человека, который предназначен вам самой судьбой, может быть довольно рискованной. Например, вы свято уверены, уже нашли своего суженого, и потому остаетесь в абьюзивных, токсичных отношениях или, наоборот, в бесконечных поисках истинного «соулмейта» постоянно бросаетесь из одних отношений в другие, не давая себе труда ближе присмотреться к очередному партнеру.

Тут важно понимать, что вероятность найти в этом мире другого человека, который бы сразу идеально, без зазоров, с вами совпадал, стремится к нулю, поэтому стоит немного снизить свои ожидания и признать, что человек, с которым вы сможете построить здоровые, стабильные, долговременные отношения, должен изначально быть с вами психологически совместим. А в дальнейшем уже вы оба можете предпринимать усилия к тому, чтобы степень этой совместимости только повышалась и тогда вас ждет долгая взаимная любовь и радость от жизни вдвоем.

ЧЕК-ЛИСТ ДЛЯ ПРОВЕРКИ ОТНОШЕНИЙ

Вот шесть признаков того, что вы в этом преуспели и рядом с вами находится близкий, родной человек, с которым вам хорошо и комфортно.

?. Между вами существует тесная эмоциональная связь.

?. Вам весело проводить время вдвоем, вы получаете удовольствие от одних и тех же занятий или приключений.

?. Вам хочется заниматься друг с другом сексом.

?. Вам приятно проводить время рядом в тишине и молчании.

?. Вы принимаете друг друга такими, какие вы есть, со всеми недостатками.

?. Вы и ваш партнер ощущаете себя избранными, чувствуете, что вам в личной жизни повезло.

И помните, что «ваш человек», «соулмейт» — это не про совпадающие личные качества или способности, а про то, как вы себя ощущаете, каждое утро просыпаясь рядом. Если вы чувствуете, что вами восхищаются, вас уважают, вас ценят, если вам комфортно при этом человеке проявлять свою слабость и уязвимость, если у вас много общего в интересах, образе жизни и отношении к жизни, то вы нашли родственную душу.

#психология

? Твоя трансформация