В завершение года я часто размышляю о том, что для меня значит путь к себе, к своему телу и внутреннему миру.

Иногда кажется, что спортсмены — это те, кто лучше всех дружат со своим телом, прекрасно его чувствуют. И это так. Но соль в том, что спортсмены часто учатся не слышать себя, не чувствовать свои эмоции. Терпи, не показывай, контролируй себя.

Так бывает не только в спорте. Ты — роль. Ты функция. Ты должна соответствовать и быть хорошей. И ты даже не замечаешь, что где-то потеряла свою личность, целостность, многогранность.

Но главный путь — это путь познания себя.

И как бы ни звучало парадоксально, для меня этот путь как раз-таки сложился во многом через работу с телом.

Когда мне сложно, тяжело, непонятно, когда внутри бушуют эмоции, я иду на коврик и просто двигаюсь. Движение становится моей терапией. Моей медитацией. Временем и возможностью увидеть себя. Помните, как в Аватаре, Я ТЕБЯ ВИЖУ😌

И так сложилась философия моих занятий.

Мои тренировки — это не просто про упражнения и хорошую физическую форму. Это работа над собой, над своим внутренним миром. Когда ты погружаешься в своё пространство, где ты можешь исследовать себя. Узнавать, удивляться. Принимать. Выбирать. Где тебе хорошо, где ты в гармонии с собой.

И каждая девушка, которая приходит ко мне, обретает это пространство. Мы учимся внимательно слушать себя, замечать, где наше тело и наш разум нуждаются в поддержке, где важно отпустить напряжение. Или убрать сопротивление. Или дать место всему. И разобраться, зачем тут это раздражение, или та обида — какая там действительно важная потребность?

Наверно это и делает мои занятия моими, особенными. У каждого из нас есть супер-сила, даже не одна. Это не про успешный успех. Кто-то пойдет и сам сделает песочницу для деток в саду. Кто-то вкусно и от души накормит. Я умею поддержать, словом или через движение. Так вот просто.

Движение — как психологическая терапия.

Тренировки бывают очень разные, а еще на тренировках бывает по-разному. Не всегда всё получается. Не всегда «физически тяжело» равно «морально тяжело», и наоборот. Иногда простое упражнение дается с огромным трудом и напряженностью, и наоборот, сложное получается, как будто бы высвобождая внутренние силы.

И на занятиях мы даем себе время на это удивительное редкое внимание к себе. На пристальное изучение себя. Не отдельно, а именно в процессе. Расширяясь, прорастая, начинаем немного сиять. Или много.

Ты как будто бы возвращаешься домой, где бы ни находилась: ты возвращаешься к себе.