*✍* Кажется, дождь собирается...

⚡️Так себе привычка - по боли в суставах погоду предсказывать ?

⚡️Так что если «закрутило» принимаем меры??

1️⃣ Поддерживаем тепло вокруг суставов, носим тёплую одежду и обувь.

2️⃣ Не забываем про добавление в свой рацион продуктов, содержащих витамин D и кальций.

3️⃣ Регулярно занимаемся зарядкой, чтобы укрепить мышцы и суставы.

4️⃣ Избегаем резких движений и перегрузок.

5️⃣ Регулярно массируем точку Вай-Гуань ?

?Точка расположена на поперечнике 3 пальцев руки выше тыльной лучезапястной складки, между лучевой и локтевой костями.

⚡️Массируем точку подушечкой большого пальца другой руки (вкручивающими движениями с ощущением распирания) в течение 3 минут против часовой стрелки ежедневно.**

? ? Америкалик олимлар уйқусираган одамлар бошқаларга ёрдам беришни хоҳламаслигини аниқлашди.

Аввалига олимлар 20 нафар кўнгиллиларни 24 соат давомида уйқудан маҳрум қилишди, сўнгра улардан турли вазиятларда таниш ва нотаниш кишиларга ёрдам беришга тайёрми ёки йўқлигини сўрашди.

Эксперимент натижалари шуни кўрсатдики, уйқучан иштирокчилар, уларнинг феъл-атвори даражасидан қатъи назар аноним сўровномада энг паст балл олишди.

?@doktorxakimovvlogs

?Сийдик чиқариш йўлларидаги инфекциялари.

Инфекцион микроорганизмлар сийдик йўлини (уретрит), сийдик пуфагини (цистит), буйракларни (пиелонефрит) яллиғлантиради.

Аёллар эркакларга қараганда 4 баробар кўп касалланишади.

Ўз вақтида шифокорга мурожаат қилиш ўз соғлиғингизга қайғуриш демакдир.

?@doktorxakimovvlogs

?Фикр алмашиш - бу ўта хавфли касалликдир.

Шахсни эътиборга олган ҳолда фикр алмашиш мақсадга мувофиқдир.

? @doktorxakimovvlogs

?Писта (семечки) тишларга зарар келтирадими?

Пистани чайнаш туфайли олдинги тишларнинг пастки қирраси табиий равишда яссиланиши мумкин.

Бу ҳолат эмалнинг заифлашишига олиб келади.

Писталарнинг пустлоқ қисми эса милкларни шикастлайди.

Агарда сиз тиш шифокорига тез-тез ташриф буюришни ҳоҳламасангиз тозаланган писта уруғларидан истеъмол қилинг.

Шу тартибда истеъмол қилинган писта уруғлари таркибида организмингиз учун керакли кальций, фосфор, магний мавжуд.

Бундан ташқари, бошқа қаттиқ овқатлар сингари, писта уруғлари тишларни қаттиқ ва юмшоқ чўкиндилардан механик тозалашга ёрдам беради.

?@doktorxakimovvlogs

?"Ёш шифокорнинг биринчи иш куни" сериалида

1-қисм

?@doktorxakimov_vlogs

? Гибискус чойини айни дамда аптекаларда сотилмоқда.

Ҳозиргина расмда кўриб турганиздек чойни Тошкент аптекаларидан сотиб олдим.

Маззасига гап йўқ !

Яна қайтариб ўтаман, бу чой гибискус гулидан тайёрланган чой бўлиб, ҳозирги пайтда шамоллаш, тумовларга жуда ёрдам беради ва иммунитетни оширади.

?@doktorxakimov_vlogs