Про триатлон 113. Продолжение.

Будет 2 поста: про мой старт и про мои крутых подопечных.

Мой результат 5: 14:38 📌
Плавание 26:33 (1 результат в возрасте (из 88) и 8 в абсолюте (из 798)
Вело 2:45:18 (здесь уже средний результат по категории 40/88)
Бег 1:55:44 (так же 41/88)

______________________________________________________
Выводы
1. Результатом доволен, ориентировался изначально на 5:30. Близок к 5:05 2019 года. Понимал, что именно бег слабый, так и есть по результату. Также получил удовольствие от различных нагрузок и момента терпения, удовольствия, пыхтения, жары, комфортной горячей воды, поддержки команды.

1. Плыть в гидрокостюме намного быстрее. Т.к. я плаваю в нем 1-2 раза в год (и только на соревнованиях), ощущения каждый раз как в первый класс. Высокое положение тела, скольжение. Одно удовольствие.

2. Велоэтап зашел отлично, держал среднюю нагрузку, не уходя в закисление, чтобы на беге не встать. В итоге 4 круга отработал на изи и на 5м круге накинул повышенную передачу и добавил по скорости/мощности.

3. Результат бега = результат тренировок по бегу. А именно, их было мало и не в том объеме. Поэтому ср. темп 5:30 и мышечшое утомление. ССС не загрузул.

4. И главный вывод по подготовке: моя система подготовки за 4-5 недель с акцентом на велоэтап не подвела. Тренерский эксперимент над собой успешно пройден.

Летний сезон закрываю. Ухожу в подготовку к зимнему сезону и лету 2025. Много работы. Большие цели тренуют особого подхода в подготовке.
______________________________________________________

Канал о плавании и циклических видах спорта @losevsport

#триатлон #losevsport #соревнования